<p class="ql-block">陳氏太極單劍，是太極拳套路中短器械的一種，幾百年來在陳家溝廣為流傳，是最古老的器械之一。</p> <p class="ql-block">沈印年老師陳式太極單劍49式全套演練</p> <p class="ql-block">陳氏太極單劍共四十九式、套路布局合理、銜接緊湊、劍法清晰。以刺、劈、撩、掛、點(diǎn)、抹、托、架、掃、截、扎、捎、化等劍法，并結(jié)合太極拳舒展大方的身法、 靈活穩(wěn)健的步法、忽剛忽柔，忽隱忽現(xiàn)，沾粘連隨、騰閃折空的變化、真正體現(xiàn)出陳氏太極劍以身運(yùn)劍，連綿不斷，纏繞回旋、蓄發(fā)相變、剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間的特點(diǎn)，以及沾粘不散， 無孔不入，虛籠詐誘， 變化莫測，屈伸往來，剛勁有力的技擊技法。</p> <p class="ql-block">在練習(xí)陳氏太極單劍時(shí)，做到以意導(dǎo)氣，以氣催身，幼貫劍樣、周身致、同轉(zhuǎn)自然，拳諺云：“練刀如猛虎，練劍如游龍”。故在練劍時(shí)如同練拳一樣，運(yùn)動(dòng)如行云流水，連綿不斷，深厚圓轉(zhuǎn)、發(fā)勁如金獅抖毛、瞬息萬變。練好陳氏太極劍不僅可以收到強(qiáng)魄健體的效果，而且可以使人心曠神怡，得到藝術(shù)美的享受、昔名太極拳家照丕公為此作歌云：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">扎點(diǎn)抹劈刺，纏繞勁落空；挑犁為正道，推托是正宗；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">引進(jìn)皆有路，縱放寒光生；縮身如猬形，吐氣貫長虹；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霞光萬道放四射，光渾燦爛妙無窮；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極寶劍長久練，功到熟時(shí)自通神。</p> <p class="ql-block"> 長期習(xí)練不僅可以收到強(qiáng)魄健體的效果，而且可以使人心曠神怡，得到藝術(shù)美的享受。</p> <p class="ql-block">陳氏太極單劍劍譜</p><p class="ql-block">第1式 單劍起勢</p><p class="ql-block">第2式 朝陽劍</p><p class="ql-block">第3式 仙人指路</p><p class="ql-block">第4式 青龍出水</p><p class="ql-block">第5式 護(hù)膝劍</p><p class="ql-block">第6式 閉門勢</p><p class="ql-block">第7式 青龍出水</p><p class="ql-block">第8式 翻身下劈劍</p><p class="ql-block">第9式 青龍轉(zhuǎn)身</p><p class="ql-block">第10式 斜飛勢</p><p class="ql-block">第11式 展翅點(diǎn)頭</p><p class="ql-block">第12式 撥草尋蛇</p><p class="ql-block">第13式 金雞獨(dú)立</p><p class="ql-block">第14式 仙人指路</p><p class="ql-block">第15式 蓋攔勢</p><p class="ql-block">第16式 古樹盤根</p><p class="ql-block">第17式 餓虎撲食</p><p class="ql-block">第18式 青龍擺尾</p><p class="ql-block">第19式 倒倦肱</p><p class="ql-block">第20式 野馬跳澗</p><p class="ql-block">第21式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第22式 烏龍擺尾</p><p class="ql-block">第23式 鐘馗仗劍</p><p class="ql-block">第24式 羅漢降龍</p><p class="ql-block">第25式 黑熊翻背</p><p class="ql-block">第26式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第27式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第28式 斜飛勢</p><p class="ql-block">第29式 鷹熊斗智</p><p class="ql-block">第30式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第31式 摘星換斗</p><p class="ql-block">第32式 海底撈月</p><p class="ql-block">第33式 仙人指路</p><p class="ql-block">第34式 鳳凰點(diǎn)頭</p><p class="ql-block">第35式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第36式 白蛇吐信</p><p class="ql-block">第37式 斜飛勢</p><p class="ql-block">第38式 左托千斤</p><p class="ql-block">第39式 右托千斤</p><p class="ql-block">第40式 燕子啄泥</p><p class="ql-block">第41式 白猿獻(xiàn)果</p><p class="ql-block">第42式 落花流水</p><p class="ql-block">第43式 上下斜刺</p><p class="ql-block">第44式 斜飛勢</p><p class="ql-block">第45式 哪叱探海</p><p class="ql-block">第46式 怪蟒翻身</p><p class="ql-block">第47式 韋馱獻(xiàn)杵</p><p class="ql-block">第48式 磨盤劍</p><p class="ql-block">第49式 單劍收勢</p> <p class="ql-block">世界陳小旺太極拳總會(huì)杭州余杭分會(huì)、杭州印源太極拳養(yǎng)生館。貴賓熱線:13003656506</p>