1211 養(yǎng)生心理趴 72 穿越者11 12 13 號(hào)海邊小草 <p class="ql-block"> 夜貓子三重奏，歡迎各位嘉賓參加今天晚上的心理學(xué)party，敬祝各位貓王子、貓公主擁有美好的夜色與心靈。不管您那是白天或者是黑夜，請(qǐng)閉上眼睛，虛擬夜空中的1顆顆星辰，是一只只點(diǎn)亮心靈的貓。睡前30分鐘養(yǎng)生心理趴，陪你福如東海，壽比南山。</p><p class="ql-block"> 歡迎各位朋友來到夜貓子養(yǎng)生心理趴，掌聲響起。我是夜貓仔，陪你養(yǎng)生的心理學(xué)家，一個(gè)吃貨、一個(gè)玩家、一個(gè)香客。各位朋友們，我們相約72個(gè)夜晚的相互供養(yǎng)。今天晚上的主題穿越者系列。各位，我們穿越者今天邀請(qǐng)了好幾位穿越者到我們的節(jié)目里頭來。而且今天晚上是，大家等待了一個(gè)禮拜的精油養(yǎng)生達(dá)人秀，兩位精油專家到我們現(xiàn)場(chǎng)來分享眼睛的保養(yǎng)。 各位，我們所有器官里頭用的最兇的就是眼睛。眼睛用得太兇太兇了，如何保養(yǎng)眼睛？用精油來保養(yǎng)眼睛，這是每個(gè)年齡層的人都需要的。所以我們今天晚上，將帶給各位非常美好的心理學(xué)的想念。</p><p class="ql-block"> 夜貓子是一個(gè)心理學(xué)的綜藝性節(jié)目。朋友們，歡迎來到夜貓子，享受每天晚上睡前30分鐘，讓我們的心靈安靜下來。然后裝入美好的心理學(xué)的知識(shí)與常識(shí)，跟日常生活中可以應(yīng)用的技術(shù)。就好像看綜藝性節(jié)目一樣，開開心心的、高高興興的學(xué)習(xí)心理學(xué)。</p><p class="ql-block"> 朋友們，我穿越星空而來，我先自我介紹，我是穿越者第11號(hào)。我跟我的朋友不一樣，我是一個(gè)穿越者，而且我讓我自己變成一種人，你可能沒有聽過，叫做a人。只有穿越者才懂，不是穿越者搞不懂什么叫做a人。</p><p class="ql-block"> 你知道嗎？當(dāng)我踏入a、b 2片門之后，我可以穿越到大家共有的實(shí)體世界a世界，也可以穿越到我私有的心理世界，叫做b世界。而a世界是一個(gè)非常奇怪的地方，每個(gè)人都活在自己相信的對(duì)跟錯(cuò)里頭，而且還拿自己的對(duì)跟錯(cuò)去和別人的對(duì)跟錯(cuò)相互的驗(yàn)證。人際關(guān)系，你知道嗎？都是誰對(duì)誰錯(cuò)，以及都對(duì)或者是都錯(cuò)的關(guān)系。而這四種對(duì)錯(cuò)的關(guān)系改了，人際關(guān)系就變了，a世界里頭人可奇怪，他們不太理會(huì)真跟假，不太在乎真相是什么。</p><p class="ql-block"> a 人他們喜歡說當(dāng)下即是，每個(gè)當(dāng)下的對(duì)錯(cuò)都是真的。他們用對(duì)錯(cuò)來定義真假，a人通通都是哲學(xué)家。他們以為生命是個(gè)騙局，每個(gè)人都在設(shè)局、入局、出局跟破局。不但看到前后、左右、上下四方都是局，還自己就把小日子放在我的局、你的局或者被某些高人放在某個(gè)局。a 人最高的智慧就是局中局。a人知道大局套小局，就好像俄羅斯套娃一樣，永遠(yuǎn)沒有人知道自己是在n個(gè)局里頭的哪一個(gè)局。所以局中的人跟事件都是真的，管他哪個(gè)局。反正我現(xiàn)在在哪個(gè)局，這個(gè)世界就是真的，破局的時(shí)候人跟世界都是真的。這些a人懂得，其實(shí)他們都知道，這個(gè)世界是假的，所以每一個(gè)局都是真的。對(duì)是真的，錯(cuò)也是真的。所謂真就是這局里局外的對(duì)跟錯(cuò)。至于世界，假的了。</p><p class="ql-block"> 朋友們，剛剛走的是穿越者11號(hào)a人。我不一樣，我剛剛來而已。我是穿越者12號(hào)。12號(hào)b人，剛走的是a人，我是b人，不要認(rèn)錯(cuò)了，你知道嗎？</p><p class="ql-block"> 有時(shí)候我打開a門，穿越到大家共有的實(shí)體a世界，有時(shí)候我打開b門，穿越到我私有的心理的b世界。有時(shí)候我打開別人的b門，穿越到對(duì)方的b世界。我比較厲害。你知道嗎？b世界是一個(gè)非常奇妙的地方，每個(gè)人都擁有自己的b世界，我們b人都活在自己相信的真跟假里。因?yàn)樵赽世界里面，b人說對(duì)就對(duì)，說錯(cuò)就錯(cuò)。在b世界里頭，別人沒有權(quán)利插嘴。就算在a世界吵翻天的，你也沒用。因?yàn)樵赽世界里頭，只有自己認(rèn)定的、絕對(duì)的對(duì)跟錯(cuò)。別人在a世界，以及他在他的b世界的對(duì)錯(cuò)和我一點(diǎn)關(guān)系都沒有。</p><p class="ql-block"> 我們這個(gè)b人，對(duì)不對(duì)？我們b人都怎么說？我只在乎自己的對(duì)跟錯(cuò)，而且我隨時(shí)可以翻牌。氣死你沒，最好氣死。你知道嗎？當(dāng)我認(rèn)為我對(duì)了的時(shí)候，我會(huì)產(chǎn)出希望的力量。而當(dāng)我覺得我錯(cuò)了的時(shí)候，我就會(huì)產(chǎn)生出失望的力量。希望有力量，失望也有力量，我們b人都是賭神，隨時(shí)可以翻牌。</p><p class="ql-block"> 因?yàn)槲覀冎牢译S時(shí)可以換牌，換牌后的牌面是真的擺在桌上?？墒侵挥形覀冑€神知道是假的，因?yàn)槲覀儞Q了牌。桌面上的輸贏也是假的，因?yàn)槲覀儞Q了自己的牌。在b世界里頭，我們b人還可以換掉別人的牌。我們想抽什么牌，就會(huì)抽到什么牌，我們b人都相信自己是賭神。而我們覺得自己是賭神的時(shí)候，b世界就是真的，b人是健康的。但是當(dāng)b 人不相信自己是賭神的時(shí)候，b世界變成假的，而且b人的心就生病了。</p><p class="ql-block"> 大家晚安！剛才我的朋友穿越者11號(hào)、12號(hào)剛剛過境地球，我自我介紹我是穿越者13號(hào)。</p><p class="ql-block"> 我是什么人？我是ab人。跟我的血型一樣，我血型是ab，我也是ab人。我跟他們兩個(gè)不一樣，你知道嗎？這個(gè)世界其實(shí)有1加n個(gè)世界，而1這個(gè)世界是大家共有的實(shí)體a世界，而n這個(gè)世界是每個(gè)人私有的心理的b世界。a世界只有一個(gè)。而b世界，你們地球70億人，每個(gè)人各自手上都拽了一個(gè)b世界，更何況我們外星人。我經(jīng)常到a世界當(dāng)個(gè)a人，也經(jīng)常到b世界當(dāng)個(gè)b人。可是我長大以后，我發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)穿越者，其實(shí)不是a人，也不是b人，其實(shí)我是一個(gè)ab人。</p><p class="ql-block"> 身為一個(gè)穿越者，有這種自己選擇當(dāng)a人當(dāng)b人的尊嚴(yán)與自由。可是這正是一個(gè)穿越者的苦惱，而且是自尋煩惱，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 狀況1，a世界不等于b世界，而且a人不等于b人?？墒怯袝r(shí)候卻a人也等于b人，有點(diǎn)詭異。</p><p class="ql-block"> 而且還會(huì)出現(xiàn)狀況2，a世界大于b世界，而且a人大于b，可是也很詭異。有時(shí)候a人會(huì)小于b人。</p><p class="ql-block"> 狀況3，這個(gè)a世界不知道怎么搞的，他就小于b世界，而且a人小于b人。但是也會(huì)逆轉(zhuǎn)，a人大于b人。</p><p class="ql-block"> 那又發(fā)現(xiàn)第四種狀況，a世界相似于b世界，a人跟b人好像。</p><p class="ql-block"> 還有第五個(gè)狀況，a世界就等于b世界，你有沒有玩過？a世界等于b世界，a人等于b人。</p><p class="ql-block"> 可是你看到有些人，雖然a世界等于b世界，可是a人卻不等于b人，太詭異了。你知道嗎？</p><p class="ql-block"> 在a世界有人管我、逼我、干撓我?？墒窃赽世界，我是老大。但是問題是，我會(huì)習(xí)慣1到5的某一個(gè)狀況，我還會(huì)喜歡1到5的某個(gè)狀況，同時(shí)1到5的某些狀況我卻會(huì)害怕。而真正的問題是我經(jīng)常不知道怎么選擇，所以我就滯留在當(dāng)下的狀況跟當(dāng)下的世界里頭。所以我現(xiàn)在在哪一個(gè)狀況里頭，哪一個(gè)世界里頭，你知道嗎？不是我選擇的，是我沒有選擇。這就是一個(gè)a b人的在彷徨。</p><p class="ql-block"> 我們非常開心的送走11號(hào)、12號(hào)、13號(hào)，你知道嗎？今天來的外星人特別多，一共來了3位。a人、b人，還有ab人，3個(gè)人到訪地球，送走了11、12，13號(hào)，a人、b人、ab人之后，我們現(xiàn)在要邀請(qǐng)真正的地球人。</p> <p class="ql-block"> 我們要邀請(qǐng)賈婷老師，還有玲瓏?yán)蠋?，兩位精油達(dá)人蒞臨我們現(xiàn)場(chǎng)。我知道你們今天要講眼睛是不是？</p><p class="ql-block"> 今天咱們的主題是如何愛護(hù)眼睛。首先我們以前上課經(jīng)常聽老師在說眼、耳、鼻、舌、身、心、意，眼一定是排在第一位，眼睛是心靈的窗戶。我們到底如何愛護(hù)我們的眼睛？現(xiàn)在在一個(gè)如此高速發(fā)展的一個(gè)科技時(shí)代的時(shí)候，我們又很過度的依賴的手機(jī)，手機(jī)不離手。離了手以后你就會(huì)覺得好像丟了什么東西一樣?，F(xiàn)在市面上也有好多保護(hù)眼睛的東西，比如說眼罩或者是熏香。我們認(rèn)為最簡單的就是精油的熏香。把你喜歡的精油放進(jìn)去，比如說閱讀的時(shí)候，邊看書的時(shí)候，熏香機(jī)放在邊上，選一個(gè)自己喜好的精油。熏香的時(shí)候?qū)嶋H上也就是一種護(hù)眼的方式。</p><p class="ql-block"> 今天我想跟大家分享的是我自己在使用的過程中，我記得大概是幾周之前，跟朋友在一起聚會(huì)的時(shí)候，有個(gè)朋友就突然間跟我說，你趕快給我看一下，我的眼窩好像有往下塌了一點(diǎn)點(diǎn)的。我就趕緊自己也檢查了一下，我說我也有。如果病人生病久一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他眼窩是往下陷的。比如說現(xiàn)在到了年底的時(shí)候，很多人要趕報(bào)表、要趕工作、設(shè)計(jì)師這些，晚上要熬夜班，他們這些只要熬完夜以后，眼睛的下眼瞼、眼袋的部分是特別的明顯。聚會(huì)回來我就決定說我要自己調(diào)配一個(gè)專門護(hù)理眼睛的。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(176, 79, 187);">茉莉跟玫瑰精油來做眼袋的保養(yǎng)</span>。 </p><p class="ql-block"> 我今天要介紹的是自己做的，首先找一個(gè)空的滾珠瓶，我在這個(gè)滾珠瓶里頭我已經(jīng)加進(jìn)去了一些椰子油，我選的是乳香，絲柏。</p><p class="ql-block"> 乳香是一個(gè)百用的，在使用的過程中，我首先第一個(gè)印象想到說古埃及的時(shí)候它可以做香水、做藥膏方。既然它可以做藥膏方，就表示說大家有熬夜的時(shí)候，你眼袋的部分，眼睛覺得疲勞，你需要恢復(fù)。再來乳香也可以內(nèi)服。內(nèi)服就是乳香直接一滴，含在舌頭底下，做內(nèi)服就可以了。</p><p class="ql-block"> 再來絲柏，它有一個(gè)很強(qiáng)大的功效，它有收斂的作用。比如說眼袋稍微有點(diǎn)浮腫，馬上就收斂。抗菌，恢復(fù)肌膚，護(hù)理肌膚的這些都不在話下。再加上從整個(gè)氣味上，第一個(gè)它不太刺激。</p><p class="ql-block"> 準(zhǔn)備一個(gè)空瓶子，乳香倒進(jìn)去2滴?？梢园?比3。實(shí)際上乳香這么萬用，你可以按自己的愛好。乳香1滴+絲柏，一個(gè)特別等級(jí)的精油，就可以保證讓你玩得很安心。</p><p class="ql-block"> 調(diào)完以后，首先我們要把它用我們的手掌讓它使輕讓它稍微溫?zé)嵋稽c(diǎn)，讓它均勻一點(diǎn)，搖動(dòng)再搓。你不要一直去滾動(dòng)它，你讓它自然一點(diǎn)流出來。</p><p class="ql-block"> 我們以前在當(dāng)學(xué)生的時(shí)候，學(xué)校會(huì)做眼保健操對(duì)吧，整個(gè)眼保健操部分從上面到下面，實(shí)際上它走的就是整個(gè)穴位。穴位非常的多。滾珠瓶在走的時(shí)候，我自己走就有點(diǎn)上升。在畫眉毛一樣，你沿著這個(gè)眉毛骨底下，這個(gè)滾珠在滾的時(shí)候，你會(huì)清楚地知道滾珠滾過的地方里面的這個(gè)組織，它會(huì)隨著這滾珠瓶過去的地方，你如果有一些比較疲勞的地方，它就會(huì)有一點(diǎn)小小的咔嚓咔嚓的聲音。按摩幾次以后，經(jīng)絡(luò)順了，它就會(huì)沒了。 </p><p class="ql-block"> 在滾的時(shí)候，還可以把眼部往上拉，經(jīng)常這樣做的時(shí)候，它就是一個(gè)提升的作用。左右做完，在做底下也是一樣。用滾珠瓶可以控制精油的量。</p><p class="ql-block"> 花樣年華可以利用午休做一個(gè)按摩，有條件的話就做一個(gè)熏香。</p><p class="ql-block"> 芳香調(diào)理的精油幾乎涵蓋以絲柏為主。絲柏的功效，針對(duì)像老年人抽筋功效特別強(qiáng)。它含有：絲柏油 椒樣薄荷 羅勒 薰衣草的部分。</p><p class="ql-block"> 乳香涂抹小孩腳底，有助眠功能。</p><p class="ql-block"> 我們今天的主題叫做油送秋波。眼睛是心靈的窗戶，需要被呵護(hù)，細(xì)致的休養(yǎng)。中醫(yī)上有講肝主目，肝給我們的眼睛提供血液和一些物資，源源不斷輸送到眼睛上，眼睛才能夠得到一個(gè)很好的濡養(yǎng)。長期使用眼睛，眼睛會(huì)變得干澀，有時(shí)候會(huì)影響視力衰退，有時(shí)候會(huì)疼痛 眼花，老年人會(huì)有飛蚊癥，眼睛受損會(huì)影響很多問題。平常說肝供血不足，在日常生活中調(diào)整的時(shí)候用1個(gè)小時(shí)時(shí)間后，要讓眼睛休息10～15分鐘，看看戶外綠色的植物，讓眼睛得到一個(gè)很好的休息。我今天從內(nèi)調(diào)外用來介紹。</p><p class="ql-block"> 內(nèi)調(diào)用檸檬精油滴在水里邊直接喝。柑橘類精油可以疏肝 理氣 排毒。</p><p class="ql-block"> 元?dú)鈴?fù)方可以強(qiáng)效維護(hù)我們身體的健康，還可以排毒，清除體內(nèi)的自由基。元?dú)鈴?fù)方里面有：迷迭香 天竺葵 芫荽葉，可以起到一個(gè)很好的凈化功能。也可以用椰子油稀釋涂抹在肝臟的地方，或者腳底。</p><p class="ql-block"> 外用，滾珠瓶配方，緩解眼部疲勞 酸痛，幫助保護(hù)視力。尤其是眼部周圍的一些細(xì)紋能夠很好的淡化。包括眼袋 黑眼圈。堅(jiān)持每天使用可以很好的保護(hù)我們的眼睛。</p><p class="ql-block"> 乳香+檀香+永久花，檀香可以增加眼部皮膚彈性，永久花可以淡化眼部的細(xì)紋，還可以散瘀，增加眼部周圍皮膚的血液循環(huán)。絲柏精油也可以增加眼部循環(huán)，它是循環(huán)王。</p><p class="ql-block"> 乳香2滴+絲柏2滴+檀香1滴+永久花2滴+椰子油70滴，稀釋比例1：8～1：10。滾一滾瓶子，涂在眼部。眼霜抹在眼部周圍，可以隔絕空氣，讓精油揮發(fā)的慢一些，在眼部皮膚上停留的時(shí)間更久一些，讓眼部皮膚能夠吸收到更多的精油分子。滾珠可以按壓睛明穴，輕輕的給它按15秒。到眉頭這邊有個(gè)攢竹穴，我們也可以給它輕輕的按壓15秒。我們眉中間有個(gè)魚腰穴，我們給它輕輕的按壓。其實(shí)我這樣按的時(shí)候，我就感覺我這里就有一個(gè)結(jié)節(jié)，在這里咯吱咯吱響，可以把太陽穴按一下。我們眼珠正下方一指的地方，有一個(gè)四白穴，我們給他按個(gè)15秒，每個(gè)穴位都按個(gè)15秒。按完之后，如果大家在家里方便，可以用一個(gè)熱毛巾去熱敷一下，這樣效果會(huì)更好。有的人可能家里有加熱的那種眼罩，你把它戴上，這樣也很好。因?yàn)檫@個(gè)方法，它可以很好的緩解我們眼部的疲勞。還有我們有時(shí)候可能會(huì)過度的去使用眼睛，眼睛就會(huì)疲勞。建議大家每天去做一次，通過這種方式，可以很好的保護(hù)我們的眼睛。</p><p class="ql-block"> 你看我們做完了之后，是不是覺得我這個(gè)眼睛發(fā)亮了？所以會(huì)擁有一雙既美麗又動(dòng)人的大眼睛？我分享完了。</p><p class="ql-block"> 各位朋友們，讓我們掌聲感謝兩位精油達(dá)人，今天為我們分享了這么多有關(guān)如何用精油來調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)眼睛的技巧。我們用掌聲跟熱度來歡送兩位精油達(dá)人，謝謝兩位。</p><p class="ql-block"> 夜貓子的叮嚀，請(qǐng)記得時(shí)時(shí)正念養(yǎng)心、刻刻肩舞養(yǎng)生，日日精油養(yǎng)命。</p><p class="ql-block"> 睡前的叮嚀，請(qǐng)您接受今天晚上的供養(yǎng)，一起成為善良、富裕而有趣味的強(qiáng)者。朋友們，夜貓仔在這里祝您福如東海、壽比南山。朋友們晚安，拜拜…</p> 世界精油穿越我們眼睛可以乳香眼部滾珠一個(gè)