一心一鏡chrfen <p class="ql-block"> 小時候，想起吃飯的時候，我們總是想著盡快吃完，然后快點出去玩兒，這時候母親會用手指頭敲著我們的手頭說，專心吃飯，慢一些吃。</p><p class="ql-block"> 那個時候真的不理解母親為什么會用指頭敲著我們的頭說讓慢些吃。隨著年歲的日益增長，感覺這兩句話非常的在理。</p><p class="ql-block"> 前幾天看一本書，上面寫到了我們禪宗祖師所說的“吃飯時吃飯，睡覺時睡覺”，其實就是那種活在當(dāng)下的一種狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 活在當(dāng)下看來是尋常的一種話語，實際上是一種極為勇敢的精神，是把過去與未來做一個勇敢地截斷斷，讓心思處在一心一境的狀態(tài)。一個人如果能夠每時每刻都處于一心一境，就沒有什么困難能夠牽絆住他，也沒有什么痛苦動搖他。</p><p class="ql-block"> 一心一境是療愈人生的波動、不安、痛苦、散亂最有效的最簡易的方法。人如果安住于每一個當(dāng)下，那么痛苦也就不那么痛苦?？上У氖牵S多的人往往是懷憂過去，恐慌未來，或者是信念猶如江河，波動不止，久而久之，就被感受所欺瞞，不能超越自己。</p> <p class="ql-block"> 不能活在一心一境之中，那是由于我們很多人往往重視結(jié)局而不重視過程，很少有人去體驗到一切的過程，我們要知道一切的過程是和結(jié)局連在一起的。一個人，如果不能在吃飯的時候品味飯的香，又何以能深刻的品味人生？</p><p class="ql-block"> 吃飯、睡覺、喝茶，看來是人生的小事，卻能在一心一境的平凡中品出不凡，也就能夠在實踐的態(tài)度中體驗人生，體驗?zāi)莻€真實的自我。</p> <p class="ql-block"> 一心一境是活在每一個眼前的時節(jié)，是承擔(dān)正在遭受的變化不定的人生，那就像拿著鐵錘吃核桃，核桃應(yīng)聲而裂。人生的核桃或有乏味之時，或有外表美好，內(nèi)部腐朽，但在你每一個下垂的時節(jié)，都是懷抱美好的期待，不是嗎？</p><p class="ql-block"> 最近我在處理的個案過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有些的來訪者，他們都是在用那個理想的我和現(xiàn)實的我爭斗，也就是他們把未來的那種波動不安強加在自己的內(nèi)心深處，然后讓自己深陷在痛苦不安的泥淖之中，也就是說，不能夠以一種一心一境的態(tài)度去生活，不能夠享受這個當(dāng)下的一種生活狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 活在每一個過程當(dāng)中，這才是真正的一種內(nèi)心的一種安定，也是真正的內(nèi)心的自由。也就是說，我們吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。</p><p class="ql-block"> 所以，在我們的人生當(dāng)中，痛苦來臨的時候，就享受這份痛苦；快樂來臨的時候，我們就要享受這份快樂。人生的最大的意義不是去奔赴某一個目的地，而是在承擔(dān)每一個過程。要活在那個一心一境的狀態(tài)當(dāng)中，讓自己的心安定下來，把自己的心安定下來之后，你便真正認(rèn)識了自己。</p><p class="ql-block"> 人需要盛放，但有時也要有欣賞凋零的勇氣；人需要幸福，但同時也需要有承擔(dān)苦痛的果敢！</p>