<p class="ql-block" style="text-align:center;">每一份榮耀，都是從起點(diǎn)開(kāi)始</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">正青春，奔跑吧！少年！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block">2022年11月21日，由鄧梅英老師執(zhí)教七（16）體育公開(kāi)課《蹲踞式起跑》。</p> <p class="ql-block">課堂上，在經(jīng)過(guò)了常規(guī)的隊(duì)列隊(duì)形，跑步熱身和關(guān)節(jié)操后，鄧?yán)蠋煱凑斩拙崾狡鹋軇?dòng)作的三個(gè)技術(shù)分三步走。</p> <p class="ql-block">鄧?yán)蠋熗ㄟ^(guò)圖紙?zhí)剿鞣?，引?dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主習(xí)。</p> <p class="ql-block">“各就位”動(dòng)作時(shí)前腳離起跑線一腳到一腳半距離，后腳膝蓋在前腳足弓單膝跪地，四指并攏虎口張開(kāi)貼于起跑線后一指。</p><p class="ql-block">“預(yù)備”動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到預(yù)備時(shí)，迅速起臀抬頭，兩腳微屈，前腳掌著地。</p><p class="ql-block">“鳴槍”（跑），當(dāng)聽(tīng)到“鳴槍”（跑）的信號(hào)時(shí)，迅速蹬地，身體前傾，后腳大步往前跨。</p> <p class="ql-block">通過(guò)四環(huán)體能訓(xùn)練法，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)進(jìn)行小步跑、跳繩、并肩跳、仰臥踩單車。</p> <p class="ql-block">為了上好每一節(jié)課，她總是深入鉆研教材，不斷探索改革教學(xué)的方法及手段，努力挖掘教材的內(nèi)涵。鄧?yán)蠋煴硎荆骸霸诮窈蟮捏w育教學(xué)中，我將不懈努力，時(shí)刻反思課堂中的教學(xué)不足，做到讓學(xué)生愛(ài)學(xué)、好學(xué)、樂(lè)學(xué)，充分掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，快樂(lè)學(xué)習(xí)，茁長(zhǎng)成長(zhǎng)?！?lt;/p>