<p class="ql-block">秋冬季節(jié)里，氣溫也隨之降低了，這個(gè)時(shí)候家長要為孩子多注意，注意穿衣，注意飲食，還要注意多鍛煉，讓孩子快樂健康的度過寒冷的冬天，下面，我們一起來學(xué)習(xí)下幼兒秋冬季飲食安全小常識(shí)吧！</p> <p class="ql-block">1.多吃含維生素食物</p><p class="ql-block">多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。</p> <p class="ql-block">2.多吃應(yīng)季食物</p><p class="ql-block">在秋冬季，應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的方法。</p> <p class="ql-block">3.給孩子多喝熱水</p><p class="ql-block">秋冬季寒冷干燥，孩子應(yīng)該多喝熱白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等，防止幼兒出鼻血等癥狀。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如蘋果、葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">4.少吃“上火”食物</p><p class="ql-block">刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p> <p class="ql-block">三餐時(shí)間規(guī)律</p><p class="ql-block">避免三餐混亂，一定要讓孩子吃早餐，因?yàn)榻?jīng)過一夜未進(jìn)食，早晨正是需要補(bǔ)充的時(shí)候并且早飯也是一天能量的來源，反而晚餐盡量不要太豐盛，以瓜果蔬菜配合少量的主食即可，最好不要吃高能量的夜宵。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">我們家長要讓孩子們懂得食品衛(wèi)生的重要性，增強(qiáng)食品安全衛(wèi)生的意識(shí)。日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理。</p><p class="ql-block">因此，我們?cè)诩依镞€需要注意??</p> <p class="ql-block">1.幼兒大多愛吃零食，也喜歡將各種東西放入口中，因而容易引發(fā)食物中毒。</p> <p class="ql-block">2.我們除了要把好食品采購、儲(chǔ)藏、烹飪等方面的衛(wèi)生關(guān)外，還必須教育幼兒不吃腐爛的、有異味的食物。</p> <p class="ql-block">3.幼兒誤食有毒有害物質(zhì)的情況更是多種多樣，如家里投放的各種花花綠綠的毒鼠藥、因大人的失誤而誤放在飲料瓶中的消毒藥水等等，都可能被幼兒誤食。因此，在平時(shí)要教育幼兒不隨便撿食和飲用不明物質(zhì)。</p> <p class="ql-block">4.孩子服用的藥大多外觀漂亮，口感好，深受孩子“喜歡”;有的孩子甚至把藥品當(dāng)零食吃，因此，要教育孩子不能隨便吃藥，一旦要服藥，一定要按醫(yī)生的吩咐在成人的指導(dǎo)下服用。</p> <p class="ql-block">5.飲食安全教育的另一方面是飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。教育孩子在進(jìn)食熱湯或喝開水前必須先吹一吹，以免燙傷；吃魚時(shí)，要把魚刺挑干凈，以免魚刺卡在喉嚨里；進(jìn)食時(shí)不嘻笑打鬧，以免食物進(jìn)入氣管等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">用心教育，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用愛養(yǎng)育，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們陪同孩子一起成長！</p>