<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能看到這個(gè)美麗的世界。疫情防控期間，長(zhǎng)期居家“保護(hù)眼晴，從小做起”，家長(zhǎng)與寶貝積極參與，養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的好習(xí)慣，讓寶貝們擁抱光明未來(lái)!</p> <p class="ql-block">眼睛近視表現(xiàn)</p><p class="ql-block">1. 湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書畫畫時(shí)趴得很近。</p><p class="ql-block"> 2. 瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block">3. 眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 </p><p class="ql-block"> 4. 斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 5. 皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。</p> <p class="ql-block">如何預(yù)防近視</p><p class="ql-block">一、避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 二、避免眼睛疲勞</p><p class="ql-block"> 三、保障充足的睡眠 </p><p class="ql-block"> 四、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">五、均衡膳食營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">六、保證幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間</p><p class="ql-block">七、定期進(jìn)行視力檢測(cè)</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 對(duì)眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。它能增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效。</p> <p class="ql-block"> 菠菜護(hù)眼主要因?yàn)槿~黃素，菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。</p> <p class="ql-block"> 動(dòng)物 肝臟是體內(nèi)維生素的儲(chǔ)存場(chǎng)所，富含維生素A ，而維生素A則是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，感覺(jué)晚上看不清東西、明暗變換難以適應(yīng)，還會(huì)感覺(jué)眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。</p> <p class="ql-block"> 愛(ài)眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼在于行，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，呵護(hù)眼睛健康。愛(ài)護(hù)眼睛從小做起，關(guān)愛(ài)幼兒的視力健康任重而道遠(yuǎn)，希望通過(guò)家園合作，共同保護(hù)好幼兒視力，讓每一個(gè)孩子都擁有光明未來(lái)，用明亮的眼睛觀察多彩的世界。</p>