<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">昌吉市第十二小學</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 體 育 課</b></p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block"> 今天體育課即將開始哦，你準備好了嗎？請根據(jù)社區(qū)要求按時做核酸，不聚集，不扎堆，保持安全距離，規(guī)范佩戴口罩，認真做好個人防護，勤洗手，勤消毒，勤通風，配合好疫情防控工作，為全面打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻力量！</p> <p class="ql-block">1.體育小知識</p> <p class="ql-block">2.體育小知識</p> <p class="ql-block">各位同學們大家好！</p><p class="ql-block"> 上課前請先檢查著裝和周邊是否有障礙物，整理好后，請開始熱身練習奧！</p> <p class="ql-block">一、熱身練習</p> <p class="ql-block">二、身體素質(zhì)練習</p> <p class="ql-block">1.身體素質(zhì)練習</p> <p class="ql-block">2.游戲</p> <p class="ql-block">三、放松</p> <p class="ql-block">《有你就幸?！?lt;/p> <p class="ql-block">四、課后練習：開合跳20個/組 間隔30秒 做2組</p> <p class="ql-block">活動倡議</p><p class="ql-block">同學們：面對疫情，老師不能像白衣天使那樣沖在第一線，但是體育老師可以帶領(lǐng)你們和家人一起參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力，讓我們?yōu)榇蜈A這場戰(zhàn)“疫”共同努力，從自身做起，相信我們一定能贏！我能行，做最好的自己！</p>