<h1> 自11月下旬放開以來，奧米克戎病毒肆虐全國，四川成都也不例外。周圍朋友接連中招，朋友圈每天都可以看到陽了的報道。我家也一樣。雖然在羊群中，但我現(xiàn)今還沒有陽。作為一個醫(yī)生，我愿意把在抗疫中的點滴心得與朋友們共同分享，希望對大家有所幫助。</h1> <h1> 以下是綜合了許多知名專家的講座和本人的一些心得。</h1> 感染的主要癥狀 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈咳嗽和咽痛。有的可伴有周身肌肉酸痛和其他一些不典型癥狀。</span></p> 應(yīng)對措施 <h1>（1）立即躺平，即臥床休息。休息極其重要！因為該病很容易損傷心肌，導(dǎo)致病毒性心肌炎。華西最近去世的一個年輕醫(yī)生，就是在陽了之后還去值夜班，過度勞累，導(dǎo)致心源性猝死。</h1> <h1>（2）發(fā)熱寒戰(zhàn)：此種癥狀屬于中醫(yī)中的風(fēng)寒、寒濕（知名專家經(jīng)驗之談）。所以清熱藥如蓮花清瘟膠囊，板藍根沖劑等都不能用。會加重病情。此時可以服用治療風(fēng)寒感冒的藥物，如荊防敗毒散等。如果發(fā)熱，成人高于38度，小孩高于39度?？梢杂貌悸宸一?qū)Π被阴７訉ΠY治療。此時配合服用紅糖姜湯可以加強西藥發(fā)汗退熱作用。但不要多種藥物同時服用，以免加重肝腎毒性。</h1> <h1>3）劇烈咳嗽：可以服用一些祛痰止咳之類的藥物加服用姜湯驅(qū)寒。中醫(yī)認為是肺經(jīng)有寒所致（專家之談）。如果咳嗽經(jīng)久不愈，且伴黃色濃稠痰，可能是細菌感染，嚴重者可以影響到肺，需要立即咨詢醫(yī)生進行干預(yù)治療。</h1><h1>（4）咽痛：是咽喉部充血水腫所致?？梢杂镁S生素C 100毫克含服，每天不超過10片，也就是1000毫克。</h1><h1>（5）關(guān)于老人和孩子要注意的幾個問題。老年人，尤其是80歲以上的和1~3歲的孩子免疫力較弱。剛出生不滿1歲的嬰兒和3歲以上的孩子，免疫力稍強。老年人特別是有基礎(chǔ)疾病的人，要注意家中需要備一個氧飽夾，可以隨時測定血氧飽和度。當(dāng)血氧飽和度低于90%的時候，必須立即去醫(yī)院就診。如果能在家中備上吸氧機更好。</h1><h1>（6）奧密克戎感染的潛伏期最短的一天，一般三天，最多的可達一周，90%以上都有癥狀。這是一場長期的戰(zhàn)斗（專家之言）。這是第一波，一定要爭取治療好。也就是身體狀況及精力都恢復(fù)到病前。如果還有乏力倦怠等等癥狀，盡量想辦法治療好。否則無法應(yīng)對以后出現(xiàn)的第二波第三波?；疾∑陂g，飲食上要注意多補充蛋白質(zhì)。如果食欲較差，可以采用少食多餐的方法，促進體能恢復(fù)。</h1> 自我防護重要 <h1>（1）家中有感染者，必須居家隔離。感染者和非感染者必須全程佩戴口罩（最好是N95口罩）。這樣即使被感染了也是低載量病毒感染。癥狀輕，不會發(fā)生重癥。</h1><h1>（2）感染者：居家隔離指和非感染者分開。感染者居住的房屋必須是單獨的，除了每天開窗兩次，每次通風(fēng)30分鐘以外，關(guān)在家里不得與健康者接觸。單獨送飯到門窗口。用過的餐具單獨消毒。建議買一次性的，用了丟棄。</h1><h1>（3）如你知道同事等有陽性者，而你本人還沒有出現(xiàn)癥狀時，回家后必須自覺自我隔離，以觀其變，以免傳給家人。要知道出現(xiàn)癥狀是有潛伏期的。</h1><h1>（4）外出后使用的口罩，回家后必須丟棄。外出穿的鞋子最好放在門外，不要帶進室內(nèi)。回家后立即洗手，不要在沒洗手的情況下揉鼻子、眼睛等等。</h1> 消毒措施 <h1> 痊愈轉(zhuǎn)陰后，有一些特別需要注意的地方，我們可以適當(dāng)?shù)剡M行化學(xué)消毒處理。</h1> <h1>（1） 室內(nèi)空氣要消毒！通風(fēng)最關(guān)鍵。每天至少保證早、晚兩次各半小時的通風(fēng)換氣，能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。<br>（2） 注意冰箱。冰箱的低溫環(huán)境適合病毒生存。斷電后取出冰箱里的東西，用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯，冰箱里拿出的東西可以一起擦拭了。等待 30 分鐘，再用清水擦拭干凈。<br>（3） 感染期間用過的衣物、床被單、毛巾等。有色織物：推薦用酚類、季銨鹽類的消毒液進行清洗，對織物影響不大?；蛘哂?60～90 度熱水配合普通洗衣產(chǎn)品清洗。白色織物：可以用含氯消毒劑溶液浸泡 30 分鐘，再進入常規(guī)洗滌流程。<br>（4） 用過的餐具、水杯等。用含氯消毒液溶液浸泡 15 分鐘后再正常清洗；或者熱水煮沸 15 分鐘。<br>*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升。<br>（5） 家里常被摸的物件：門把手、水龍頭、洗手池、遙控板、燒水壺、暖水瓶、開關(guān)、垃圾桶等。<br>同樣可以用含氯消毒液溶液擦拭，等待 30 分鐘后再用清水擦干凈。*含氯消毒液溶液需含有效氯 250～500 毫克/升。這些物件通常較小，也可以用 75% 的酒精擦拭，等待 3 分鐘。<br>（5） 注意馬桶（便池）。馬桶是家里需要重點消毒的地方，使用的含氯消毒液溶液濃度也建議高一些：<br>用含有效氯 2000 毫克/升的含氯消毒液溶液，擦拭馬桶以及周邊位置，等待 30 分鐘后用清水擦拭干凈。<br></h1> 常用消毒劑 <h1>（1） 含氯消毒劑：84 消毒劑、漂白粉、次氯酸消毒液 / 泡騰片。</h1> <h1> 次氯酸消毒劑比起 84 消毒液，經(jīng)過配比稀釋的次氯酸消毒液更加安全，但同樣對新冠病毒有效，對兒童和寵物比較友好。它不但可以消毒空氣、物體表面和織物，還可以直接接觸人體，用于消毒手部等，噴完無需沖洗。</h1> <h1>（2）醇類消毒劑：75% 的酒精。主要用于手部、各種小物件的消毒。適合小面積和皮膚消毒。</h1><h1> 醇類消毒液使用注意：酒精易燃，切忌大面積噴灑，避免危險。家里別囤太多，別存放在靠近爐灶的地方。</h1><h1> 以上消毒劑不需要每一種都買，只要根據(jù)需求選擇一到兩種即可。</h1> <h1> 希望我們大家都能平安度過疫情，迎接美好的明天！</h1>