大班體育活動《我運動我快樂》——研和中心幼兒園2022年秋季學(xué)期課程資源推送活動（一）

大一班

設(shè)計意圖： 《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標志，也是其它領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。為有效促進幼兒身心健康發(fā)展，成人應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要；激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。如：為幼兒準備多種體育活動材料，鼓勵他選擇自己喜歡的材料開展活動；經(jīng)常和幼兒一起在戶外運動和游戲。 活動領(lǐng)域：健康領(lǐng)域活動名稱：《我運動我快樂》指導(dǎo)教師：潘緣春活動目標：1. 知道跳繩、投擲的動作要領(lǐng)。2.能每天堅持健康10分鐘固定跳繩和健康30分鐘自由選擇活動。3. 體驗運動的樂趣，增強身體抵抗力。活動重點：知道跳繩、投擲的動作要領(lǐng)。活動難點：能每天堅持健康10分鐘固定跳繩和健康30分鐘自由選擇活動。活動準備：跳繩、沙包 每天健康十分鐘 一、跳繩的基本要點1.身體直立，兩眼目視前方；2.起繩后大臂貼近身體兩側(cè)，小臂向身體中間收近；3.繩子打地時起跳；4.跳繩過程中膝關(guān)節(jié)微微彎曲；5.落地時前腳掌著地。二、跳繩的技巧1.搖繩的主要部位是手腕。2.跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。3.跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。4.呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。5.跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問題。6.跳的過程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說明跳繩的長短不適合你，要是后半程才容易勾住腳的話就是體力問題。 30分鐘自由運動 沙包投擲，可以增強上肢、腰、背等部的肌肉力量，鍛煉上肢部位的各個關(guān)節(jié)，提高其柔韌性，促進動作的準確性、協(xié)調(diào)性以及視覺運動能力的發(fā)展。1.準備姿勢：兩腳前后開立，后腳膝關(guān)節(jié)微屈，前腳腿伸直。前面的手瞄準高度，后面的手舉高，肘關(guān)節(jié)向下，不要把沙包放在后腦勺，也不要肘關(guān)節(jié)朝上。2.腿的姿勢：投的時候有一個轉(zhuǎn)身動作，出手速度快，身體保持直立，手腕不能往下翻。3.投完之后，身體仍然保持直立姿勢，不能彎腰。 親子體能游戲 活動溫馨小提示??： 感興趣的寶貝可以和家長一起運動起來哦?? 初稿：潘緣春初審：李曉欣復(fù)審：解雋