<p class="ql-block">銀裝素裹，白雪皚皚冬天的寒讓人肅立</p><p class="ql-block">冬天的冷讓人生畏</p><p class="ql-block">而冬天獨(dú)特的美卻讓人欲罷不能</p><p class="ql-block">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block">冬日的美好讓孩子們興奮不已</p><p class="ql-block">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</p><p class="ql-block">一起走進(jìn)冬天最冷的節(jié)氣-一小寒</p> <p class="ql-block">下面讓我們一起學(xué)習(xí)一下關(guān)于小寒節(jié)氣的小知識(shí)吧??</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 小寒三侯</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 一侯雁北鄉(xiāng)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小寒之日＂雁北鄉(xiāng)＂，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 二侯鵲始巢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">后五日，＂鵲始巢＂，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三候雉始雛</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">再五日，"雉雛"，雉是野雞，陽鳥，雛，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開始求偶。</span></p> <p class="ql-block">小寒保健篇</p><p class="ql-block">1.防寒</p><p class="ql-block"> 小寒是氣溫最低的節(jié)氣，寶媽們要注意給寶貝保暖，衣服要適量。保暖第一要?jiǎng)?wù)，注意頭部、外露的頸、手等易受涼的身體部位，及時(shí)做好保暖措施，出門戴上帽子、手套、圍巾等。</p> <p class="ql-block">2.飲食</p><p class="ql-block"> 天氣寒冷，要多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，可提高身體的抗寒能力。忌：各種寒涼食物。</p> <p class="ql-block">風(fēng)吹臘梅香，小寒送吉祥。梅是我國(guó)傳統(tǒng)觀賞花木，有著悠久的歷史。此時(shí)正是臘梅盛開的好時(shí)節(jié)，親愛的寶貝，讓我們用小手畫出一幅美麗的梅花圖吧。</p> <p class="ql-block">我們要像梅花學(xué)習(xí)，不怕冷，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)起超級(jí)小英雄。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 小寒小貼士</span></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補(bǔ)一冬”，但小寒時(shí)切記不可大補(bǔ)。</p><p class="ql-block">2.“冬練三九”，冬季在保證運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)要注意：在日出后才開始鍛煉，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不可馬虎，應(yīng)待身體暖和后再脫衣鍛煉。運(yùn)動(dòng)要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時(shí)穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block">3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長(zhǎng)期積累寒氣，特別容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡(jiǎn)單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細(xì)節(jié)中也很重要。</p> <p class="ql-block">小寒一過，年味漸濃，在這個(gè)最嚴(yán)寒的時(shí)節(jié)下，無論大朋友小朋友都一定要注意保養(yǎng)身體，堅(jiān)持鍛煉噢!讓我們以一個(gè)健康的身體來迎接新年的到來吧!</p>