<p class="ql-block"> 粥，中國人從古至今都喜歡的一種食物，人們不僅為了飽腹，也從選擇粥食譜當(dāng)中來起到養(yǎng)生的作用，這就是粥真正的價值！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">喝粥的功效</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、喝粥雖然需要根據(jù)不同人來選擇不同的粥食譜，但總體而言，喝粥就是為了更好的補充水分，因為在粥飲的比例當(dāng)做，水就是占比最大的，所以說補水是沒有錯的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、喝粥可以減少腸胃負(fù)擔(dān)。人們常說的流食其實跟粥也是有很大的關(guān)系，對于剛做完手術(shù)或者其他腸胃問題的患者，喝粥是健康的選擇，即可補充營養(yǎng)又不會讓腸胃負(fù)擔(dān)太大，導(dǎo)致身體康復(fù)。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">居家美食小屋來啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">連空氣中都充滿了香甜的氣息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">現(xiàn)在，就讓我們一起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">去瞧一瞧愛爾小廚房</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">給大家?guī)硗扑]了哪些美食吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 紫薯二米粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、紫薯去皮切小塊塊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、小米、大米、燕麥煮粥，大火煮開放紫薯換小火煮粥40分鐘左右</p> 南瓜紅棗粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、南瓜去皮切小塊，紅棗去核切碎丁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、小米、大米煮粥，大火煮開放南瓜、紅棗換小火煮粥40分鐘左右</p> 花生燕麥粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、花生、燕麥、大米、小米煮粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、大火煮開換小火煮粥40分鐘左右</p> 綠豆蓮子粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、綠豆、蓮子提前浸泡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、小米、大米、綠豆、蓮子一起加水煮粥40分鐘左右</p><p class="ql-block"><br></p> 玉米紅棗粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、紅棗去核切碎丁</p><p class="ql-block">2、小米、大米、玉米粒一起煮粥，大火煮開放紅棗換小火煮粥40分鐘左右</p> 黑米雜糧粥 <p class="ql-block"><b>做法：</b></p><p class="ql-block">1、黑米、紅豆、黃豆提前浸泡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、小米、大米、黑米、紅豆、黑豆一起煮粥1小時左右</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>生活是一種教育</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>食物是一種生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>不負(fù)時光 ，”食“刻相伴??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">愛爾幼兒園</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>聯(lián)系電話：19303785500 23586111</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>-END-</b></p><p class="ql-block"><br></p>