<p class="ql-block" style="text-align: center;">第二課 積極情緒 情商</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">學習心得</p> 你今天情緒好嗎 <p class="ql-block" style="text-align: center;">每天醒來</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是不是還覺得有很多不如意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喋喋不休</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">自言自愈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">原來三分之一的時間里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都是不快樂的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">基本情緒 復合情緒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">怎樣的你 才是真實的你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">柴米油鹽 雞毛蒜皮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">原來七情六欲才是完整的結局</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">盡管知道如此</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">還是不喜歡悲傷和怒氣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">允許自己逗留片刻</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感謝它讓你繼續(xù)活下去</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">身體的每一寸肌膚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都把你的喜怒哀樂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深深銘記</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然人生總要有</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">失去的恐懼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然人生不如意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">總有十之八九</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那就在情緒的波濤激流</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">識別 接受 探究 不認同</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓內(nèi)心震耳欲聾吶喊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">變成流水無聲惜細流</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">都說沖動是魔鬼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不做情緒的奴隸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">失戀 失愛 失意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">過失 過分 過節(jié)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">壓抑不住的火冒三丈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">控制不了的歇斯底里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓許多可能錯失了良機</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓情感變成冰封的記憶</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果你是我</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如果我是你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是否一切順利</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">如何去拯救</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那顆疲憊的心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深呼吸 深呼吸 深呼吸</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">吐故納氣 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用二十秒的注意力去轉(zhuǎn)移</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">抱抱自己</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用最深情的方式說</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我愛你</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">快樂是自己找的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">煩惱是自己尋的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">十次快樂才有一次煩惱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有這樣的比例</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">凡事就該往好處想</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一分鐘都該是快樂的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">提升自己，內(nèi)在穩(wěn)定</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">善待他人，外在和諧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做一個高情商的人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感恩過去現(xiàn)在</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">期待明天</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">春靜于2023.1.26記</p>