<p class="ql-block">上一年的跨年還歷歷在目，轉眼間，2022年就快過完。回頭梳理已然成為過去式的一年，曾漫步清風朗月之下，揮汗如雨在健身房或泳池水花里，也曾歷經(jīng)風雨飄搖，烈日暴曬，值得鐫刻的記憶很多，鏤空之處灑下的細碎時光，更多屬于撿拾不盡的平淡。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">疫情已到第3年了，還在全國散點爆發(fā)，因此也沒有出去旅游。一天也就是日復一日的生活庸常。但2022年的夏天是特別的熱，太陽是特別的大，人也特別的累。兒子因為腿傷7-8月最熱的日子，在家養(yǎng)病一個月，這一個月也最累。</p> <p class="ql-block">運動始終貫穿于我的生活中。去年學會了最基本的自由泳，但后腿始終不能平飄在水面。今年的3月，在一個教練的說服，和一個泳友的現(xiàn)身說法下，交了私教錢，開始了力量訓練，經(jīng)過了一兩個流程的訓練，我才發(fā)現(xiàn)我哪兒哪兒的力量都很差，特別是腰臀腿…既然是交了錢給教練，那就認認真真的練吧，盡其所能。后來慢慢的有所體會，體重 體脂率方面，都有所改變。特別是在游泳的時候覺得要有勁兒一些，慢慢的能抬腿，能夠拉長距離，并且能達到蛙泳的速度，慢慢積淀，點點滴滴，每一次都好象在給自己交作業(yè)。游起帶勁，心里那個爽，甭提多高興和自信了，就這樣力量訓練和游泳交替練習。在吃的方面也大改進，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這樣我的體格也悄然的發(fā)生了小小的變化。腰圍從80減到74，背也練薄了一些，四肢的力量也增加了…沒想到我65歲了才開始力量訓練，人的潛力，真的是可以挖掘，一直可以往前往深了探。有一點點身體本錢，才能度過一個又一個的難關</p> <p class="ql-block">今年12月初疫情管控就放開了，這樣每一個人都經(jīng)歷著考驗，心理的，生理的。沒過兩天我先生就開始發(fā)燒了，我也就憑著自己的理解，所謂的隔離和照顧他，頭兩天緊張不知所措，后來也就認栽了，慢慢的就大膽也不怕了。我呢，也就等著他快快的好轉，萬一我又有癥狀，就可以輪著他照顧我，結果到現(xiàn)在我也沒有什么情況，也就不斷地增強了自信，有勇氣，有膽量了?，F(xiàn)在我要繼續(xù)好好的喂養(yǎng)好自己的肉體，一邊好好修煉自己的心靈，提升智慧和辨識能力，做一個能掌控自己生活的人。</p> <p class="ql-block">下面是我今年畫的畫，數(shù)量很少。</p> <p class="ql-block">2022年這一年因為忙，和身體的原因，所以畫也沒有進展也畫得少，我逐漸把它作為一種娛樂形式了，2022年再見嘍。</p>