<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">作者：李光</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">北京2022.12.31</span></p> <p class="ql-block">三年前，給自己設定目標：每年跑量達到1000公里。三年來，堅持得還不錯，年年完成任務。為自己點贊。</p><p class="ql-block">越跑越堅信：慢跑，才是跑步的精髓、王道和靈魂。速度意識逐漸淡化，2020年，平均配速5分29秒；2021年，5分42秒；2022年，5分53秒。明年預期配速，6分。做一名佛系跑者，是我的定位、標簽和追求。</p><p class="ql-block">每年1000公里，跑到80歲，是終極目標。為了這個目標，必須時刻繃緊一根弦，經(jīng)常提醒自己：跑慢一些，省著點油，別受傷。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">12月份，跑量有點少，連續(xù)25天沒有跑步。那是因為楊過，楊康；渡劫，抗疫中。</span></p> <p class="ql-block">2022年，完成了兩個心愿:蹦極和北馬。我把它們當作一種儀式感。偶爾儀式感，會使生活更加豐富多彩，也令自己坦然：我確實沒有虛度時光。但我并不愿意為此過分驕傲和炫耀。因為我深知：那些日常的、孤獨的、成百上千次的奔跑，才是生活，才是真正屬于我的高光時刻。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">對于參賽，今后的考慮是：半馬為主；全馬，偶爾為之。就算參賽，也要堅定立場、堅持原則、把握節(jié)奏。以無傷完賽、調劑生活、感受氛圍為目的，絕不貪戀成績，絕不追求PB。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">參賽還是比較愉悅的，和那么多人一起奔跑，本身就是新鮮體驗。圍觀群眾的加油聲，也經(jīng)常會使我腎上腺素飆升。我也極愿意和大家互動，尤其是有小朋友的時候。跑到人家跟前，回送幾句加油，特別真實和自然，還能有一種大人物似的錯覺。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">在賽道上做得更多的，是和眾多攝影師的互動。一路擺pose，就有了很多生動、好看的照片。參加“常營”半馬、“北馬”這兩次比賽的照片，我都很喜歡。如果非要拍照，我就是喜歡運動中的自己：清新自然，活力充沛，陽光燦爛。</span></p> <p class="ql-block">北馬大約參加了15000人，各色人等，千姿百態(tài)，好玩的挺多。有推著嬰兒車跑的，有穿著奇裝異服的，有帶著孩子跑的，有助盲者陪著盲人跑的，有全程自拍自錄的，70歲左右的老人家，比比皆是。還有兩個作弊的，一個騎單車，一個坐地鐵，也挺有意思。跟我在軍校時越野跑抄近道一個路數(shù)。</p><p class="ql-block">太喜歡一路圍觀群眾的加油聲了！雖然也曾傲驕地說過：跑步，不需要圍觀與掌聲；人生，亦如是。但誰不是生活在世俗的煙火中呢？理解和共情，總能給人生帶來溫暖，增添力量。圍觀人群中還有很多人準備了給養(yǎng)，各類好吃的，這邊有人喊：“剛出鍋的肉包子，快來嘗嘗啊，”那種聽人叫“這里有豆汁，來一碗吧。跑邊樂，喜上眉梢。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">人這一生，總得有自我修煉的意識。唯如此，才不會固化，才能水嫩鮮活、時時進步。如果確有靈魂，不要誤以為我們得到的是成品，靈魂需要一輩子的時間來定型。修煉什么？身、心而已！相對應的兩個主要方法，鍛煉！閱讀！所謂：生命在于運動，至樂無如讀書。道理好懂，卻并不是你的；實踐去，“有恒”堅持，才算真正懂得，才能溶入血液。</span></p> <p class="ql-block">要知道：跑過的每一步路，讀過的每一本書，都會在你的大腦、身體、身材上刻下烙?。「匾氖?，這些反復做的事情，漫長時光修煉出來的氣質，會不知不覺、潛移默化地造就我們。然后你會發(fā)現(xiàn)：優(yōu)秀，不是一種行為，而是一種習慣。而這些習慣，既不會在三分鐘熱度的努力奮斗中得來，也不會在一朝一夕的松懈下消失怠盡。它已經(jīng)成為你生命中的加持，讓你無堅不可摧，無往而不勝。</p><p class="ql-block">身體之美是內心柔軟的外在呈現(xiàn)，是一種生命的自由舒展的和諧、統(tǒng)一感。蘇格拉底就曾說過：“一個人若是漫不經(jīng)心的變老，而未能看到自己將身體力量與美發(fā)展到極致之后可能成為的樣子，那是一種恥辱?！?lt;/p><p class="ql-block">生命不息，讀書不停，運動不止。一一起加油，各位同塵的小伙伴們。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 2022年12月31日</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">夲篇作者：李光</span></p>