【通貴三幼】家園迎新春，健康中國年——幼兒園寒假保健知識

通貴第三幼兒園

親愛的家長朋友：大家好！愉快的寒假生活已經(jīng)開啟過半啦！如何讓小朋友們的假期生活更健康？需要有哪些保健衛(wèi)生的注意事項呢？接下來通貴三幼帶給家長朋友們寒假的健康溫馨提示。寒假期間處于冬春交替，氣候漸暖又干燥，且因為春節(jié)的聚會活動比較多，因此我們對孩子的日常的健康護理更加重要，希望家長們多多關注，渡過一個健康、快樂的寒假。 飲食健康 春節(jié)的餐桌上必有美食，對于成人來說真是美味可口。但幼兒的脾胃還嬌嫩，飲食稍不小心就可能損害健康。所以，將春節(jié)飲食注意事項送給親愛的家長，希望家長們能注意寶寶飲食，讓孩子也過個健康年。1．飲料宜少喝小孩子都喜歡喝飲料，但碳酸飲料飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力;果汁飲料雖有一定營養(yǎng)，但過多飲用也會影響寶寶的食欲。因此，最好讓寶寶多喝白開水。2．多吃素菜和水果春節(jié)餐桌上一般以葷菜為主。西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆等，它們除了能促進幼兒的消化吸收，還富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)；另外多食用橙子、蘋果、梨等富含vc的食物還有利于冬春季鈣的吸收。3．注意飲食安全節(jié)日里，幼兒吃各種零食的機會也增多了。切記暴飲暴食增加腸胃負擔，造成腸胃損傷。 用眼健康 春節(jié)期間，幼兒戶外活動時間可能減少，近距離用眼時間相對增加，所以用眼健康尤為重要！1.家長要嚴格控制孩子每天觀看電子屏幕的時間，年紀越小視屏時間要越短。視屏時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。2．出門要戴好口罩，尤其要注意手、口衛(wèi)生，堅持“7步洗手法”，盡量不揉眼睛。 穿衣健康 寒假期間，難免帶孩子出門，外出一定合理穿衣，天寒地凍，不少家長就怕凍著孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風；進有暖氣的房間，要及時換上便于穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加，出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。 運動健康 寒假以及春節(jié)期間提倡家長帶幼兒進行適度的戶外運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。 最后，通貴三幼祝各位大朋友小朋友們新年快樂！在2023年平安喜樂、萬事順意，愿小朋友們健康快樂成長！春暖花開時，讓我們相約幼兒園，不見不散！ 2023年1月21日