<p class="ql-block">平城區(qū)四十七小抗疫一線【第五期】</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">疫情期間少年兒童心理調試</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">之家長篇</span></p> <p class="ql-block"> 山西大學團隊發(fā)表了對于山西省超過1萬2千名中小學家長進行了調查，對疫情期間親子沖突的主要研究，細化了不同的沖突種類，結果也非常有意思。研究發(fā)現：</p><p class="ql-block"> 親子沖突按發(fā)生率大小依次是情緒對立 ( 62.3%) 、言語沖突( 52.6%) 和身體沖突( 20.5%) 。</p> <p class="ql-block"> 77.9%的家庭報告存在不同程度的親子沖突，主要由孩子的學習問題( 45.6%) 、日常安排 ( 22.1%) 和電子產品使用( 10.2%) 等引起。</p> <p class="ql-block"> 由于整個家庭的情緒氛圍一直處于一個比較焦慮和緊張狀態(tài)，孩子就更容易出現應激反應以及其他的焦慮、抑郁情緒。</p> 家庭功能 <p class="ql-block"> 讓家成為真正的避風港。研究發(fā)現，如果孩子所在的家庭功能是全的，就是孩子在家里能夠得心理上所有的需求（比如：愛的需求，交流的需求等等），那么抑郁和焦慮的情況就會大幅度降低。</p> <p class="ql-block">一般孩子對家庭的需求來自4個大的方向：</p><p class="ql-block">1）相互平等，指的是父母對于孩子和孩子對于父母的付出是平等的。</p><p class="ql-block">2）交流與連結：家里不是冷暴力的地方，而是所有的家人經常會坐在一起聊天，并且愿意表達真實情感的情況。</p><p class="ql-block">3）和諧大于沖突：一個家庭需要有煙火氣，不可能一直不吵架，而是吵吵鬧鬧依然可以走一輩子。</p><p class="ql-block">4）積極的情緒氛圍：家庭成員都發(fā)自內心想回家的。</p> “積極看待”的能力 <p class="ql-block"> 加強兒童更加積極的去看待自己和身邊的事情。兒童對于自己的認知是否積極，其實不是憑空來的，很大一部分還是基于成人或者伙伴對他的反饋得來的。</p><p class="ql-block"> 一個在不斷肯定中長大的孩子，與周圍連結是長久且安全的孩子，他們就會知道如何向同伴抒發(fā)自己內心負面情感的孩子，也就自然降低了抑郁和焦慮的風險。</p> <p class="ql-block"> 如果你希望增加與孩子間的連結，最好的方式就是讓自己變得真實，你愿意去傾聽孩子，也愿意和孩子有交心的交談。</p><p class="ql-block"> 比如：你愿意和孩子分享你再工作中的不愉快，也愿意在孩子受委屈的時候給他一個擁抱，自然你與他的連結也就建立了。</p> <p class="ql-block"> 孩子在遇到困難的時候，不放棄。即使知道很大可能會失敗，但是依然會去嘗試。父母在培養(yǎng)孩子抗挫敗能力中，最核心的一點就是自己面對“失敗”的態(tài)度。</p><p class="ql-block"> 如果我們自己對于“失敗”也抱著愿意贊美的態(tài)度，并且真心的花時間與孩子去討論可以變得更好的方案，那么這種能力就很快會得到提升。</p><p class="ql-block"> 我很喜歡一個爸爸曾經對他的女兒說，我們不是為了成功而努力，是因為我們本身喜歡這件事情就應該心甘情愿地努力，把過程做到我們自己最滿意，結果是自然而然的事情。</p> <p class="ql-block"> 曾經有人這樣定義幸福：幸福和快樂是有區(qū)別的，幸福是有意義的快樂。</p><p class="ql-block"> 比如：一個大胖子吃很多垃圾食品，他會很快樂，但是也有罪惡感，因此不會感受到幸福。</p><p class="ql-block"> 因此成人幫助孩子去發(fā)現意義很重要。有的時候孩子會問，我活著到底有什么意義，為什么要學習，如果成人不是用否定的態(tài)度，比如：“小孩子別整天瞎想這些沒用的”，而是能夠真的靜下心來，與孩子一同深刻的討論他做事情的意義，讓他找到“有意義的快樂”的時候，那么抑郁和焦慮的情況就會大幅度降低了。</p> <p class="ql-block"> 讓孩子對未來充滿希望，也是一個典型會受到成人很大影響的方面。我們不斷地灌輸或被灌輸，要在未來有希望的唯一方式就是“好好讀書”。這也能夠解釋，為什么研究會發(fā)現，成績差的孩子抑郁情況會更嚴重，他們肯定是看不到希望了，覺得自己成績差就代表了未來一片黑暗。也讓很多孩子“破罐子破摔”……</p> <p class="ql-block"> 這時我們的家長應該與孩子真誠的溝通。比如：告訴他其實未來究竟怎樣沒有人知道，但是有一些能力是很重要的。比如：皮實，不氣餒，善于與人溝通，有很強的社交能力。并且?guī)椭l(fā)現自己除了學習以外值得驕傲的地方。</p><p class="ql-block"> 讓他知道未來的多種可能性，并且不放棄尋找自己有天賦、真心喜歡，有幸福感的事情。</p> 寫在最后 <p class="ql-block"> 真誠希望大同這座城市，早日恢復成他該有的模樣。如果需要幫助請聯系我們！</p>