<p class="ql-block"> 面對(duì)再次突如其來(lái)的疫情，為進(jìn)一步關(guān)注學(xué)生居家心理健康情況，蘭坡小學(xué)通過(guò)釘釘直播的方式由楊曉彬老師做了《網(wǎng)課時(shí)代下的自律》心理健康講座。</p> <p class="ql-block"> 楊老師首先指出居家學(xué)習(xí)遇到的困難，又以小視頻形式展示真實(shí)的居家學(xué)習(xí)情況，引發(fā)思考：如何保持良好的居家學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)同學(xué)們遇到的困難，楊老師提出保持居家學(xué)習(xí)良好狀態(tài)的錦囊：</p><p class="ql-block">1、關(guān)注居家安全網(wǎng)絡(luò)安全；用電安全；用火安全；清潔消毒。</p> <p class="ql-block">2、做好自律管理制定一個(gè)可行目標(biāo)和計(jì)劃，并付諸實(shí)施。創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境，遠(yuǎn)離一切干擾源。制定目標(biāo)達(dá)成，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己</p> <p class="ql-block">3、關(guān)注心理健康；疫情居家期間出現(xiàn)不良反應(yīng)很正常，要正確認(rèn)識(shí)心境反應(yīng)，調(diào)整心理狀態(tài)，當(dāng)不良情緒影響生活，就要尋求專(zhuān)業(yè)心理援助。</p> <p class="ql-block">4、做好家庭管理運(yùn)用愛(ài)的語(yǔ)言與家人相處；運(yùn)用理解的語(yǔ)言走近家人；運(yùn)用協(xié)商溝通的語(yǔ)言增進(jìn)感情。</p> <p class="ql-block">5、增加親子活動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block">號(hào)召學(xué)生利用這段時(shí)間主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系。</p> <p class="ql-block"> 還可以通過(guò)做一些自己感興趣的事情，比如讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、做手工、做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)等，來(lái)緩解自己無(wú)聊、緊張和焦慮的情緒。</p> <p class="ql-block"> 通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生們感受到了溫暖與支持的力量，并承諾努力做到自律學(xué)習(xí)，更好地投入到居家學(xué)習(xí)與生活中。</p><p class="ql-block"> </p>