<p class="ql-block"> 在這全民封控抗疫的特殊時期，重慶市實驗中學(xué)校全善校區(qū)體育組的老師們?yōu)榱颂岣咄瑢W(xué)們的鍛煉熱情，本期對大課間活動進行了有效的調(diào)整，通過一些專項的素質(zhì)訓(xùn)練提高同學(xué)們的協(xié)調(diào)性，增強跳躍能力和柔韌素質(zhì)。希望同學(xué)們認真練習(xí)達到逐步養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣，通過不斷堅持鍛煉提高自身免疫力，為防疫抗疫打下堅實的健康基礎(chǔ)。</p> 本周鍛煉計劃 <p class="ql-block">1、眼保健操</p><p class="ql-block">2、《放飛理想》中學(xué)生廣播體操</p><p class="ql-block">3、梆鼓舞</p><p class="ql-block">4、行進間拉伸</p><p class="ql-block">5、跳躍組合</p><p class="ql-block">6、墊上拉伸</p> 眼保健操 《放飛理想》 梆鼓舞 行進間拉伸 跳躍組合練習(xí) 墊上拉伸練習(xí) <p class="ql-block"> 同學(xué)們一起動起來吧！增強身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，用我們積極向上的精神戰(zhàn)勝困難共同打好防疫戰(zhàn)！</p> <p class="ql-block">示范：盧浩 陳維 彭麗</p><p class="ql-block">策劃：全善校區(qū)體育組</p><p class="ql-block">圖文：林莉</p>