<p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間：12月16日</p><p class="ql-block">姓名：馬惟嘉</p><p class="ql-block">一見：今天看到2位老師分享，我特別贊嘆。一份和解日記就是一道門，通過這道門幸福美好都在門內(nèi)。每一份用心，每一點做到都不會白費。突然心中又有一種焦慮產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">為什么還有一些家人不動呢？與其在問題里，不如動一下，嘗試一下也好。</p><p class="ql-block">二感：我感覺到自己陷入一種著急，希望所有伯樂家人都動起來，讓孩子家庭越來越好的著急。</p><p class="ql-block">三止：不能這樣下去，太缺能量了。必須要改變思想。</p><p class="ql-block">四覺：每個人所處的情況不同，我要做的是把自己能做的做到位。哪怕有家人沒有做我也要把祝福全部回流給他。心中不放棄任何一個人。</p><p class="ql-block">五行動：立刻把所有伯樂家人想出來祝福一下。</p><p class="ql-block">感恩所有的伯樂家人這么用心學(xué)習(xí)，感恩生命遇到一群不一樣的人。</p><p class="ql-block">愿所有伯樂家人身體健康，平安吉祥！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">12月16和解日記：</p><p class="ql-block">班級：伯樂群</p><p class="ql-block">姓名：馮靜娟</p><p class="ql-block">見：</p><p class="ql-block">收到廣州市疫情防控應(yīng)急醫(yī)療救治儲備志愿者的通知，建立核酸采樣專業(yè)突擊隊?？吹?個要求，符合條件一個，就可以報名。而我全部符合，我報還是不報呢？</p><p class="ql-block">感：疫情很嚴(yán)重，核酸采樣人員真的很累，壓力挺大，擔(dān)心自己也“陽”。家里還有娃娃們照顧呢！糾結(jié)中</p><p class="ql-block">止：停止所有的擔(dān)憂、糾結(jié)。</p><p class="ql-block">覺：小我的出現(xiàn)，特殊時期，我必須做好榜樣。</p><p class="ql-block">行：我去問哥哥建議，哥哥說：積善，報吧！我?guī)У艿堋Ｎ荫R上報了做隊長。</p><p class="ql-block">感恩孩子們的支持！</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">??和解日記??孔小文</p><p class="ql-block">見：</p><p class="ql-block">連續(xù)幾天有好朋友因想備點藥找到我，無奈，我個人家中并無備藥習(xí)慣，因特殊情況也不便于回醫(yī)院給他們開藥。</p><p class="ql-block">感：</p><p class="ql-block">輕易不開口的朋友開口需要幫助時而我無能為力，感覺挺對不住大家，沒能解決他們的實際困難，有些自責(zé)和感到自己沒用！</p><p class="ql-block">止：</p><p class="ql-block">自責(zé)感已經(jīng)有幾天了，但自責(zé)也沒能解決問題，相信朋友都能理解。</p><p class="ql-block">感：</p><p class="ql-block">平時習(xí)以為常的工作，在特定時期是親朋好友的靠山，為自己的職業(yè)驕傲，也希望自己能幫到更多人，包括病痛和日常所需。當(dāng)然是在合規(guī)合理同時也應(yīng)合情。</p><p class="ql-block">行：</p><p class="ql-block">給身體不適的朋友微信祝福，給予關(guān)心、問候和用藥指導(dǎo)。祝福所有人健康喜樂！</p><p class="ql-block">??感恩??</p><p class="ql-block">感恩朋友們在遇到問題時想到我，感謝您們的理解！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 常麗</p><p class="ql-block">見：今天晚上兒子要月考，看到他下課之后還是動手機，就隨口說出今天要考試了，應(yīng)該多復(fù)習(xí)一下就能考的更好，兒子說我動手機是在查資料。</p><p class="ql-block">感：感覺到真是潛意識發(fā)出來的，看到外像就以為孩子在玩手機</p><p class="ql-block">止：覺知到自己的念頭是錯誤的，要用意識去往好的方面想，這是對孩子不相信的表現(xiàn)，是負(fù)面的。</p><p class="ql-block">覺：這個時候應(yīng)該用上補腎小妙招，多鼓勵認(rèn)同，給予力量才能超常發(fā)揮才對。</p><p class="ql-block">行：就在吃飯時，我特意和家人說，我兒子現(xiàn)在不但是課堂表現(xiàn)極好，而且下課時間還用手機查資料，為他的點滴努力而高興，相信他這樣用心努力，中考結(jié)果必然優(yōu)秀，這時他非常開心，就默認(rèn)是的，真是補腎小妙招如此的給力。</p><p class="ql-block">感恩醒儒老師的大智慧</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 梁學(xué)華</p><p class="ql-block">1、【和解】遇到某件事時，我從什么中，跟什么和解了，找到了新的價值</p><p class="ql-block">見：姐姐回來，在家上網(wǎng)課，每天早上給妹妹煮早餐，讓我安心晨讀，晨讀后跟我一起送妹妹上學(xué)，然后我們一起運動！今天下雨，我說：姐姐送就可以，我不去了！姐姐說：好的我送就可以。</p><p class="ql-block">感：當(dāng)下問自己，下雨天，為什么不讓姐姐在家，我自己送就可以了呢？？內(nèi)心生起羞愧！</p><p class="ql-block">止：馬上告訴自己，我不是自私的，只是想到妹妹最喜歡姐姐送，給自己轉(zhuǎn)個念頭不自責(zé)，不內(nèi)耗！</p><p class="ql-block">覺：姐姐總是不怕麻煩，能很合理的安排好時間。妹妹最聽姐姐的，因為姐姐總是那么貼心，有愛！懂妹妹也懂媽媽！姐姐是我學(xué)習(xí)的榜樣！做一個“懂”孩子們的媽</p><p class="ql-block">行：我還是決定跟姐姐一起送妹妹，我知道到她們倆喜歡我一起送！想想這樣幸福的一起送上學(xué)時間也不多。兩娃都喜出望外！媽媽真好！</p><p class="ql-block">感恩所有的一切發(fā)生！都是來助力我成長！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間: 2022年12月16日</p><p class="ql-block">班級:厚德班</p><p class="ql-block">姓名:冉香瓊(475)</p><p class="ql-block">[玫瑰]見:今天下午1:30數(shù)學(xué)老師已始開始進入課堂上網(wǎng)課，可是兒子還躺在床上沒有起來。我叫了他一下，他還是沒動。</p><p class="ql-block">[玫瑰]感:感覺兒子還真是穩(wěn)得起，見上課了也不著急，馬上快臨近期末了，我都替他有點著急。他有點咳嗽，昨天晚上開始有點低燒，今天下午又有點低燒，頭暈。</p><p class="ql-block">[玫瑰]止:喊叫兒子還沒有起來，我就沒有再叫他了，讓他躺著好好休息好。</p><p class="ql-block">[玫瑰]覺:兒子一般不習(xí)慣睡午覺，今天一直睡，應(yīng)該確實是不舒服。身體才是革命的本錢，身體是個1，其它都是0，有1才有0的存在，他耽誤的這節(jié)課，只要他一會兒休息好了，看回放就把它補起來了。</p><p class="ql-block">[玫瑰]行:我索性坐在電腦前，聽數(shù)學(xué)老師講課，一會兒如果兒子在做題的時候遇到困難，或許我可以幫一下他。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間: 2022年12月16日</p><p class="ql-block">班級:厚德班</p><p class="ql-block">姓名:高愛英（442）</p><p class="ql-block">[玫瑰]見:今天下午女兒按照平常上學(xué)時間起床，她來到我的房間苦著臉說媽媽我肚子好難受。</p><p class="ql-block">[玫瑰]感:我感覺到女兒真的難受，我馬上跟兒子說媽媽去給姐姐按摩按摩，你乖乖在床上等媽媽。</p><p class="ql-block">[玫瑰]止：我到女兒房間，女兒跟我解釋媽媽怎么辦呢，這么難受，我都調(diào)好鬧鐘準(zhǔn)備上學(xué)了，我說下午什么課？她說第一節(jié)化學(xué)課，然后就是班會和社團課，我說堅持不了就在家休息，能堅持就先去上一節(jié)課，難受媽媽再去接你回來，看她真的很難受，我不說了，我拿起手機幫她先請好假。</p><p class="ql-block">[玫瑰]覺:我覺察到女兒可能著涼了，今天降溫很厲害，早晨想叫她多穿一件衣服，女兒說來不及就沒穿，中午回來又給她空腹吃了水果，女兒叫我問中醫(yī)阿姨。</p><p class="ql-block">[玫瑰]行:我馬上微信把女兒情況描述一番，按照她教我的方法給女兒按揉肚子，再捏脊，用姜膏按摩整個后背知道發(fā)熱，女兒告訴我嗝打不出來，我再不停按摩小腹和排氣，很神奇女兒連續(xù)打了十幾二十個嗝。打完嗝喝了醫(yī)生配的回陽粉，癥狀減輕好多，基本不難受了。女兒反復(fù)問我現(xiàn)在還懷疑我是裝的嗎？我說媽媽從來沒懷疑你，只是有點擔(dān)心你課跟不上，但跟身體比，肯定身體比學(xué)習(xí)更重要。女兒說最近我都很認(rèn)真記筆記，課間時間看點課外書，課間我都不趴下睡覺，因為我擔(dān)心趴下連上課也會想睡覺。</p><p class="ql-block"> 總結(jié)：從今天女兒的整個過程來看，假如不學(xué)習(xí)肯定就會認(rèn)為女兒是不想去學(xué)校，女兒自己也很捉急，馬上要遲到了，肚子又很難受，一直反復(fù)問媽媽怎么辦？這時候假如逼她去上學(xué)，她就是去了也是帶情緒去的，覺得媽媽不愛她，所以她還叫我給醫(yī)生阿姨留言，問問這是什么情況，醫(yī)生阿姨一邊指導(dǎo)我一邊表揚我把女兒身體調(diào)理的還不錯了，舌苔看了也沒什么問題，今天就是著涼，廚房就是藥房，交代我天氣冷空腹不能吃水果，要吃也要煮熱餐后吃。</p><p class="ql-block">愿疫情早日結(jié)束，愿國泰民安，每個孩子都身心健康！</p><p class="ql-block">????????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 吳曉鳳</p><p class="ql-block">見：今天又聽說好多人陽了，好朋友蔣貝貝打電話來問我要不要（她一直在上華德福課程）遠(yuǎn)斌老師推薦配制的中藥包可以起到很好的預(yù)防的作用，半小時后她送來了5副中藥包</p><p class="ql-block">感：內(nèi)在的那個小我從昨天至今一直有點小忐忑</p><p class="ql-block">止：意識到自己的心念都是負(fù)向的，馬上轉(zhuǎn)念</p><p class="ql-block">覺：接納內(nèi)在的恐懼，與自己和解，何不用積極向上的心態(tài)坦然面對當(dāng)前的形式</p><p class="ql-block">行：馬上把朋友送來的中藥包拿著去熬制做好個人預(yù)防。</p><p class="ql-block">祝疫情早日消除，國土安寧，每個人都回歸正常工作，孩子們正常上學(xué)！</p><p class="ql-block">祝福所有感染新冠肺炎的人當(dāng)下康復(fù)，平安吉詳</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和解日記 肖國珍</p><p class="ql-block">1、【和解】遇到某件事時，我從什么中，跟什么和解了，找到了新的價值。</p><p class="ql-block">?? 見：昨天媽媽感冒，小弟發(fā)燒，原本接弟媳和兩個侄女來我家住的，下午小弟大寶在幼兒園也發(fā)燒，她們就回自己家了。心里很無奈無助。</p><p class="ql-block">?? 感：看到自己的那份無助和無奈，有力使不上。小弟一家老的老，小的小會是怎么樣。</p><p class="ql-block">?? 止：跟自己的和解，在沒確定之前，確實是有力使不上，左右為難，兒子也在家，老師通知居家不能出門，先靜觀其變吧。</p><p class="ql-block">?? 覺：冬天寒冷小孩子老人感冒是常事，既然在行為上幫不小弟一家，那就祝福和祈禱吧。</p><p class="ql-block">?? 行：今早走路上班2個小時，一路為媽媽小弟一家祝福和賦能。中午打電話給媽媽，媽媽說她沒什么事，小弟也好很多了，大寶發(fā)燒不嚴(yán)重還在看電視，心里輕松喜悅，他們就是普通感冒。</p><p class="ql-block">【感恩】</p><p class="ql-block">感恩親愛班班的引領(lǐng)和呵護。感恩三組家人給我成長的機會。感恩厚德班所有家人的陪伴。感恩疫情早日結(jié)束！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">12月16日《和解日記》</p><p class="ql-block">學(xué)號：429</p><p class="ql-block">班級：厚德9班</p><p class="ql-block">姓名：郭智慧</p><p class="ql-block">見：外出遛狗，忘了戴口罩。對面走來一人，我趕緊拐進另一條小路，走到小區(qū)西邊的路上。剛走到路上，迎面又走來一個戴口罩的人。以前管控的時候，出來的都是陰性的，現(xiàn)在對面走來的，你都不知道他是什么人？我趕緊又拐進另外一條路。</p><p class="ql-block">感：網(wǎng)上流傳，理直氣壯地在大路上走，小陽人。東躲西藏的，小陰人。我就是那個東躲西藏的人。唉，誰讓我出來的時候，忘了戴口罩。</p><p class="ql-block">止：感覺到自己在埋怨自己，立馬停止。</p><p class="ql-block">覺：我可以去小區(qū)南邊的小樹林遛狗呀。</p><p class="ql-block">行：趁沒人，我和黑米，快馬加鞭，竟直往小區(qū)南門跑去。往無人的地方去遛，就可以了。</p><p class="ql-block">感恩當(dāng)下讓我和孩子享有健康的身體；感恩世巧身體健康，幫我分擔(dān)家務(wù)。感恩快遞，讓我們買到需要的東西。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 張文廣</p><p class="ql-block">1.見（看見事情本來狀態(tài)）</p><p class="ql-block">老公今天又告訴我他和他的領(lǐng)導(dǎo)一起吃飯了，領(lǐng)導(dǎo)陽了，跟我說了好多，同時也對家里進行了全面的消殺，他每次說陽這事，我就覺得他總是一種恐懼狀態(tài)，又在制造恐慌，我以常一件件地買七星燈放到奶奶那里為家人及其單位祝福，祝福平安順?biāo)欤?lt;/p><p class="ql-block">2.感（感受情緒的變化）</p><p class="ql-block">我感受到他總是想好多，雖然出發(fā)點是關(guān)愛老婆孩子，但是還是要樂觀應(yīng)對，不管疫情怎么樣，我們都可以接納，這是常態(tài)化的生活模式了，國家已經(jīng)為了做了三年的疫情防控保護，我們都應(yīng)該有自有免疫力了，現(xiàn)在政策敞開，我們應(yīng)該把人心敞開，現(xiàn)在沒有了流調(diào)，一切回歸到向內(nèi)求狀態(tài)， 我們自求多福，做好自我防疫和保持良好的心態(tài)才是我們當(dāng)下應(yīng)該的最好狀態(tài)。但是我總能感受老公是讓不喜歡我們母子在他身邊，他的擔(dān)心總讓我們不安定幸福感的缺失。</p><p class="ql-block">3.止（我不對了我要停下來）</p><p class="ql-block">我開始理解老公是為了保護我和孩子，告訴老公一切順其自然，一切都是最好的安排和結(jié)局，所有的一切我都接受，不要恐慌給家人還來什么，也不要刻意地去想太多。</p><p class="ql-block">4.覺（不帶情緒重新看待事情，陽光照進來）</p><p class="ql-block">我昨天沒有生氣了，要是平時，我又得自己一個躲在車上悶悶不樂了，但是這次我沒有，梁老師說自信又不錢，為什么不自信呢，我反想開心又不要錢，為什么不開心呢，這樣大家還都開心呢。老公回來后，檢測結(jié)果也是陰性，一切都向好發(fā)展，向心的方向發(fā)展。</p><p class="ql-block">5.行（開始行動，把堵塞的地方疏通，讓能量流動滋養(yǎng)）</p><p class="ql-block">沒有再控在情緒的牢籠里，走出牢籠，一晚睡眠狀態(tài)良好。大家都睡得好了。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 金花</p><p class="ql-block">見：今日有兩次在做事的時候，不經(jīng)意間說了“TMD”這三字??感覺離自己很遠(yuǎn)的三個字不經(jīng)意蹦出來。</p><p class="ql-block">感：不可思議，朋友和自己一向都認(rèn)可我，我是知書達(dá)理的人，不應(yīng)該說這樣的話??</p><p class="ql-block">止：觀到念頭，停止評判。</p><p class="ql-block">覺：這三個字的出來，也不代表我不知書達(dá)理，一切都是自我的評判。</p><p class="ql-block">行：不評判，接納那個當(dāng)下的自己，轉(zhuǎn)念祝福自己。</p><p class="ql-block">感恩先生皮實的身體，為我們買食物，輔助做飯一直忙碌。</p><p class="ql-block">感恩朋友為我送來自家種的有機蔬菜。</p><p class="ql-block">感恩一切的示現(xiàn)都是為了成就本自具足的自己。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 楊要好</p><p class="ql-block">見：上班時因為工資的分配方式跟我家先生有了不同的意見，明顯的就是這樣的方式是不公平的，就是這樣的算法他是每個月都吃虧幾百元。但是已經(jīng)幾個月了他就一定要這樣做，因為他說他的搭檔工資少。</p><p class="ql-block">止：看著當(dāng)時的局面和他的態(tài)度，我離開了上班的地方。</p><p class="ql-block">覺：覺察到自己的小我在利益面前的執(zhí)著，吃虧是福的這句話忘記的一干二凈。步行走在河邊，看著，想著，回憶著，慢慢的做到跟自己和解，跟自己的自私和解，跟自己的小我和解。和解的自己欣賞著美麗的河畔，成群的野鴨子在蘆葦旁游水，嬉鬧，我會心的笑了??</p><p class="ql-block">行：到家十一點多，跟先生打電話問他下鄉(xiāng)沒，沒有下鄉(xiāng)中午回來吃飯，我們做著你的飯呢。愉快的聊了一會天，煙消云散，一切都是那么的美好！</p><p class="ql-block">感恩：感恩我家先生的大氣，利他，善待他人的德行，是我學(xué)習(xí)以后感觸特深，也正是先生的這種品質(zhì)承載著我們的家，非常感恩我的先生，向您學(xué)習(xí)是我的必修課！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block"> 和解日記 李莉</p><p class="ql-block">??和解的5個層次</p><p class="ql-block">1.見（看見事情本來狀態(tài)）</p><p class="ql-block">2.感（感受情緒的變化）</p><p class="ql-block">3.止（我不對了我要停下來）</p><p class="ql-block">4.覺（不帶情緒重新看待事情，陽光照進來）</p><p class="ql-block">5.行（開始行動，把堵塞的地方疏通，讓能量流動滋養(yǎng)）</p><p class="ql-block">??我家比熊犬雪球不好好吃狗糧，想著法的喂，這幾天好幾次跟孩子爭執(zhí)了，她嫌我和愛人寵著，應(yīng)該按著她說的狗糧放在那五分鐘就拿走。</p><p class="ql-block">??這兩天我就狠心不管了，早晨愛人說喂了七十顆，這都一天了，就吃了那么點，著急，擔(dān)心影響身體，營養(yǎng)不良了，生病花錢又遭罪，還對壽命影響大，對愛人嚷嚷：干嘛不去喂雪球，愛人不高興了，說：上午喂那點多難，你自己去喂吧，說了按著孩子說的方法不聽，也是寵物店老板說的!</p><p class="ql-block">??看著愛人不高興那樣，我于是不說了。</p><p class="ql-block">??本來我說的不管了，卻還是忍不住擔(dān)心，說了他倆弄的，狠下心來，治一治雪球挑食的問題，總是那樣一天到晚的想轍去喂不是辦法，各種方法已經(jīng)說明問題，雪球拿捏人的很</p><p class="ql-block">??好吧，放下蠢蠢欲動的心，狠狠心，餓著它，等它餓了，知道只有吃糧才是唯一，放下對雪球的擔(dān)憂，就像寵物店老板說的狗狗聰明著呢，可懂得主人的心思了，不會虧待它，總會給它喂吃的。</p><p class="ql-block">??一切的事都是考驗，能否安住這顆心，能否別把自己當(dāng)回事，別覺得自己啥都能，手拿指揮棒。感恩一切的呈現(xiàn)，不斷的發(fā)現(xiàn)自己的問題，人生是一場不斷與自己和解，一場不停止的修行。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間: 2022年12月16日</p><p class="ql-block">班級:厚德班</p><p class="ql-block">姓名:李玲（583）</p><p class="ql-block">見:至從老公回來，女兒和老公各占一個房間看手機刷視頻，我在客廳里備課聽課做筆記。老公不在家時女兒生活相對較規(guī)律也愿意早起，但現(xiàn)在家中有榜樣了加上天冷變得不那么自律了。</p><p class="ql-block">感:我感覺之前老公不在時，我在聽課學(xué)習(xí)，女兒不好意思太懶惰和不學(xué)習(xí)，但是老公來了后她就沒那么不自在，因為爸爸就那樣，她也就毫無約束的玩起來。</p><p class="ql-block">止：看到女兒這樣心也就開始定不下來了，總想要去想辦法干預(yù)。但是又告誡自己別管順其自然，她玩的差不多了就知道自己該好好學(xué)習(xí)了。但另一個聲音又告誡自己不能放任否則惰性會越來越大，就這樣糾結(jié)了半天。后來想爸爸就是那樣無法改變，人生是女兒自己的她得為她的人生負(fù)責(zé)，上進與放任都由自己去經(jīng)歷，成功與失敗自己去承擔(dān)結(jié)果，我做好榜樣就夠了，至于她選擇什么樣的人生我不必焦慮，不吃虧不會有反省的過程，成長快慢是孩子的事。當(dāng)這樣想后我的心就定下來了。</p><p class="ql-block">[玫瑰]覺:我覺察到女兒的能量狀態(tài)在變低，她這段時間離開了學(xué)習(xí)和補能量的環(huán)境，期待1月份的千里馬計劃早日開課，讓孩子在能量圈里浸泡著，補足能量去克服惰性。</p><p class="ql-block">行:我不再糾結(jié)定下心來做好自己的事情，不要被表象所迷惑，相信孩子生活會逐步步入正軌，于是我放平心態(tài)靜待花開。</p><p class="ql-block"> 愿疫情早日結(jié)束，愿國泰民安，每個孩子都身心健康！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">學(xué)號：439</p><p class="ql-block">班級：厚德9班</p><p class="ql-block">姓名：黃麗旋</p><p class="ql-block">和解日記：</p><p class="ql-block">見：擔(dān)心兒子晚上一個人在家，糾結(jié)要不要回去陪他。</p><p class="ql-block">感：心里總有太多放不下。猶豫不決。心中沒底。</p><p class="ql-block">止：停止無謂的內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">行：放下焦慮，行動起來，回家看望爸媽，帶上媽媽去親戚家摘木瓜，然后去市場買一堆米菜讓爸媽備著，叮囑爸媽疫情期間少出門。然后和媽媽窩著睡了兩小時，起來精神抖擻。吃晚飯時給兒子打電話，聽兒子叮囑外公外婆多穿衣，出門戴口罩，還讓我專心忙自己的事，說他自己安排好。特別欣慰。</p><p class="ql-block">感恩：感恩有愛孝順的兒子，讓我不再焦慮，，放心做我自己。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 周葉紅</p><p class="ql-block">見：初三一個班的化學(xué)老師羊了，學(xué)生有三個羊。（初一初二師生有兩個羊，就停課四天。初三沒這個說法。）今天學(xué)校教務(wù)處打電話要我代這個班的化學(xué)課?？赡苁且驗檫@個班上有幾只羊，老師們可能不想來這個班上課。教務(wù)跟我說實在找不出人了，想讓我去上。</p><p class="ql-block">感：聽說去這個班上課。我本來今天就有他們班的一節(jié)課。然后還要去上一節(jié)，感覺風(fēng)險有點高。有點恐懼。</p><p class="ql-block">止：后來一想這個班的課總是要有人去上。教務(wù)處實在又找不出人。我就想著幫學(xué)校里解決一點困難吧。</p><p class="ql-block">覺：積善之家，必有余慶。多做點善事，說不定自己就不會得病，也是為自己，為子孫積福報。</p><p class="ql-block">行：今天高高興興的去這個班上了兩節(jié)課，而且都是上的新課。到這個班上學(xué)生還挺關(guān)心我的，還告訴我到他們班上課風(fēng)險有點高。我就告訴他們，沒那么恐怖，大家放平心態(tài)，做好防護。該干嘛就干嘛？這兩節(jié)課學(xué)生也挺配合的。</p><p class="ql-block">恩典：感恩艾灸店的老板娘。幫我準(zhǔn)備好艾罐和艾條。</p><p class="ql-block">感恩水果店的老板娘給我提供綁帶。</p><p class="ql-block">感恩2002班的同學(xué)關(guān)心我的健康。</p><p class="ql-block">感恩羅老師在講臺上噴灑酒精消毒。</p><p class="ql-block">感恩門衛(wèi)師傅幫我推電動車</p><p class="ql-block">恩。福星便利店的老板幫我收快遞。</p><p class="ql-block">感恩快遞小哥幫我送快遞。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">《和解日記》朱秀喜</p><p class="ql-block">??見: 今晚女兒從學(xué)校放假回來。與平常一樣分享一周的趣聞。女兒說昨晚學(xué)校有部分同學(xué)在學(xué)校飯?zhí)檬筹埡?，發(fā)生嘔吐腹瀉。嚇得她今天中午不敢去食飯，本來想沖一包營、養(yǎng)粉食可是縮舍水機沒熱水，沖不到，所以沒吃。聽了她說后我連忙說她笨怎么不去其它地方取熱水，她說教官守在那里越過時l間，不給出去。我連忙說她太笨，不懂變通有特殊情況可以說明怎么可以不吃東西，越說情緒越激動。覺得女兒太笨。女兒看見我上火了，想說什么卻被我打斷，坐在那里發(fā)呆。</p><p class="ql-block">??感:感覺自己太激動，應(yīng)該了解清楚才判斷</p><p class="ql-block">??止:我立刻停止說教</p><p class="ql-block">??覺:覺察女兒很不高興，自己大武斷?？赡芩蟹椒ń鉀Q呢。</p><p class="ql-block">??行:馬上跟孩子和解，愿來孩子說她食了蘋果，由于我給她準(zhǔn)備一周的零食到今天還沒食完，今天就要回家，不想浪費，把它食完，媽您不是說有時候讓身體餓一下，也是一件好事嗎，餓其體膚，是干大事的人嘛。</p><p class="ql-block">感恩:</p><p class="ql-block">感恩醒蓮醒儒老師老師，感恩李莉班班。感恩厚德班所有的家人，感恩先生的包容，感恩我將遇見更美好的自己！感恩孩子靖堯今天平安吉祥！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 王向紅</p><p class="ql-block">見：下午孩子午睡，從一點一直睡到兩點半還沒醒，于是我有點著急，打電話叫他，他不起來，姥姥也到跟前去喊他，他也不起來，還心生反感，當(dāng)時我的心一下子怒火就上來了，這都已經(jīng)睡了快兩個小時了，怎么還不起床呢？想到早晨自己積極的表現(xiàn)，說要做一個自律的孩子，學(xué)習(xí)自律，生活規(guī)律，飲食自律，還主動的鍛煉身體，怎么下午就變成這個樣子了呢？</p><p class="ql-block">止：眼見自己的怒火馬上就起來了，突然間意識到自己應(yīng)該接納孩子，或許他這兩天有點累，或許是因為疫情會不會也有一點發(fā)燒？或是身體不舒服呢？坦然的接受吧，允許他睡足了覺，我放下焦慮，不再喊他，不再焦慮，相信他精力充沛之后，會更高效的學(xué)習(xí)，讓他睡覺吧！</p><p class="ql-block">覺：自己通過這么長時間的學(xué)習(xí)，但是還有波動，見到一些不如自己所愿的事情，還是會產(chǎn)生怒火，莫名的生氣，但是欣喜的事，我能及時發(fā)現(xiàn)了自己的問題，并停止了這一切的發(fā)生，轉(zhuǎn)念，接納，寬容，相信。</p><p class="ql-block">行： 因為這兩天的工作有點忙，孩子沒上學(xué)，忙于其他的事，功課有些落下，趕緊補上。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 張竟文</p><p class="ql-block">一見：在高中同學(xué)群里有一個高中時的閨蜜羊了，在群里聊了兩天也沒想到給她單獨打的電話或者視頻一下；今天我在天津的倆個好朋友也羊了，我第一時間在群里問候她們就完事了。</p><p class="ql-block">二感：晚上別人送了一些食品我一面收拾，一面想朋友對我的種種好，我想我如果羊了我需要的是什么？</p><p class="ql-block">三止：我怎么是這么沒有人情味的人呢？想到這我抓緊時間收拾迫不及待的給期中一個好朋友打了視頻電話。</p><p class="ql-block">四覺：她不舒服沒開視頻我們聊了很久放下電話我非常開心，給予對方精神支持使我快樂，陪伴朋友的感覺真好。</p><p class="ql-block">五行動：明天我要給另外一個朋友還有高中同學(xué)用同樣的方式表達(dá)我的愛。</p><p class="ql-block">感恩平臺讓我成長，讓我保持覺知，越來越敞開。</p><p class="ql-block">感恩我堅持精進。</p><p class="ql-block">感恩我與舊模式和解及時轉(zhuǎn)念。</p><p class="ql-block">感恩家人的支持與理解。</p><p class="ql-block">感恩一起成長的小伙伴，相互鼓勵共同成長。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間：12月16日</p><p class="ql-block">班級：厚德班</p><p class="ql-block">學(xué)號：440</p><p class="ql-block">姓名：顏清秀</p><p class="ql-block">一、見：我早出晚歸，早上六點多出門，下午五點到家，五點半要接孩子。中間只有半小時可以做飯。我做出了米飯、炒土豆、西紅柿炒肉片、熱了早上的魚、菜。先生回來的時候，高壓鍋里的鴨肉湯剛剛熟，還沒有盛出來。我自己覺得效率已經(jīng)很高了。六點出頭，先生回來氣壓有點低。說，這么晚了，還沒煮好？可以看出先生不滿意的情緒，語氣帶了指責(zé)。</p><p class="ql-block">二、感：我覺得有些委屈，明明我也是在時間縫隙里做了好幾件事。</p><p class="ql-block">三：止：當(dāng)不舒服的情緒升起時，我沒有跟先生爭辯。</p><p class="ql-block">四：覺：我覺察到自己害怕批評，渴望被認(rèn)可。不允許自己做得不夠好。我和我自己的“追求完美，眼里容不得沙子”和解。覺察到，先生的情緒是先生自己的。他只是借機發(fā)泄，我不需要對他的情緒負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block">五：行：他剛?cè)腴T，我就看出就不太開心，有情緒。面對他的不滿。我一笑置之，跟他說，我也不錯了，對嗎？他笑笑。然后關(guān)心一下他，問他今天工作還順利嗎？事情比較多是嗎？</p><p class="ql-block">感恩生命的每一刻的發(fā)生，感恩這份和解日記，讓我時刻能保持開心喜悅的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 溫素琴</p><p class="ql-block">見感：今天臨時安排調(diào)出去外出給60歲以上老人打新冠疫苗做醫(yī)療保障。因為要去好多個地點部分老人不方便，還要上門，這樣時間就不好掌握，一般都要加班，不知道幾點下班。也打亂了自己的原先今日的計劃。當(dāng)時突然感覺內(nèi)心一陣煩躁，今日又聽到好幾個陽性的人。感覺自己接下來的工作面臨越來越嚴(yán)峻。內(nèi)心還是有些不安。</p><p class="ql-block">止：通過這段訓(xùn)練。我自己趕緊停止自己這些負(fù)能量。</p><p class="ql-block">覺：覺察自己抗壓能力還是不夠，要相信配合好自己醫(yī)院的工作安排。調(diào)整好心態(tài)積極樂觀面對。</p><p class="ql-block">行：做好今日工作，晚上繼續(xù)參加網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 賈淑娥</p><p class="ql-block">?? 見:原本平靜的一天結(jié)束了，我正在努力回憶今天的日記怎么寫，就聽見兒子 臥室，傳來了爺倆吵架的聲音，姑娘也想過去勸架，被我阻止了！姑娘說擔(dān)心他爸會打人，我說不會的！他們男人的交流方式！過會聽出來了，他爸閑兒子，和他說話態(tài)度不好，一副不服天朝管的樣子，不好好說話！</p><p class="ql-block">??感:一聽見他們吵架，我內(nèi)心很平靜，告訴自己爺倆吵架是一種交流方式，</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">班級：厚德班</p><p class="ql-block">學(xué)號：480</p><p class="ql-block">姓名：冷慧</p><p class="ql-block">和解日記：??咋天感覺咽喉不舒服，渾身也沒勁，心中有一絲緊張和害怕。毛毛躁躁的入睡。??半夜被凍醒，反省自己的緊張與害怕來自哪里。??一直以來，我們追逐慈悲的方向是有偏差的，這就是我們五毒嗔盛的原因所在。??我們總想對身邊的人對一切z生生起慈悲心，這種想法沒有錯，但因心力不足，反而把自己弄了個虛虛假假，一邊在f心做利他之事，一邊呢，遇到對境就起分別念，所謂的慈悲不過是一層面紗而也。??當(dāng)世俗中的事與發(fā)心利他起沖突時，就容易陷入身心疲憊中。??有時候，我會問自己，你真的很慈悲嗎？答案是否定的，我連對那個陪我出生入死的人都沒耐心，怎會對別人生起真正的慈悲呢？想到這里，我釋然了，如果新冠選擇了我，害怕也沒有用。如果只虛驚一場，更不必害怕。于是，我開始祈禱三bj持：如果生病對我有利，那就讓我生病；如果病愈對我有利，就j持我病愈；如果我感受的這些痛苦能讓眾生不再受苦，就讓我感受身體的痛苦。這樣一思維，心里就如同有藍(lán)天白云，格外清靜。??所謂慈悲就是仁慈的對侍自己的身體，別讓我們的分別念去傷害他，而是無論遇到什么對境，都要安住于寧靜與喜樂中。只有對自己慈悲才能有力量去慈悲有情</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">《和解日記》王亞麗</p><p class="ql-block">今天中午老公發(fā)信息說身體不太舒服，讓我收拾衣服和藥去酒店住，心里說是不害怕、不緊張，還是挺擔(dān)心的，擔(dān)心他的狀況會不會嚴(yán)重，會不會傳染給孩子和自己，在面對孩子不愿意戴口罩時有些生氣、不安；想到先生平時有很多不良習(xí)慣、過于緊張、焦慮、吃素，等等情形會有一些抱怨；</p><p class="ql-block">越想越煩躁，不過對于他人的行為除了接受別無選擇，臣服于現(xiàn)實，臣服于當(dāng)下，做好自己，帶著孩子渡過難關(guān)；</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 任紅怡</p><p class="ql-block">?見: 今天早上兒子和老公同時發(fā)燒，忙了大半天，兒子說可以上網(wǎng)課，我說你好好上課，如果實在不舒服，我就和老師請假，下午我給兒子送水的時候，發(fā)現(xiàn)他在英語課上玩手機，火一下子竄到頭上，剛要發(fā)火，他趕緊把手機收起來，不過我還是把手機拿到客廳了。</p><p class="ql-block">?感: 看到他上課玩手機，心里非常的生氣，是不是這段時間對他太放松了，所以一直也沒怎么管他。心里又出現(xiàn)不信任兒子的苗頭。</p><p class="ql-block">?止：停止這種不信任的念頭</p><p class="ql-block">?覺: 我應(yīng)該接受當(dāng)下的兒子，即使他偶爾出現(xiàn)問題，我也要全然的接受他。</p><p class="ql-block">?行: 兒子是帶病堅持上課，我贊美了兒子帶病堅持上課，但是也指出了他今天出現(xiàn)的問題，他欣然接受了。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 馬希霞</p><p class="ql-block">見：老公昨天晚上發(fā)燒，下班回來后就自己隔離在主臥，吃飯后休息了?，F(xiàn)在只要發(fā)燒基本就是陽了，常規(guī)就是居家隔離。沒想到早上老公說自己不發(fā)燒了，非要去單位上班，我和婆婆怎么攔都攔不住。</p><p class="ql-block">感：我感到很生氣，覺得老公對自己不負(fù)責(zé)，也對別人不負(fù)責(zé)。在不清楚自己是否是不是陽的情況下，只要出去，就是在傳播病毒。老公走后，我在微信上表達(dá)了我自己的觀點。</p><p class="ql-block">止：他執(zhí)意去上班，再說啥都沒有用，不再說他，順其自然。</p><p class="ql-block">覺：我想老公有他自己的想法吧，老公失業(yè)一年多，現(xiàn)在剛上班不久，對這份工作非?？粗兀幌胝埣?。我要嘗試去讀懂他。</p><p class="ql-block">行：改變不了別人，就只有接納。視福他早日康復(fù)，祝福所有正在感染新冠的患 者早日康復(fù)。</p><p class="ql-block">老公下午發(fā)微信，一切正常，沒有不舒服的感覺了，他每2小時用鹽水漱口，大量喝水。</p><p class="ql-block">為老公感到高興，也許是普通發(fā)燒，不是陽了，總之感覺他是天下第一牛人，別人生病了都趕快休息，他卻還非常要去上班。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 曾萍</p><p class="ql-block">見：今天和同事一起到董事長那里匯報工作，同事在匯報過程中，自己感覺到她說不到重點，然后就比較著急的去補充表達(dá)。</p><p class="ql-block">感：當(dāng)時心里覺得著急，擔(dān)心董事長沒聽懂。</p><p class="ql-block">覺：一番補充表達(dá)后，自己察覺到心里雖然舒坦了，但是這背后有對同事的不夠信任和尊重，還有一些擔(dān)心董事長對我們部門的看法，覺得我們部門的同事怎么不會重點表達(dá)，實則是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)對自己的否定，說明自己對自己不夠接納。</p><p class="ql-block">止：自己做了幾個深呼吸…</p><p class="ql-block">行：于是在接下來，我讓對方有更多表達(dá)，允許她，，不管好的或者不那么好的，，匯報結(jié)束我再平靜的和她一起復(fù)盤和疏理。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 朱秀花</p><p class="ql-block">見：今天看到女兒下課還沒有做作業(yè)的意思，心里急</p><p class="ql-block">感：感知道心里急，知到催她沒用</p><p class="ql-block">覺：我自顧做自己的事情，把廚房門閉上</p><p class="ql-block">行：我再看她的時候，她已經(jīng)在開始學(xué)作業(yè)了。</p><p class="ql-block">感：覺察到自己有情緒了</p><p class="ql-block">止；趕緊停止，這是她自己選擇的</p><p class="ql-block">行：我先完成我的，先做好自己</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 趙曉濃</p><p class="ql-block">見： 先生幫孩子去拿快遞，發(fā)現(xiàn)少拿了一個，兒子說你再去拿一下。</p><p class="ql-block">感：我發(fā)現(xiàn)先生有點情緒，我說我去查一下。</p><p class="ql-block">止：回歸自己，想到聯(lián)系一下快遞公司，是還有一個快遞未取。</p><p class="ql-block">覺：我理解對方，通過事情發(fā)生，照鏡子，從而接納自己，和解自己。</p><p class="ql-block">行：放下?lián)?，著急，出門去取快遞。讓事情變成好事，一切都是最好的安排。感恩先生對孩子的包容和愛。</p><p class="ql-block"> ????感恩醒懦，醒蓮的引領(lǐng)和示范！</p><p class="ql-block"> ????感恩所有伯樂家庭的伙伴們！</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">【和解日記】趙海清</p><p class="ql-block">見 今天下午又有一個小伙伴轉(zhuǎn)陽，馬上準(zhǔn)備回家，我唯一的同伴也回家了。</p><p class="ql-block"> 感 內(nèi)心感覺無助，那么多的活一個人是真干不完，護士長不停的打電話也不幫忙，我有了憤怒。</p><p class="ql-block"> 止 心想當(dāng)下最重要的是把當(dāng)下的活先干完再說，后來覺知到估計她有更重要的事情，這時候從其他崗來了一個小伙伴幫忙，我就安住當(dāng)下平和的在下班以前完成工作。</p><p class="ql-block"> 覺 感覺自己由憤怒逐漸變平和。</p><p class="ql-block"> 行 轉(zhuǎn)念之后愉快的和那個同事順利干完活，我倆相互拍打一會兒放松身體，相互感恩后愉快的小跑回家。</p><p class="ql-block">2、【感恩】醒儒醒蓮老師創(chuàng)建了這個平臺，感恩自己緊跟平臺八個月的真修實練，在能量狀態(tài)好的情況下輕松面對疫情。</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記</p><p class="ql-block">時間：12月16日</p><p class="ql-block">姓名：董麗穎</p><p class="ql-block">一見：老大每天沉浸在自己游戲、網(wǎng)上直播視頻，餓了吃、渴了喝，完全擺爛狀態(tài)。老二開放努力并用心完成老師留的作業(yè)，喜歡跟我互動。</p><p class="ql-block">二感：我感覺到自己陷入一種著急又覺得老大可憐，希望孩子找到向上力量，不要一直往下掉了。</p><p class="ql-block">三止：好的壞的都說了，他現(xiàn)在就需要空間和在母親心里的位置。</p><p class="ql-block">四覺：看到大兒子現(xiàn)在的狀態(tài)想起我上高中的時候，學(xué)習(xí)成績也不好了，那個時候真心希望爸爸媽媽的正面鼓勵和陪伴。疫情期間先生不在家，有大兒子在家心里很安全，我還是要找到大兒子的價值，哪怕是一點點進步，我都不放棄。</p><p class="ql-block">五行動：肯定他在媽媽出去買菜時，陪伴弟弟，有好吃的想著分給弟弟，我努力做到不評判他，不道德綁架。</p><p class="ql-block">感恩我最難的時候媽媽的支持和鼓勵。感恩先生電話視頻關(guān)心我們娘三，感恩孩子們對我的包容和喜歡，感恩自己越來越堅強。感恩所有的伯樂家人陪伴和鼓勵。</p><p class="ql-block">??????????????</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">和解日記 張碧霞</p><p class="ql-block">今天和高老師聊天中，我翻出了過去一些不堪回首的東西，但至始至終，我的內(nèi)心是平靜的，看著那些曾經(jīng)讓我崩潰瘋狂的往事，我竟然可以平靜的面對它，并且原諒它，我相信，所有的發(fā)生，都是因和果的組成，就用忤悔，寬恕，感恩，祈禱，發(fā)愿，交給，6盞明燈去清理它。我們能做的，就是讓自己變得越來越好，因上努力，果上隨緣。</p><p class="ql-block">【感恩】</p><p class="ql-block">??感恩媽媽今天為家人做的美食！</p><p class="ql-block">??感恩先生，今天晚上下班時，由于天氣太冷，先生主動來接我！</p><p class="ql-block">??感恩大寶給我發(fā)的祝福紅包！</p><p class="ql-block">??感恩小寶主動為我拉二胡！今天被快樂圍繞</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 鐘真</p><p class="ql-block">1.見:昨晚弟弟回家寫作業(yè)，遇到不會的就問媽媽這個題怎么寫？只要遇到不會的，他就會一直問，</p><p class="ql-block">半個小時，就問了5次，我有一點不耐煩了</p><p class="ql-block">第6次過去就跟弟弟定了一個規(guī)矩，:不會寫的題目，媽媽教你寫，那把這個不會寫的題目抄5片可以嗎？</p><p class="ql-block">弟弟當(dāng)時馬上點頭:好</p><p class="ql-block">那我們兩個的口頭合約就這樣確定了。</p><p class="ql-block">到了后面他覺得抄的不對勁，抄的太多了，就不問我了。</p><p class="ql-block">就說:媽媽我還剩了兩個題目不會，我想明天留到學(xué)校去問同學(xué)</p><p class="ql-block">我問他為什么？</p><p class="ql-block">孩子回答:一道題目抄5遍，太多了，我不想抄，我也不想問你了。</p><p class="ql-block">2.感:看到自己不耐煩，情緒不好</p><p class="ql-block">跟孩子定下的約定，被罰抄</p><p class="ql-block">感覺到，媽媽幫不到我了</p><p class="ql-block">3.止:那我自己調(diào)整了一下，立刻就說:那這個約定咱們不做了，媽媽當(dāng)時沒想好，更好的一個方式。必須要改一下，但我不能讓這個事情，影響我跟孩子之間的關(guān)系，讓孩子不信任我。</p><p class="ql-block">4，覺:每次生活上遇到的一些問題都會讓我成長，問題出現(xiàn)了，自我修正，改正自己做的不對的地方</p><p class="ql-block">5.行:今天星期五還是要回家，孩子回家寫作業(yè)，那我就要改變一下我的方式，跟孩子說:昨天的事情說對不起，寶貝，我愛你，媽媽的昨天跟你口頭的合約的方式不對，讓你懲罰了。</p><p class="ql-block">接下來遇到不會的，那我們一起去翻書，一起去找答案，你看好嗎？</p><p class="ql-block">今天我已經(jīng)準(zhǔn)備好怎么做了，加油，感恩生命中每刻的發(fā)生，感謝讓我寫這份和解日記，讓我能夠自己敞開心扉的去保持自己內(nèi)心的一個喜悅的狀態(tài)，自己慢慢的修整，慢慢的調(diào)整</p><p class="ql-block">??????????????</p> <p class="ql-block">和解日記 </p><p class="ql-block">厚德九班</p><p class="ql-block">學(xué)號：640</p><p class="ql-block">姓名：黃秋紅</p><p class="ql-block">一、見：今天上午的課被換到下午，空出來的時間，一下子腦袋瓜里有了很多想法，最終又因為拖延、煩躁沒有做到。</p><p class="ql-block">二、感：我看到自己內(nèi)心的無助，失重、空落落的感覺。我感覺自己又陷入了那種漩渦的深淵，一種很強的逃避感涌現(xiàn)出來，心里埋怨自己又陷入了低能量的漩渦，無作為之后的自我批判不斷地涌現(xiàn)。</p><p class="ql-block">三：止：我在心里告訴自己沒事沒關(guān)系。今天是我的。沒有誰規(guī)定你今天一定要干嘛，靜靜地陪伴兒子，也是很好的安排。</p><p class="ql-block">四：覺：目前還算是比較平穩(wěn)的狀態(tài)，不比昨天糟糕，就是好現(xiàn)象了。既然告訴自己先放下，就得真正做到，不糾結(jié)腦袋的念頭，聽從心里真實的感覺。做不到那就先不做，做能做到的。</p><p class="ql-block">五：行：中午自己上街一趟，短暫的時間里見不同的人、呼吸新鮮空氣，購買一些日常用品。?傍晚下班后，先去公園里快走運動，呼吸新鮮空氣，鏈接自然的能量。</p><p class="ql-block">感恩生命的每一刻的發(fā)生，感恩這份和解日記讓我時刻直面自己內(nèi)心真實的想法，點贊自己堅持的修煉。</p><p class="ql-block">??????????????</p>