小寒，不覺寒———走進(jìn)二十四節(jié)氣之小寒千尋素凡 <p class="ql-block">冬天的寒讓人肅立</p><p class="ql-block">冬天的冷讓人生畏</p><p class="ql-block">而冬天獨(dú)特的美卻讓人欲罷不能</p><p class="ql-block">雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block">冬日的美好讓孩子們興奮不已</p><p class="ql-block">讓我們跟隨二十四節(jié)氣的腳步</p><p class="ql-block">一起走進(jìn)冬天最冷的節(jié)氣——小寒</p> <p class="ql-block"> ??小寒節(jié)氣小知識??</p> <p class="ql-block"> ??小寒三候??</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">一候雁北鄉(xiāng)</span></p><p class="ql-block"> 小寒之日”雁北鄉(xiāng)”，鄉(xiāng)是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣。 </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 二候鵲始巢</span></p><p class="ql-block"> 后五日，"鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 三候雉始雛</span></p><p class="ql-block"> 再五日，”雉雛”，雉是野雞，陽鳥，雛，是求偶聲，早春已近，早醒雉鳩開始求偶。</p> <p class="ql-block"> ??小寒習(xí)俗??</p> <p class="ql-block"> 在我國小寒時，民間也有許多傳統(tǒng)習(xí)</p><p class="ql-block">俗。</p> <p class="ql-block"> 一是探梅，梅花是品性高潔之花，此時的梅花開的正好是欣賞梅花的好時候。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 二是冰戲，在我國北方地區(qū)，入冬之后天氣寒冷，特別適合溜冰玩兒。</p><p class="ql-block"> 進(jìn)入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花、趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ??小寒詩歌??</p> <p class="ql-block"> ??小寒小貼士??</p><p class="ql-block">1.小寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟。所謂“三九補(bǔ)一冬”，但小寒時切記不可大補(bǔ)。</p><p class="ql-block">2.“冬練三九”，冬季在保證運(yùn)動量的同時要注意:在日出后才開始鍛煉，準(zhǔn)備運(yùn)動不可馬虎，應(yīng)待身體暖和后再脫衣鍛煉。運(yùn)動要適度，莫要練到大汗淋漓。鍛煉后要及時穿衣，避免寒邪侵襲。</p><p class="ql-block">3.出門前和睡前不要洗頭。小寒節(jié)氣外出，頭部特別容易受寒，寒又為百病之源，長期積累寒氣，特別容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。注意頭部保暖不僅是要戴帽子那么簡單，三九天里，出門前、睡前別洗頭等生活細(xì)節(jié)中也很重要。</p> <p class="ql-block"> ??小寒溫馨提示??</p><p class="ql-block"> 小寒時節(jié)要注意頭部、腹部、背部和足部的防寒保暖，適當(dāng)運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力多吃些御寒食物如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舊歲近暮，新歲即至</p><p class="ql-block">寒冬到了</p><p class="ql-block">愿這個冬天不會寒冷</p><p class="ql-block">讓我們一起期待</p><p class="ql-block">絢爛明媚的陽光~~</p><p class="ql-block"><br></p>