<p class="ql-block">非常時(shí)期，分享些小妙招</p> <p class="ql-block">希望可以幫到大家，簡(jiǎn)單，實(shí)用</p> <p class="ql-block">動(dòng)動(dòng)手腳，就可預(yù)防很多潛在危險(xiǎn)。一，早上醒來(lái)時(shí)，先動(dòng)腳，向自己頭臉?lè)较蛴昧嚲o向上翹一次，再向腳底方向用力壓一次，連續(xù)十次，二十次左右，以感到有點(diǎn)累即可。此動(dòng)作可把腳上一個(gè)預(yù)防中風(fēng)的開(kāi)關(guān)打開(kāi)，處于靈活的狀態(tài)，血流順暢，神清氣爽，對(duì)中老年人大有好處。反正不用花錢，有點(diǎn)累而已，堅(jiān)持下去，收獲應(yīng)該不小，動(dòng)動(dòng)腳就把錢賺回來(lái)啦！</p> <p class="ql-block">二：自己有空或獨(dú)處時(shí)，把舌頭用力向外伸，做調(diào)皮的表情，有多出伸多出，頻率可快些，可鍛煉舌頭的長(zhǎng)度，也可把舌頭藏在嘴里，在口腔內(nèi)以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)十次，逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)十次，二十次也可以，鍛煉舌頭的靈活程度，感到舌頭累即可休息下。舌通心竅，心藏如機(jī)油泵，泵好動(dòng)力好，心好，一切都好！</p> <p class="ql-block">三，有空看電視時(shí)，以右手兩個(gè)手指前后來(lái)回捏左手五個(gè)手指最后一節(jié)，每節(jié)十次，二十次都行，然后換左手去捏右手的五個(gè)手拍最后一節(jié)，則可以把身體五藏都鍛煉按摸了一遍，處于靈活的狀態(tài)，精神抖擻，人不易老，生活很美好！</p> <p class="ql-block">但愿</p> <p class="ql-block">能對(duì)大家</p> <p class="ql-block">有些作用</p> <p class="ql-block">祝愿山河無(wú)恙，國(guó)泰民安！</p>