新冠陰霾終會散，浩蕩春風(fēng)當(dāng)可期

鄒新美

——2023年岳陽縣八中寒假防疫安全告家長書 尊敬的各位家長： 您好！ 當(dāng)前，新冠陰霾籠罩，全國上下正處于感染高峰期。為了保護孩子，多地緊急宣布暫停線下教學(xué)，迅速調(diào)整教學(xué)及放假安排。廣東多地不組織復(fù)課，浙江多地提前放寒假，四川多地取消期末考試…… 我們必須明白： 第一、新冠防疫，是頭等大事。 第二、保護孩子，我們義不容辭。 第三、每個人都是自己健康第一責(zé)任人！ 為此，教育部明確指出：優(yōu)化學(xué)校防疫工作，確保師生健康，確保校園安全！ 下面這份《2023年中小學(xué)生防疫安全教育告家長書》，請各位仔細(xì)閱讀，認(rèn)真落實。防疫不松勁，保護正當(dāng)時，請家長當(dāng)好自己和孩子健康的第一責(zé)任人！ 個人篇 安全防護不放松 　 1.正確佩戴口罩。外出公共場所，戴好專用口罩。家人感染，前往就診，戴N95防護口罩。 2.經(jīng)常清洗雙手。飯前便后，咳嗽噴嚏，及時徹底清洗雙手，常用凝膠消毒。 3.講究個人衛(wèi)生。牙刷水杯，毛巾浴巾，家庭成員分開用。使用公筷，家中用餐講衛(wèi)生。 4.增強身體免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉，堅持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)。 5.減少外出聚會。減少外出，不要聚集，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。 家庭篇 消毒衛(wèi)生要抓嚴(yán) 　　1.室內(nèi)自然通風(fēng)。氣候溫暖，持續(xù)通風(fēng)，加強空氣的對流。氣候寒冷，定時通風(fēng)，早午晚至少三次。 2.廚房做好清潔。生熟分開，污潔分開，要避免交叉污染。臺面擦凈，餐具消毒，要避免細(xì)菌滋生。 3.廁所及時消毒。馬桶加蓋，臺盆消毒，打開排氣扇通風(fēng)。地漏加水，用袋壓住，防止氣溶膠傳播。 4.衣服勤于換洗。平時衣物，經(jīng)常換洗，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。陽過衣物，徹底清洗，太陽暴曬半小時。 5.垃圾分類處理。生活垃圾，及時傾倒，記得要做好分類。防疫垃圾，密封處理，口罩濕巾要包好。 寒假篇 盡量居家不外出 1.堅持健康監(jiān)測。每日測溫，排除癥狀，有不適馬上隔離。返鄉(xiāng)之前，監(jiān)測核酸，避免傳染給老人。 2.合理規(guī)劃假期。規(guī)律作息，合理規(guī)劃，安排好寒假時間。堅持學(xué)習(xí)，按時作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣。 3.注意安全隱患。小心用電，不要玩火，不燃放鞭炮煙花。正確取暖，安全用氣，遠(yuǎn)離易燃易爆品。 4.購物自助支付。購買食品，不要亂摸，優(yōu)選獨立包裝品。購買物資，列好清單，優(yōu)選無接觸支付。 5.儲備防疫物資。準(zhǔn)備藥品，帶回老家，為老人有備無患。準(zhǔn)備口罩，消毒物品，教老人科學(xué)防疫。 外出篇 遠(yuǎn)離人多密集處 　　1.攜帶防疫物品。隨身帶好口罩，推薦N95，濕了臟了及時換。準(zhǔn)備濕巾，洗手凝膠，手臟以后馬上洗。 2.坐電梯不摸鍵。乘坐電梯，乘坐公交，盡量不碰高頻接觸處。使用牙簽，戴上手套，人與人保持距離。 3.拿快遞無接觸。去拿快遞，帶上酒精，消毒并扔掉包裝。去拿外賣，做好防護，并在通風(fēng)處拆封。 4.返鄉(xiāng)做好防護。乘坐高鐵，戴好口罩，建議不喝水進食。自駕返鄉(xiāng)，做好通風(fēng)，盡量不下車閑逛。 5.就醫(yī)戴好口罩。預(yù)約掛號，錯峰就診，避免坐公交前往。戴好口罩，保持距離，取藥后馬上離開。 感染篇 對癥用藥不恐慌 1.居家嚴(yán)格隔離。房間獨住，廁所獨用，日常用品準(zhǔn)備好。吃飯分開，生活分開，避免與家人接觸。 2.物品分類消毒。餐具毛巾，衣物被罩，煮沸消毒一刻鐘。手機鑰匙，污染物品，酒精噴灑再擦拭。 3.高熱物理降溫。寬衣散熱，喝水排尿，幫助孩子排體液。煮水泡腳，毛巾擦拭，幫助孩子降熱度。 4.藥物不能亂吃。癥狀較輕，可不用藥，是藥就有三分毒?？辞逭f明，對癥用藥，劑量不能有偏差。 5.驚厥馬上就診。孩子側(cè)臥，呼吸順暢，清理口鼻中異物。保持冷靜，撥打120，懂點急救的常識。 健康篇 提高免疫保健康 1.保證足夠睡眠。早睡早起，規(guī)律作息，每天睡夠八小時。學(xué)習(xí)之余，勞逸結(jié)合，避免學(xué)得太疲勞。 2.補充足夠營養(yǎng)。一日三餐，葷素搭配，多攝入不同營養(yǎng)。補蛋白質(zhì)，補維生素，構(gòu)建強大免疫力。 3.適當(dāng)鍛煉身體。慢走慢跑，瑜伽太極，適度出汗更有益。避免過激，避免不動，堅持日日都鍛煉。 4.緩解心理焦慮。坦然面對，不必恐慌，好心情才好得快。加強溝通，親子陪伴，共度抗疫最難關(guān)。 5.盡快接種疫苗。老人兒童，接種疫苗，建立起免疫屏障。加強針劑，按需接種，提高自身抵抗力。 誤區(qū)篇 這些事情要注意 　　1.酒精不能亂噴?？諝庀荆饔貌淮?，反而會引起火災(zāi)。物品消毒，適當(dāng)靜置，再用清水擦干凈。 2.早陽未必早好。越早感染，癥狀越重，反復(fù)感染可能大。越晚變陽，癥狀越輕，做好防護最重要。 3.喝水不能過量。多喝溫水，避免過量，一天不能超兩升。電解質(zhì)水，不需多喝，腹瀉嘔吐可補充。 4.陽康也要防護。康復(fù)以后，產(chǎn)生抗體，但情況因人而異。口罩要戴，防護要做，別給病毒鉆空子。 5.用品無需更換。毛巾被子，穿過衣物，不需要全都丟了。徹底清洗，做好消毒，病毒很快就滅活。 　　此時此刻，沒有什么比保護好孩子更加重要，沒有什么比守護好家園更有意義。 請所有孩子牢記——防疫，從“自我保護”做起。戴口罩，勤洗手，講衛(wèi)生，少外出。保護自己，讓假期更加溫馨。 請所有家長牢記——防疫，從“遠(yuǎn)離人群”做起。不聚會，不聚餐，不扎堆，不遠(yuǎn)行。照顧家庭，讓防疫更有溫度。 在這場戰(zhàn)“疫”里，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。讓我們攜起手來，保護自己，保護他人，請相信，新冠陰霾終會散，浩蕩春風(fēng)當(dāng)可期。讓我們堅定信念，共同期待春暖花開的那一天！ 岳陽縣八中安全辦2022年12月28日