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| <![CDATA[<menuitem id="wo621"></menuitem>]]> <p class="ql-block">三亞河東老年瑜伽隊，成立于2o19年12月26日。此照是魏運海大師，親臨河東瑜伽隊，指導習練后，同全體伽友的合影。</p> <p class="ql-block">三亞河畔，河東路旁：老年瑜伽習練場。</p> <p class="ql-block">習練場上，每日大家都爭先打掃落葉和垃圾。這個習練場，有大片紅樹林，為人們遮雨檔光，有歡樂的白鷥起舞，有歡暢的海浪伴唱，還有徐徐的海風，幫你擦去辛勞的汗水，給你陣陣清涼。更讓我們伽友們不能忘的：三四斤重的大魚，為我們瑜伽老人，競情的歡呼與跳躍，飛落在我們習練場邊的小船上。真是：海闊憑魚躍，天高任鳥飛，天地待人闖。瑜伽老人有這么好的習練場，定不負天，不負地，在“健康之路，生命之光”大道上，飛奔永闖！</p> <p class="ql-block">習練場就選在，三亞市最經(jīng)典的夜景三亞河畔，每天上午九時，三亞老年瑜伽河東隊，幾十名七旬上下的老人，開始一天的習練，已有四年有余。這個經(jīng)典三亞夜景，經(jīng)常在中央一臺，晚新聞聯(lián)播前，同全國數(shù)億人見面，人們了解三亞，熱愛三亞，幾乎都是從這里開始的。</p> <p class="ql-block">天空中，展翅飛舞的白鷺。見景生情，小詩一首：</p><p class="ql-block"> 那是我晨練的地方</p><p class="ql-block"> 一一2o22年12月9曰，為瑜伽精練一個月而作。</p><p class="ql-block"> 每天，</p><p class="ql-block"> 迎著清涼的海風，</p><p class="ql-block"> 披著稀稀的星光，</p><p class="ql-block"> 一眼望到這海這河，</p><p class="ql-block"> 真是一幅絕美的景象：</p><p class="ql-block"> 路燈的倒影，</p><p class="ql-block"> 象把把燈火，</p><p class="ql-block"> 把心烘暖，</p><p class="ql-block"> 把海照亮。</p><p class="ql-block"> 還有那棟棟倒影的大樓，</p><p class="ql-block"> 抖著寬大的肩膀，</p><p class="ql-block"> 張著歡笑的大臉，</p><p class="ql-block"> 迎來初升的太陽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晨義下，</p><p class="ql-block"> 五指山的水，</p><p class="ql-block"> 從北向南，</p><p class="ql-block"> 流向大海。</p><p class="ql-block"> 夕陽時，</p><p class="ql-block"> 海浪由南向北，</p><p class="ql-block"> 沖向遠方。</p><p class="ql-block"> 海浪與河流，</p><p class="ql-block"> 相合相沖相抱，</p><p class="ql-block"> 海河合一，</p><p class="ql-block"> 天地合一，</p><p class="ql-block"> 物人合一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 河流著，浪奔著，人練著，</p><p class="ql-block"> 日復著，月復著，年復著，</p><p class="ql-block"> 七旬瑜伽人，</p><p class="ql-block"> 夕陽不遜朝陽，</p><p class="ql-block"> 不怕勞累，</p><p class="ql-block"> 不怕疼痛，</p><p class="ql-block"> 不怕閑語，</p><p class="ql-block"> 敢當逆行者，</p><p class="ql-block"> 硬骨要練軟，</p><p class="ql-block"> 短筋要拉長，</p><p class="ql-block"> ”一字馬”，</p><p class="ql-block"> “雙盤腿”</p><p class="ql-block"> “金剛坐”</p><p class="ql-block"> “英雄跪”……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看著這些”青春”老人，</p><p class="ql-block"> 月亮笑彎腰，</p><p class="ql-block"> 魚兒出水躍，</p><p class="ql-block"> 白鷺展翅舞，</p><p class="ql-block"> 海浪把歌唱。</p><p class="ql-block"> 大胡子老溶樹，</p><p class="ql-block"> 為其來作證。</p><p class="ql-block"> 連片的紅樹林，</p><p class="ql-block"> 來避雨又遮光。</p><p class="ql-block"> 還有那沖天的椰子樹，</p><p class="ql-block"> 彎著腰，捧著果，</p><p class="ql-block"> 行大禮，給贊揚！</p><p class="ql-block"> 新時代的老年人，</p><p class="ql-block"> 幸?？鞓返蔫べと耍?lt;/p><p class="ql-block"> 信仰堅定，意志堅強。</p><p class="ql-block"> 初心不忘，善事無痕。</p><p class="ql-block"> 健康之路，生命之光！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">海邊上，優(yōu)閑漫步的白鷺。鳥類也好，人類也好，都有個如何對待生活中的，困難和搓折問題。做到：榮辱不驚，勝似閑庭信步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨練歸來，目視著天天乘坐的電梯，我感到：電梯是默默奉獻的“老黃牛”，白鷺是勇往之前，為民造福的“白衣天使”。</p><p class="ql-block"> 頌電梯</p><p class="ql-block"> 天天坐電梯，</p><p class="ql-block"> 只知整天忙，</p><p class="ql-block"> 少兒去上學，</p><p class="ql-block"> 白首來休養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 人已換幾代，</p><p class="ql-block"> 電梯仍照常，</p><p class="ql-block"> 誰人問電梯，</p><p class="ql-block"> 可有苦衷腸？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 電梯，您好忙。</p><p class="ql-block"> 沒有早晚，</p><p class="ql-block"> 沒有日月，</p><p class="ql-block"> 沒有假日，</p><p class="ql-block"> 沒有休息，</p><p class="ql-block"> 只有召喚，</p><p class="ql-block"> 只有接送。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 電梯，您好累。</p><p class="ql-block"> 剛送走老人，</p><p class="ql-block"> 又接來兒童，</p><p class="ql-block"> 剛送走上班的，</p><p class="ql-block"> 又接來居家休息的，</p><p class="ql-block"> 人們夜已入夢鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block"> 而您還在忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 電梯，您好苦。</p><p class="ql-block"> 人累了，可以竄休，</p><p class="ql-block"> 車累了，可以保養(yǎng)，</p><p class="ql-block"> 牛累了，可以臥倒，</p><p class="ql-block"> 喝水吃草。</p><p class="ql-block"> 可您累了，</p><p class="ql-block"> 到哪去訴說衷腸？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 電梯，您品德好高尚。</p><p class="ql-block"> 您為人民服務，</p><p class="ql-block"> 準時準點，不差分豪。</p><p class="ql-block"> 接人送人，不分地位。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一律平等，一律公道。</p><p class="ql-block"> 您接送千萬人，</p><p class="ql-block"> 兒童長大成才了，</p><p class="ql-block"> 老人安度晚年了，</p><p class="ql-block"> 兒童笑了，</p><p class="ql-block"> 老人樂了，</p><p class="ql-block"> 可您還是：</p><p class="ql-block"> 那么忙碌，</p><p class="ql-block"> 那么勞累，</p><p class="ql-block"> 那么奉獻。</p><p class="ql-block"> 最讓您難過的是：</p><p class="ql-block"> 累病了，還得帶病工作，</p><p class="ql-block"> 超員了，實在帶不動了</p><p class="ql-block"> 只嘟嘟地哼嗡幾聲，</p><p class="ql-block"> 不懂情不達理的人，</p><p class="ql-block"> 還要向您大吼大叫，</p><p class="ql-block"> 甚至拳腿賜候！</p><p class="ql-block"> 您的痛向誰訴說？</p><p class="ql-block"> 您的苦到哪申張？</p><p class="ql-block"> 只有自己忍了，</p><p class="ql-block"> 淚水肚中淌，</p><p class="ql-block"> 還得去接，</p><p class="ql-block"> 還得去送。</p><p class="ql-block"> 平凡出偉大！</p><p class="ql-block"> 無聲真英雄！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">樹枝上，高站遠眺的白鷺。也許在為自己生存而尋食，也許在為兒女的安全在保駕護航，或許在為自己的未來瞻望……一白鷺鳥都有如此寬廣胸懷和長遠的眼光，何況，我們經(jīng)歷風雨一生的，老黨員，老軍人，老革命！我們期望：國家富強，民族復興，人民安康，自己也身體健康，延年益壽，晚年幸福。但面臨的困難，也是很多的：疫情主要攻擊侵犯的是老人。身邊的老同學，老戰(zhàn)友，老親朋，陸續(xù)離開，死神確實向我們走來。由于年大體弱，疾病與不能自理的折磨。無崗無位無權無能的現(xiàn)實，已是社會邊緣弱勢人群。孤獨，寂寞，無助，疼痛，過度的期望，過度的治療，過度的搶救，生不如死……這些都是客觀的存在，我們回避不了，也躲避不了，要想得開，放得下，人事盡憑天命吧！天命不可違，人事盡，可是有文章有學問有作為的！</p>