<p class="ql-block"> 根據(jù)隴南氣象局發(fā)布的消息，受強(qiáng)冷空氣影響，28～29日我市大部分地方</p><p class="ql-block">將有一次寒潮、降溫天氣過程并伴有吹風(fēng)、雨雪等，我市自西向東氣溫持續(xù)下降，全市大部最低氣溫下降8～10度，</p><p class="ql-block">25～27日各地緩慢升溫，27日之后氣溫持續(xù)下降，主要降溫天氣將出現(xiàn)在29～</p><p class="ql-block">30日，30日清晨各地最低氣溫，可能接近歷史同期最低值，12月1日以后全市將進(jìn)入氣溫較低時(shí)段。</p> <p class="ql-block"> 由于小朋友他們免疫力比較低，冬季更是感冒的高發(fā)季?。?！為了應(yīng)對(duì)寒冷干燥的天氣，這個(gè)時(shí)候的防寒保暖工作就顯得尤其重要啦~科學(xué)健康的做好保暖工作才能讓我們小朋友快樂地度過這個(gè)冬天。</p><p class="ql-block">我們?yōu)樾∨笥褌儨?zhǔn)備了這份溫馨的【防寒保暖小貼士】，等你來收哦！</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">防寒保暖</p><p class="ql-block">堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)穿衣</p><p class="ql-block">好的生活習(xí)慣能夠幫助孩子在身體或精神上形成最佳狀態(tài)是冬季孩子們少生病的前提條件。</p><p class="ql-block">說到注意保暖，很多小朋友肯定第一個(gè)想到的是穿上自己的厚衣服，畢竟天冷時(shí)衣著過少，容易導(dǎo)致感冒。但老師也發(fā)現(xiàn)，有的小朋友無論秋季還是冬季，衣著變化都不大，或許過單薄或許過厚重，其實(shí)這種一成不變的穿衣習(xí)慣也容易導(dǎo)致生病哦！</p><p class="ql-block">☆ 轉(zhuǎn)涼季節(jié)小朋友們一定要做好保暖工作，根據(jù)天氣變化，帶上圍巾、帽子、手套等防凍配件，雖然顯得會(huì)有點(diǎn)臃腫，但是能保護(hù)好自己的身體才是最重要的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">>>幼兒園溫馨提示：冬季這樣穿衣，讓孩子不冷不熱不生??！</p><p class="ql-block">雖然戶外寒冷或有霧霾但孩子在幼兒園的課程還是會(huì)以室內(nèi)外游戲和活動(dòng)為主，而且園所室內(nèi)溫度調(diào)整適宜所以無需為孩子穿的太厚、太繁瑣。原則上是方便穿脫，比大人多穿一件即可。但需注意在入園離園的路上要做好孩子的頭部脖頸的保暖。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">防寒保暖</p><p class="ql-block">堅(jiān)持體育鍛煉</p><p class="ql-block">隨著天氣漸冷，空氣越來越干燥。很多家長(zhǎng)開始擔(dān)心氣溫低、不敢?guī)Ш⒆映鋈?、怕生病，甚至建議取消戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block">其實(shí)，秋冬時(shí)節(jié)戶外體育活動(dòng)是幼兒園體育活動(dòng)重要的組成部分，可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">防寒保暖</p><p class="ql-block">飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上</p><p class="ql-block">☆ 冬季氣溫低，為了幫助孩子們抵御寒冷最好多準(zhǔn)備富含高蛋白的食物，如蛋奶、魚蝦、豆類、干果等及時(shí)為孩子補(bǔ)充身體所需熱量。</p><p class="ql-block">☆ 另一方面家中溫度高較干燥，要給孩子準(zhǔn)備水分大的應(yīng)季水果如蘋果、橙子、梨、柚子等補(bǔ)充維生素及水分，潤(rùn)肺降燥。冬季天氣干燥，會(huì)使孩子嗓子很不舒服，有發(fā)緊或是發(fā)干的感覺，因此保護(hù)嗓子很重要，要時(shí)常記得喝水啊，并且喝水還有排毒的效果。</p><p class="ql-block">☆ 寒冷的時(shí)節(jié)里可適量的吃一些溫補(bǔ)的食物，富含蛋白質(zhì)及脂肪的食物，產(chǎn)生一定的熱量有達(dá)到御寒的效果。但是也不要吃太多過于辛辣的食品，保證健康的同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)哦~</p> <p class="ql-block">☆ 俗話說病從口入，一定要幫助孩子養(yǎng)成飯前便后勤洗手的好習(xí)慣，不吃未經(jīng)清洗的水果，從根源上杜絕病菌的形成。另外，即使天氣寒冷也要堅(jiān)持每天進(jìn)行開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">防寒保暖</p><p class="ql-block">堅(jiān)持睡眠好習(xí)慣</p><p class="ql-block">☆ 應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，并在中午堅(jiān)持午睡1小時(shí)左右，但睡眠不宜過多。睡眠時(shí)注意防寒保暖免受寒冷風(fēng)的侵襲引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病，忌蒙頭入睡，應(yīng)開小氣窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block">☆ 睡前可用40度左右的熱水泡泡腳，水要沒過腳踝，有利促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖手腳并可幫助入眠。</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">防寒保暖</p><p class="ql-block">堅(jiān)持入園不隨意間斷</p><p class="ql-block">一到冬季，許多家長(zhǎng)出于心疼或怕孩子生病的原因經(jīng)常借口讓孩子不去幼兒園，老師想說溫暖的室內(nèi)縱然舒適，但卻沒有讓孩子在這個(gè)冬天得到應(yīng)該有的鍛煉和磨煉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">☆ 哪怕天氣寒冷，家長(zhǎng)們也應(yīng)該在給孩子做好充分保暖工作的前提下堅(jiān)持送孩子入園。這樣孩子不僅能夠逐漸適應(yīng)冷熱變化而增強(qiáng)自身免疫力降低冬季生病的可能，還能經(jīng)常讓孩子呼吸新鮮空氣促進(jìn)孩子的健康發(fā)育。</p><p class="ql-block"> 期待疫霾早日散去，我們?cè)诙斓男@里做游戲、打雪仗……</p>