“云”上伴成長愛意暖童心——濟南市萊蕪實驗幼兒園大班居家生活指導第二十一期

孫雪

突如其來的疫情讓我們又開始體驗居家生活歡迎走進今天的“云樂園”在這美好的冬日讓我們共同開啟美妙的親子之旅吧 家庭教育指導計劃 　　請根據(jù)《濟南市萊蕪實驗幼兒園家庭教育指導計劃》合理安排幼兒的生活作息，養(yǎng)成健康生活方式，以良好的身心狀態(tài)應對疫情，科學規(guī)范地開展居家一日活動，讓幼兒有規(guī)律的生活和學習。 　　叮鈴鈴～～小可愛們，你們準備好了嗎？讓我們一起開啟美妙的時光吧！ “空中”約會動起來冬至節(jié)氣知多少 　　冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，接下來讓我們一起了解下冬至吧～ 手指律動《冬至到》 　　小朋友們，今天涵涵老師給大家?guī)砹艘皇钻P于大雪的手指律動，讓我們一起跟隨好聽的音樂??動起來 　　小朋友們，快快邀請你們的爸爸媽媽一起動起來吧！ 手工制作《冬至》 　　在冬至的這一天，有北餃子南湯圓的習俗，在江南一些地區(qū)，則比較盛行吃湯圓，取其團圓的意思。讓我們一起動手來做一碗熱騰騰的湯圓吧～ 冬至習俗 吃水餃 　　最為常見的當屬冬至吃餛飩（水餃）。南宋時，臨安人在冬至吃餛飩，起初是為了祭祀祖先，后逐漸盛行開來，有“冬至餛飩夏至面”的說法。餛飩發(fā)展至今，可謂名號繁多，北方多稱水餃，江浙多稱餛飩，廣東稱云吞，福建稱扁食，江西稱清湯，湖北稱包面，四川稱抄手，新疆稱曲曲……制作各異，卻都鮮香味美，深受人們喜愛。 吃湯圓 　　吃湯圓在江南尤為盛行。湯圓是用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”“圓滿”，因此冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”的說法。冬至團可以用來祭祖，也可用于互贈親朋。古詩有云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天?！?lt;/p> 滋補肉類 　　北方還有不少地方，在冬至這一天有吃狗肉和羊肉的習俗。因為冬至過后，冷空氣強烈來襲，溫度驟降，進入最冷的時期，而羊肉、狗肉有溫陽補體的功效，不少地區(qū)會在冬至食用以進補。 冬至養(yǎng)生小貼士 　　冬至到來，數(shù)九開始，受冷空氣影響，氣溫下降，一年中最冷的時節(jié)也開始了，小朋友們要做好各方面的防護措施來應對“數(shù)九嚴寒”的侵襲。冬至前后天氣寒冷，小朋友應該多多補充營養(yǎng)，注意保暖，飲食要保持多樣性，這樣才能更加健康哦！ 少吃生冷、多喝粥湯 　　冬至食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式，這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。 適量補充、點到為止 　　冬至寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。 多吃蔬菜和水果 　　冬至干燥，若吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。 親愛的大朋友小朋友們，居家靜止的生活也可以豐富多彩。養(yǎng)成文明健康的生活習慣，積極做好個人防護，共同抗爭疫情。讓我們一起加油吧!