<p class="ql-block">尊敬的各位家長朋友：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">大家好！時光荏苒、歲月如梭，轉(zhuǎn)眼之間我們又已經(jīng)走過了一年的歷程，您的孩子順利完成了一學年的學習任務。能圓滿完成本學期的教育、教學任務，離不開您們的支持與配合。為把最大的確定性給孩子，最優(yōu)的防護給孩子，讓他們度過一個平安愉快而有意義的寒假，我們誠摯地希望您在假期接過教育的接力棒，切實承擔起孩子監(jiān)護人的責任，監(jiān)督孩子保持和發(fā)揚在學校養(yǎng)成良好的習慣。現(xiàn)將假期注意事項告知如下：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">一、寒假時間為：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">1月3日-2月5日</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、做好個人防護</p> <p class="ql-block">近段時間，全國各地對新冠肺炎疫情防控措施進行了優(yōu)化調(diào)整。但是疫情尚未離去，個人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大，我們每個人都應該當好自己健康的第一責任人！</p><p class="ql-block">1.科學防疫</p><p class="ql-block"> 堅持防疫“三件套”——佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生；“六還要”——口罩還要科學戴、雙手還要勤清洗、室內(nèi)還要常通風、社交距離還要留、場所規(guī)定還要守、健康心態(tài)還要有。</p><p class="ql-block">2.加強鍛煉 均衡飲食</p><p class="ql-block">注意科學飲食、營養(yǎng)均衡，保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質(zhì)的攝入，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。堅持運動鍛煉，規(guī)律作息，保證睡眠充足和良好心態(tài)，有效提高機體的免疫功能，增強抗病毒能力。</p><p class="ql-block">3.正面輿論 保持理性</p><p class="ql-block">生活在信息時代，各種有關(guān)新冠的消息層出不窮，真假不定，我們要理性看待，學會區(qū)分。不要散播不實信息，一切以官方發(fā)布的信息為準。及時從正規(guī)渠道，獲取官方發(fā)布的權(quán)威信息，做到不信謠、不傳謠、不造謠。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、假期安全教育</p><p class="ql-block">防冰防滑防寒防凍</p><p class="ql-block">1.冬天天氣寒冷，路上容易結(jié)冰，家長要教育孩子在外出和回家的路途中不要玩冰，注意防滑，以免發(fā)生安全事故。</p><p class="ql-block">2.近日隨著氣溫降低，霜降天氣會逐漸增多。為了孩子的平安與健康，請各位家長配合學校做好孩子的防寒、防凍等工作。</p> <p class="ql-block">飲食安全</p><p class="ql-block">春節(jié)即將來臨，家宴、拜年、親朋好友團聚，限制的飲料和零食也全面“開禁”，這樣可能會給孩子的腸胃帶來嚴重負擔。因此建議家長注意孩子的飲食管理，多樣食物合理搭配，使營養(yǎng)全面平衡。</p> <p class="ql-block">居家安全</p><p class="ql-block">1.不讓孩子獨自一人在家，以防發(fā)生意外事故；</p><p class="ql-block">2.不玩插座和開關(guān)，以防觸電；</p><p class="ql-block">3.藥品一定要妥善保管，以防誤食；</p><p class="ql-block">4.熱水壺要放在孩子夠不著的地方，以防燙傷；</p><p class="ql-block">5.煤氣閥門要及時關(guān)閉，嚴防煤氣中毒等。</p> <p class="ql-block">防拐防騙</p><p class="ql-block">1.不給陌生人開門，教孩子從貓眼看清來人是誰；</p><p class="ql-block">2.不獨自一人外出，逛商場或旅游，不亂跑等；</p><p class="ql-block">3.不隨便和陌生人說話，不吃陌生人給的東西，不跟陌生人走；</p><p class="ql-block">4.和爸媽走散，找警察、保安、廣播室、商場工作人員等；</p><p class="ql-block">5.記住家庭地址和爸爸媽媽的電話號碼；</p><p class="ql-block">6.放假期間，請家長切實擔負起監(jiān)護人的職責，做到“四個知道”（即：知道自己的孩子去哪里、和誰去、去干什么、什么時候回來）</p> <p class="ql-block">用火、用電、用氣安全</p><p class="ql-block">冬春季節(jié)風干物燥，防火形勢異常嚴峻。請自覺履行防火義務，既要防好家火，更要嚴防野外用火。嚴禁孩子攜帶火柴、打火機等火種；嚴禁孩子燃放煙花爆竹；嚴禁孩子在野外用火。同時家長作為學生的監(jiān)護人，要積極配合學校，加強對孩子的防火安全教育，尤其是森林草原防火教育，把防火教育作為家庭教育的重要內(nèi)容，不斷強化孩子的防火安全意識和法律意識。發(fā)現(xiàn)火情火災不得逞能上前滅火，要及時報告或撥打119報警。教育孩子應在家長的指導下使用電磁爐、煤氣灶等家用電器，防止觸電和煤氣中毒事故發(fā)生。</p> <p class="ql-block">交通安全</p><p class="ql-block">1.教育孩子不在馬路邊玩耍；</p><p class="ql-block">2.過馬路不闖紅燈，要左右看，走人行橫道、過街天橋等；</p><p class="ql-block">3.行走時不要東張西望或邊走邊玩；</p><p class="ql-block">4.坐車時不要將頭手伸出車窗外；</p><p class="ql-block">5.教育孩子右邊下車，注意后面的車輛和行人；</p><p class="ql-block">6.不讓孩子坐副駕駛，不讓孩子在車上隨意走動；</p><p class="ql-block">7.不讓孩子獨自一人留在車內(nèi)；</p><p class="ql-block">8.嚴禁小學生騎車上街道、公路。</p> <p class="ql-block">防踩踏事故</p><p class="ql-block">教育孩子不到人員聚集的地方玩耍、湊熱鬧，不參加地方組織的群眾性大型集會、焰火集中燃放等群體性活動，防止擁擠踩踏事故發(fā)生。</p> <p class="ql-block">注意預防性侵害</p><p class="ql-block">告訴孩子獨自在家注意鎖門，拒絕陌生人；不輕易接受陌生人的飲料或食品，不飲酒，不吸煙；外出時應了解環(huán)境，結(jié)伴而行，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方，并隨時與家長聯(lián)系，不要和陌生人搭訕，如有人糾纏，應盡快向人多處靠近，必要時呼救；未征得家長許可，不可在外留宿過夜，尤其是女孩外出，家長一定要接送；應避免單獨和異性在僻靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其不得在對方家里獨處。</p> <p class="ql-block">注重網(wǎng)絡安全</p><p class="ql-block">不沉溺于網(wǎng)絡虛擬空間，提防陌生人，教育孩子在家安全上網(wǎng)，控制孩子的上網(wǎng)時間，做到文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，不沉迷于網(wǎng)絡游戲。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四、給學生建議</p><p class="ql-block">1. 做好防護，規(guī)律生活。</p><p class="ql-block">病毒來勢洶洶，要做好個人防護，戴口罩、勤洗手、少外出、不聚集，以自己的方式為抗疫貢獻力量。面對生活變化，要主動調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，保持相對穩(wěn)定、規(guī)律的生活作息，做好學習計劃，更好地體會到掌控感和安全感。溫馨提示：合理使用電子產(chǎn)品，不要過度消耗自己的心理能量。</p><p class="ql-block">2. 覺察狀態(tài)，接納情緒</p><p class="ql-block">面對突發(fā)情況，當覺察到自己產(chǎn)生緊張、害怕、慌亂等狀態(tài)時，請告訴自己“我有些緊張，這很正常，很多人都這樣”。可以通過深呼吸、放空、積極的自我對話等方式進行調(diào)節(jié)，讓自己在有意識的調(diào)適中變得“淡定”。也可以通過一些室內(nèi)外運動、做家務等方式讓自己慢慢地放松下來。</p><p class="ql-block">3. 培養(yǎng)興趣，自我激勵</p><p class="ql-block">想想你有哪些興趣愛好?繪畫?演奏樂器?烘焙?下棋......那么就花一些時間去做這些可以讓自己愉悅的事情，當然還可以跟家人一起分享。同時我們可以寫下寬慰或激勵自己的句子，放在隨時可以拿到的地方，時不時朗讀或默念。</p><p class="ql-block">4. 正視需要，尋找支持</p><p class="ql-block">面對交往需求，可以和親人、老師、朋友打打電話、聊聊天，說說自己的想法和感受，讓言語的溫度在彼此間傳遞，相互溫暖；也可以約定一起做一些事情，彼此陪伴、相互支持。自己無法排解時，及時尋求專業(yè)的幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的家長朋友們，我們都是疫情防控過程中的見證者、親歷者、參與者，守衛(wèi)孩子和家人的身體健康，關(guān)心關(guān)懷孩子的學習成長，是我們共同的使命。只要我們團結(jié)起來，堅持下去，在不久的將來，終會守得云開見月明，靜待花開終有時。重拾信心，相信低迷即將散去，美好正在萌芽，如約而至的不止是明天，還有平安的你們。</p><p class="ql-block">最后，祝您和您的家人新年快樂，闔家幸福，健康平安！</p><p class="ql-block"> 柳泉鎮(zhèn)實驗小學</p><p class="ql-block"> 2023.1.2</p>