<p class="ql-block ql-indent-1">一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡聲笑語與生活，那些不斷跳動的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內(nèi)心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">做好抗疫期間的心理防護,助人自助，人人有責。讓我們攜起手來，共同努力，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻出自己的一分力量。賈家寨小學的學生們積極參加心理健康教育輔導。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">抗疫期間，小學生除了加強病毒預防的保護措施之外，還需要有效地緩解不適的情緒，自主安排學習，豐富居家生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們要遵守疫情防控要求，養(yǎng)成健康的生活方式，合理安排休閑與學習活動，學會自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)應對疫情;引導積極應對壓力，加強親子溝通，活躍家庭氛圍，兼顧學習和生活為開學做準備。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們和大人一起關(guān)注疫情，會感到焦慮、害怕、甚至恐懼。這些一般都來源于對自身和親人安全的關(guān)心。但是，只要這些心理活動不嚴重影響你的生活和學習，均屬于正常心理反應。如果你出現(xiàn)了焦慮、緊張、不安、恐懼、內(nèi)疚、自責、憤怒等負面情緒，這不是你的錯，你可以通過言語、繪畫、音樂、寫作、唱歌、記日記等方式表達出來，通過這些轉(zhuǎn)移注意力的方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“巧”釋心情，享受親密時光。</p><p class="ql-block">越是在特殊時期，越要努力保持心情平靜、愉悅。目前由于防控疫情的大范圍的感染，大家自覺在家不外出，宅在家里就可以做自己喜歡做的、擅長做的事情。如，看電影或電視劇、讀書、畫畫、練書法、辦手抄報、下棋、室內(nèi)鍛煉等，也可以利用這個時間復習一下自己的課業(yè)、上網(wǎng)課等，享受與父母一起宅家，共同娛樂，一家其樂融融團聚的美好時光。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">疫情是最好的教科書！學會理解生命，學會珍愛生命，學會關(guān)愛他人，學會自我保護！相信勝利定會盡快到來，我們一起加油！</p><p class="ql-block"><br></p>