<p class="ql-block">為認(rèn)真貫徹落實(shí)《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》，引導(dǎo)全社會(huì)注重家庭、家教和家風(fēng)，增進(jìn)家庭幸福與社會(huì)和諧，呼市家長(zhǎng)學(xué)?？傂Ｂ?lián)合《父母必讀》雜志社隆重推出“心方法·家校共育大講堂”的培訓(xùn)活動(dòng)。11月26日晚7:30，宗春山教授為大家?guī)?lái)第五場(chǎng)講座《你的孩子手機(jī)會(huì)成癮嗎》。</p> <p class="ql-block">宗教授首先給出網(wǎng)癮綜合征的七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):</p><p class="ql-block">1、是否覺得只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，而使得上網(wǎng)時(shí)間經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)?</p><p class="ql-block">2、是否無(wú)法控制自己上網(wǎng)的沖動(dòng)?</p><p class="ql-block">3、當(dāng)網(wǎng)絡(luò)線路被掐斷或因故不能上網(wǎng)，是否會(huì)感到煩躁不安或情緒低落?</p><p class="ql-block">4、是否將上網(wǎng)作為解脫痛苦的唯一辦法?</p><p class="ql-block">5、是否對(duì)家人或親友隱瞞迷戀上網(wǎng)的程度?</p><p class="ql-block">6、是否因?yàn)槊詰偕暇W(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)?</p><p class="ql-block">7、是否在支付高額上網(wǎng)費(fèi)用時(shí)有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)?</p> <p class="ql-block">接著，宗教授指出過(guò)度使用于機(jī)的結(jié)果:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.厭學(xué)情緒突出:拒絕上學(xué)，沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，不愿上學(xué)，不愿做功課。</p><p class="ql-block">2.滋生孤獨(dú)感和自卑感:很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流:接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。</p><p class="ql-block">3.睡眠不足:晚上不睡覺，抱著手機(jī)玩到凌晨一兩點(diǎn)，造成睡眠不足，影響第二天的生活安排。</p><p class="ql-block">4.焦慮和抑郁:孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，情緒問題也會(huì)突出，被別人打斷玩游戲時(shí)候更顯得焦慮不安，被阻止時(shí)候心情沮喪，跟父母吼叫發(fā)脾氣。手機(jī)成癮的兒童青少年患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)要比一般孩子高。</p><p class="ql-block">5.更容易沖動(dòng)、控制力差:手機(jī)成癮會(huì)更容易伴隨沖動(dòng)情緒、行為，控制力也會(huì)降低，不利于孩子學(xué)習(xí)、生活中對(duì)自己的規(guī)則意識(shí)的約束。</p> <p class="ql-block">宗教授指出，以下幾種類型的孩子更容易沉迷手機(jī):12--17歲的孩子，與父母關(guān)系緊張的孩子(尤其是父子關(guān)系)被溺愛的孩子，沒有朋友的孩子，長(zhǎng)期生病的孩子，父母不在身邊的孩子，學(xué)習(xí)壓力大的孩子，抑郁、悲觀的孩子，沖動(dòng)的孩子。</p> <p class="ql-block">孩子沉迷手機(jī)的原因主要有以下幾點(diǎn):失管、失控(獲得手機(jī)及更多上網(wǎng)的機(jī)會(huì))，失學(xué)(小升初、初升高)，無(wú)聊、無(wú)趣，孤獨(dú)，親子摩擦增大、情緒緊張，轉(zhuǎn)移不良情緒(考試失誤等)，朋友相互影響。</p> <p class="ql-block">針對(duì)手機(jī)問題，家長(zhǎng)可以有以下處理方法:凡事預(yù)則立不預(yù)則廢；共同制定，必須聽取孩子意見；三大內(nèi)容:休閑娛樂時(shí)間、作業(yè)時(shí)間、自由時(shí)間；三大要素:誰(shuí)?什么時(shí)間?做什么及目標(biāo)?規(guī)劃可以適當(dāng)彈性；切記過(guò)滿、過(guò)高要求，以放松為主；多安排戶外共同活動(dòng)；12歲以上適當(dāng)安排挑戰(zhàn)性活動(dòng)；給孩子留出自由安排時(shí)間(可作為獎(jiǎng)勵(lì))。</p> <p class="ql-block">同時(shí)也要注意:無(wú)規(guī)矩難以成方圓；規(guī)則制定準(zhǔn)則--共同商定，共同遵守，具體可行，適度調(diào)整；規(guī)則制訂大忌--只針對(duì)孩子，不允許孩子表態(tài)，過(guò)嚴(yán)、籠統(tǒng);規(guī)則執(zhí)行大忌--父母帶頭破壞，不檢驗(yàn)、不落實(shí)，不獎(jiǎng)不罰；最失敗的規(guī)則--只說(shuō)不做什么，不說(shuō)該做什么?怎么做?</p> <p class="ql-block">家長(zhǎng)在與孩子溝通過(guò)程中要做到:以批評(píng)開始的溝通，一定是失敗的溝通；就事論事，不著后賬；陳述事實(shí)，分享我的感受，提出建議；一定充分傾聽孩子的理由(不被傾聽的孩子，也不會(huì)傾聽父母)；少說(shuō)做錯(cuò)了什么，多問你該怎么做。</p> <p class="ql-block">做到四不溝通:</p><p class="ql-block">1.玩手機(jī)時(shí)不溝通！</p><p class="ql-block">2.吃飯時(shí)不溝通(飯后最好)!</p><p class="ql-block">3.情緒不好時(shí)不溝通!</p><p class="ql-block">4.疲憊時(shí)不溝通!</p> <p class="ql-block">路雖遠(yuǎn)，行之將至；事雖小，做則必成。家校共育是一座橋，一端連著學(xué)校，一端連著家庭，我們一如既往共建共育理念，攜手同行為孩子打造一個(gè)快樂，健康的美好空間，同時(shí)也為每個(gè)家庭建立良好的親子關(guān)系，共同努力。家校共育我們一直行走在路上……</p> <p class="ql-block">編輯：回民區(qū)呼鐵一中 吳蘇辛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片：名師工作室成員</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">審核：丁芳 樊麗萍</p>