<p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">培養(yǎng)好習慣 迎接新學期</b></p><p class="ql-block">——渭河初級中學開學前致家長的一封信</p><p class="ql-block">各位家長、同學們：</p><p class="ql-block"> 大家好！春風送暖，拂面不寒。愉快的寒假生活即將結束，我們將迎來新的學期。為了讓同學們以最佳狀態(tài)投入到新的學習生活中，提醒各位家長做好以下幾點，保證孩子們平安返校，潛心就學。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">疫情防控</b></p><p class="ql-block"> 做好每日測量體溫和新型冠狀病毒感染等健康自測，如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要及時上報班主任并檢測抗原。確認感染病毒要延遲返校，等待治療康復后再返校。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">關注安全</b></p><p class="ql-block">1.遵守交通規(guī)則，不坐“三無”車輛上下學，不坐和不騎電動車或摩托車等交通工具上下學。</p><p class="ql-block">2.外出盡可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，確保自身安全。</p><p class="ql-block">3.注意用電用火用氣安全，尤其是在取暖時注意防范一氧化碳中毒。</p><p class="ql-block">4.告訴孩子不要到結冰的湖面去滑冰，防范溺水事故發(fā)生。</p><p class="ql-block">5.不要接陌生人的電話，防范新型電信網絡詐騙。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">培養(yǎng)習慣</b></p><p class="ql-block">1.調整作息習慣，高效投入學習。</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子的自主時間比較多，生物鐘不規(guī)律。開學在即，家長要督促孩子結合學校作息時間制定作息計劃。有效避免開學初精神不集中、困倦、散漫等現象。</p><p class="ql-block">2.調整生活習慣，保證健康體質。</p><p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。建議督促孩子積極參與體育鍛煉，保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學期。</p><p class="ql-block">3.調整飲食習慣，緩解孩子疲勞。</p><p class="ql-block"> 假期期間不少學生打破了正常的飲食規(guī)律，經常食用飲料零食。開學前一周，家長應該調整孩子的飲食搭配，嚴格執(zhí)行三餐時間。飲食以清淡為主，少吃油炸食品，充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p><p class="ql-block">4.用心陪伴，調整心理狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 家長要和孩子多進行交流，觀察孩子的心理狀態(tài)。如果孩子出現煩躁不安、失眠等“開學綜合征”狀況。家長要及時幫助孩子克服。特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，讓孩子積極樂觀地迎接新學期。</p><p class="ql-block">5.積極籌備,制定學習計劃。</p><p class="ql-block"> 家長要幫助孩子找出自己的長處和短處，量體裁衣，制定合理的學習計劃，比如月計劃、周安排等等。目標和計劃不能好高騖遠，一定要能落實。將弱勢學科的補救、新的追趕目標、家校配合等內容納入其中，幫助孩子樹立信心，消除臨近開學的失落感。</p><p class="ql-block">6.因勢利導，培養(yǎng)良好習慣。</p><p class="ql-block"> 家長要積極引導，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的學習習慣（包括預習習慣、復習習慣、寫作習慣等），這是順利學習的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。</p><p class="ql-block"> 各位家長，開學在即，趕緊行動起來，幫助孩子收起玩心，克服惰心，提升信心，以良好的精神狀態(tài)迎接新學期的到來。</p><p class="ql-block"> 隴西縣渭河初級中學</p><p class="ql-block"> 2023年1月31日</p>