創(chuàng)建無(wú)煙校園，我們?cè)谛袆?dòng)——王莽街道湯房廟小學(xué)控?zé)熃逃顒?dòng)記實(shí)深海魚(yú) <p class="ql-block"> 煙草是當(dāng)今世界危害人類(lèi)健康最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織最新統(tǒng)計(jì)，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球性殺手。世界每年有500萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。中國(guó)是最大的煙草消費(fèi)國(guó)，目前有3.2億煙民，且被動(dòng)吸煙者不計(jì)其數(shù)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吸煙對(duì)自身的危害</p><p class="ql-block">一、身體上</p><p class="ql-block">皮膚：吸煙會(huì)阻礙皮膚組織血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚粗糙長(zhǎng)皺紋且松弛缺乏彈性。</p><p class="ql-block">肺：肺部在長(zhǎng)期處于煙霧彌漫的情況下，會(huì)使肺泡失去彈性，形成肺氣腫，吸煙的同時(shí)有毒物質(zhì)的進(jìn)入還會(huì)破壞肺部氣管細(xì)胞，增加患肺癌疾病的概率。</p><p class="ql-block">骨骼：骨質(zhì)疏松癥的引發(fā)也與吸煙有部分聯(lián)系，吸煙會(huì)破壞骨骼的完整性，使骨骼更加脆弱。</p><p class="ql-block">腦部：吸煙也是大腦缺氧、腦出血、記憶衰退、腦部中風(fēng)、缺血性腦卒中等腦部疾病的誘發(fā)因素。</p><p class="ql-block">二、心理上</p><p class="ql-block">精神不振：長(zhǎng)期吸煙會(huì)讓人時(shí)感疲勞，甚至萎靡不振。</p><p class="ql-block">心情焦躁：一旦吸煙成癮，在一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有接觸到煙，會(huì)使人焦躁不安，脾氣暴躁，不知道該干些什么。</p><p class="ql-block">心理負(fù)擔(dān)：吸煙使記憶力減退影響學(xué)習(xí)效率，造成心理負(fù)擔(dān)，陷入焦慮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">戒煙十大建議</p><p class="ql-block">1.做好充足準(zhǔn)備，一時(shí)興起地戒煙并無(wú)作用。</p><p class="ql-block">2.要認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，努力戒煙是令人自豪的事。</p><p class="ql-block">3.在犯煙癮的時(shí)候，可以喝一些白開(kāi)水或者冰水來(lái)緩解。</p><p class="ql-block">4.想要吸煙時(shí)，先忍一分鐘，再考慮要不要吸煙。</p><p class="ql-block">5.做2到3次的深呼吸，有助于緩解壓抑情緒。</p><p class="ql-block">6.可以喝一些熱茶水，以綠茶為主，盡量不要喝濃茶。</p><p class="ql-block">7.不要讓嘴停下來(lái)，可以選擇嚼口香糖。</p><p class="ql-block">8.不要讓手閑下來(lái)，做一些事情分散注意力。</p><p class="ql-block">9.避免飯后抽煙，可以選擇漱口刷牙。</p><p class="ql-block">10.適量的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)校是少年兒童聚集場(chǎng)所，是傳播文明塑造人格，培養(yǎng)祖國(guó)接班人的場(chǎng)所。在校園里吸煙，不利于廣大青少年學(xué)生從小養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，有損于營(yíng)造教書(shū)育人的清新校園環(huán)境，更是與當(dāng)前學(xué)生的社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育相悖的。加強(qiáng)學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ?，?duì)于構(gòu)建文明和諧的校園文化氛圍，提高全體師生的文明素養(yǎng)，提升社會(huì)文明水平具有極為重要的意義。</p> <p class="ql-block"> 2022年11月1日是《西安市控制吸煙管理辦法》實(shí)施四周年紀(jì)念日。為了認(rèn)真貫徹落實(shí)公共場(chǎng)所禁煙的有關(guān)要求，結(jié)合教育部下達(dá)的在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校禁煙的有關(guān)通知，我校全面落實(shí)校園禁煙規(guī)定，努力創(chuàng)建“無(wú)煙校園”、“文明校園”。</p> <p class="ql-block"> 在凈化學(xué)校環(huán)境的同時(shí)，我們也呼吁各位家長(zhǎng)一同參與“小手牽大手”活動(dòng)，將控?zé)熁顒?dòng)延伸到每一戶(hù)家庭、每一個(gè)社區(qū)。學(xué)校希望各位家長(zhǎng)也來(lái)參與、支持學(xué)校的控?zé)熁顒?dòng)，并以身作則，做到：</p><p class="ql-block">1. 不當(dāng)著孩子的面吸煙，給孩子樹(shù)立良好的榜樣；不讓家人、孩子成為二手煙的受害者；</p><p class="ql-block">2. 若您來(lái)學(xué)校（如開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、家校溝通、接送孩子等），不在校園內(nèi)任何地方吸煙；不要發(fā)放香煙給教職員工。</p><p class="ql-block"> 希望各位家長(zhǎng)以實(shí)際行動(dòng)為孩子樹(shù)立榜樣，從我做起，從現(xiàn)在做起，杜絕煙草，遠(yuǎn)離危害。為孩子們營(yíng)造一個(gè)健康、快樂(lè)的學(xué)校環(huán)境?！?lt;/p>