<p class="ql-block ql-indent-1">近日以來(lái)受疫情影響，一些學(xué)生因醫(yī)學(xué)觀察需要面臨隔離。對(duì)于疫情，孩子可以敏銳地感受到它帶來(lái)的種種變化，在此情況下，隔離兒童可能會(huì)面臨不同程度的心理問(wèn)題。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于6-13歲的學(xué)齡兒童，認(rèn)知能力有所提高，但仍無(wú)法像成人一樣思考，可能對(duì)接收信息產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知。作息不規(guī)律、沒(méi)有同齡伙伴等原因易導(dǎo)致兒童易怒、發(fā)脾氣；面對(duì)電視反復(fù)播報(bào)疫情新聞、家人對(duì)衛(wèi)生要求過(guò)分苛刻、對(duì)疫情的問(wèn)題似懂非懂，孩子容易變得緊張、煩躁、害怕、過(guò)度擔(dān)心自己和家人的健康。</p> 隔離病毒 不隔離愛(ài) <p class="ql-block ql-indent-1">面對(duì)突如其來(lái)的變化，孩子們更容易出現(xiàn)負(fù)面心理反應(yīng)，戰(zhàn)勝這些，孩子們的心理素質(zhì)就能得以提高。那么我們應(yīng)該如何為隔離下的兒童提供心理支持，幫助他們應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒呢？</p> <p class="ql-block">1.建立安全感 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">符合疫情防控要求的情況下，家人的陪伴及照顧，能減輕被隔離的焦慮，保障孩子安全感的需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.建立穩(wěn)定感 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">規(guī)律的生活作息，如按時(shí)起床、吃飯、睡覺(jué)，可以減少個(gè)體的不穩(wěn)定感，讓孩子覺(jué)得每天的生活都是可以控制的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.減輕恐懼感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)首先要了解正確的病毒防護(hù)知識(shí)，在與孩子的生活中溝通交流中將防護(hù)知識(shí)及防控意識(shí)傳遞給孩子。用通俗易懂講故事、玩游戲、角色扮演的方式讓孩子知道自己為什么需要暫時(shí)被隔離，在解釋這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)需要情緒穩(wěn)定，言語(yǔ)溫柔及表情輕松；面對(duì)小年齡段的孩子，可以告訴孩子這是一次特殊的旅行，每天準(zhǔn)備一些新玩具讓孩子去發(fā)現(xiàn)、去探索，滿足孩子探索的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.滿足需求 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">包括他們的生理需求、被尊重需求、成就感等。關(guān)愛(ài)他們，可以準(zhǔn)備孩子喜歡吃的零食、玩具、繪本、音樂(lè)、繪畫(huà)、手工材料等，讓他們待得開(kāi)心。還可以準(zhǔn)備一些小貼紙，每天給孩子獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)貼紙，結(jié)束隔離時(shí)，通過(guò)積攢的貼紙換取不一樣的禮物等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.減少孤獨(dú)感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">盡可能滿足孩子隨時(shí)與父母及家人通話的要求，最好能夠視頻交流，可以讓其喜歡的老師、同學(xué)與其保持聯(lián)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.接納不良情緒和行為 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">充分理解孩子出現(xiàn)不良情緒或行為，接納孩子的不理性觀念及行為，如發(fā)脾氣、扔?xùn)|西、哭泣、想家等，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的感受。</p><p class="ql-block"><br></p> 安撫孩子情緒三妙招 <p class="ql-block">1.穩(wěn)定情緒是關(guān)鍵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">非常時(shí)期，很多家長(zhǎng)也非常容易因疫情相關(guān)新聞而產(chǎn)生情緒波動(dòng)，如果將這些緊張、不安的情緒傳遞給孩子，更會(huì)加重孩子的焦慮感。還有的家長(zhǎng)看不慣孩子閑下來(lái)，總想孩子一刻不停的學(xué)習(xí)，容易引起親子關(guān)系沖突。所以，想要有效地關(guān)愛(ài)孩子，家長(zhǎng)首先要覺(jué)察并調(diào)整自身的情緒，保證自身情緒的穩(wěn)定，進(jìn)而讓孩子感受到家庭環(huán)境的安全穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.心理調(diào)適有妙招</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">問(wèn)題外化技術(shù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">問(wèn)題外化就是將兒童和問(wèn)題分開(kāi)，即“問(wèn)題是問(wèn)題，兒童不是問(wèn)題”，家長(zhǎng)可以通過(guò)擬人化的方式幫助孩子把不良的情緒和行為具體化成一個(gè)獨(dú)立于孩子個(gè)體的問(wèn)題，例如將害怕?lián)牡那榫w命名為“小怪獸”等，幫助孩子識(shí)別出“小怪獸”出現(xiàn)時(shí)伴隨的狀態(tài)和特征，并與孩子一起制定打敗“小怪獸”的計(jì)劃，幫助孩子進(jìn)行情緒管理的同時(shí)增強(qiáng)孩子的自信力和執(zhí)行力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意力轉(zhuǎn)移法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">注意力轉(zhuǎn)移即把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境，轉(zhuǎn)移到其它事物上去或從事其他活動(dòng)中。當(dāng)孩子情緒不佳時(shí)，幫助其把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事上去，如適度看電視、讀繪本故事、進(jìn)行家庭互動(dòng)游戲等，幫助孩子平穩(wěn)情緒，在活動(dòng)中尋找到新的快樂(lè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.規(guī)律作息要謹(jǐn)記</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)不能總是沉迷手機(jī)、熬夜，要保持規(guī)律的作息，給孩子作榜樣。按時(shí)休息、均衡飲食、增強(qiáng)免疫力。</p> 如需援助，請(qǐng)撥打心理熱線 <p class="ql-block ql-indent-1">如果你需要心理健康專業(yè)人員的傾聽(tīng)和幫助，可以向班主任反饋或聯(lián)系學(xué)校心理老師尋求專業(yè)的心理幫助：</p><p class="ql-block">王老師：13782936634</p><p class="ql-block">楊老師：18737681269</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們共同攜手，響應(yīng)國(guó)家號(hào)召、嚴(yán)格防控，以積極、健康的心態(tài)對(duì)待疫情。</p>