<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ?????? </span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 做陽光少年，展自我風(fēng)采。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 健康的體魄，永恒的追求。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 運動展活力，陽光現(xiàn)健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 運動我身體，快樂我身心！</b></p> <p class="ql-block"> 生命因運動而精彩！疫情期間為落實“雙減”政策，推進(jìn)“五育并舉”， 豐富同學(xué)們的居家學(xué)習(xí)生活，調(diào)動同學(xué)們體育鍛煉的積極性，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。引導(dǎo)同學(xué)們通過體育鍛煉享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，豐寧第七小學(xué)在2022年12月3日-4日舉辦線上“云”趣味運動會。本次比賽的參賽對象是一到六年級學(xué)生，報名根據(jù)自身條件自愿報名。</p> 一、精心策劃 ?積極準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 活動前，我校政教處聯(lián)合體育組老師共同商議本次線上趣味運動會的方案，大家集思廣益，頭腦風(fēng)暴，最終確定了比賽的形式、比賽的項目、比賽的流程及要求。</p> 二、線上比拼 ? 齊放光彩 <p class="ql-block"> 本次比賽分段評比，一二年級是一分鐘跳繩比賽，三四年級是三十秒仰臥起坐比賽，五六年級是三十秒俯臥撐比賽。每個班級的同學(xué)們都積極參與這次活動，有的同學(xué)錄制多次視頻，把自己最好的成績發(fā)給班主任，<span style="font-size: 18px;">最終每個班級擇優(yōu)選派代表參加校級PK賽。同學(xué)們</span>這種熱愛體育運動的精神值得我們每名同學(xué)學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 運動使人健康、使人聰明、使人快樂。</b></p> <p class="ql-block"> 成長不只有書本和作業(yè)，還有陽光和汗水，運動不只是健康，還可以讓你更加快樂和自信?？?，我們一二年級的小朋友們跳得多么認(rèn)真，雖然我們年紀(jì)小，但一聽到可以參加跳繩比賽我們可是勁頭十足，像模像樣，絲毫不敢懈怠。我們不僅在學(xué)習(xí)上認(rèn)真，運動中我們也是數(shù)一數(shù)二的棒????</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 運動起來，勇敢第一??</b></p> <p class="ql-block"> 三四年級的同學(xué)們是做仰臥起坐。仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，主要作用是增強(qiáng)腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性，同時可以保護(hù)背部和達(dá)到改善體態(tài)的效果。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 運動揮灑汗水，青春散發(fā)光芒，趁陽光正好，趁微風(fēng)不燥，趁現(xiàn)在正年少，運動吧少年！三四年級的同學(xué)們很好的踐行了這個誓言。在本次趣味運動會中他們踴躍報名，積極參與，參賽選手自己反復(fù)錄制視頻，有些同學(xué)的家長也特別配合，幫助孩子一起錄制視頻，爭取把動作做到最規(guī)范。他們都希望自己的孩子在課余時間多參加體育鍛煉，放松心情，增強(qiáng)免疫力！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 奧運精神，永駐我心??</b></p> <p class="ql-block"> 少年強(qiáng)則國強(qiáng)，健康的體魄，健全的人格，行穩(wěn)致遠(yuǎn)，生命不息運動不止。因為熱愛所以堅持?。五六年級的同學(xué)們用俯臥撐告訴大家因為熱愛所以堅持。</p><p class="ql-block"> 做俯臥撐的時候，我們要將雙臂分開，與肩同寬，然后雙腳并攏，腳尖著地，保持頸部、背、臀部還有腿部在一條直線上，同時收緊腿部肌肉。做的時候緩慢的下降身體，雙手肘關(guān)節(jié)彎曲，當(dāng)下降到胸部離地面2~3公分的時候，停頓一小會，然后雙臂用力快速的推起來，讓身體上移，回到最開始的姿勢，之后一直重復(fù)這個動作即可。注意在做的時候保持正確的呼吸方法，盡量在身體下降的時候用鼻子呼吸，撐起的時候用口呼氣。這樣的話效果會更好一些。</p> <p class="ql-block"> 加油吧！五六年級的少年們！<span style="font-size: 18px;">太陽使你進(jìn)步，汗水使你成長。</span>愿你們不負(fù)時光，不負(fù)韶華。盡情揮灑汗水。愿你們踏著堅定的步伐，帶著你們的夢想展翅飛翔。</p> 三、努力付出 ? 快樂收獲 <p class="ql-block"> 功夫不負(fù)有心人！經(jīng)過激烈的比賽，我們的參賽選手都獲得了不同層次的獎勵。最終評選出了一等獎，二等獎和三等獎，學(xué)校將在復(fù)課后進(jìn)行表彰獎勵。接下來讓我們公布一下參賽選手的成績吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 沒有奇跡，只有努力的軌跡</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 沒有運氣，只有堅持的勇氣</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 每一份收獲，都是你堅持不懈的努力</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 每一個努力奮斗的孩子，都值得掌聲！</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 本次線上趣味運動會圓滿落幕。所有選手在運動會中賽出了成績。希望同學(xué)們以本次趣味運動會為契機(jī)，在學(xué)習(xí)之余，多參加體育運動，每天堅持體育鍛煉，不斷增強(qiáng)自己的體質(zhì)，做一個德藝雙馨，全面發(fā)展的陽光少年。</p>