<p class="ql-block">親愛的家長朋友們、同學(xué)們：</p><p class="ql-block">? ? ? ?你們好！愉快的寒假就要結(jié)束了，開學(xué)的腳步越來越近，經(jīng)過短暫的休整，我們即將開啟新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的新篇章。為了讓孩子們順利返校，盡快適應(yīng)校園生活，這份開學(xué)前的“收心攻略”請各位家長和同學(xué)一起查收哦！</p> <p class="ql-block"><b>一、返校安排</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b>返校時間</b>：<span style="color: rgb(237, 35, 8);">2月6日（正月十六）正式上課。</span></p><p class="ql-block"><b>溫馨提示</b>：開學(xué)第一天，請同學(xué)們穿著校服，少先隊(duì)員佩戴紅領(lǐng)巾，整理儀容儀表，以飽滿的精神狀態(tài)開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</p> <p class="ql-block"><b>二、學(xué)生篇</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.調(diào)節(jié)作息時間</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期晚睡晚起對于很多同學(xué)來說是件再正常不過的事情。開學(xué)前一周同學(xué)們可以每天早睡一個小時，晚上早點(diǎn)醞釀睡意，同時每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，通過身體的激活來進(jìn)行情緒和態(tài)度激活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.合理安排時間</p><p class="ql-block ql-indent-1">階梯式減少自己的娛樂時間，給自己一個適應(yīng)和緩沖的過程。開學(xué)前，立刻戒斷手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用是很困難的，那么我們就漸進(jìn)式地減少娛樂放松時長，逐步增加學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓自己逐漸進(jìn)入正常上學(xué)的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品</p><p class="ql-block ql-indent-1">提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，也可以適當(dāng)置辦一些新的學(xué)習(xí)“裝備”，增加“開學(xué)儀式感”，提升對于新學(xué)期的期待。同時和同學(xué)保持聯(lián)系，交流新學(xué)期的一些學(xué)習(xí)成長計(jì)劃和目標(biāo)等。當(dāng)然最重要的是完成假期作業(yè)，信心飽滿地迎接開學(xué)?？蓜e等到開學(xué)前幾天挑燈夜讀，奮筆疾書哦！</p> <p class="ql-block"><b>三、家長篇</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.陪孩子一起整裝待發(fā)</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長可以陪孩子整理自己的房間，讓它在孩子手上變得整潔有序。然后一起把寒假生活“倒電影”式地回放一遍，盤點(diǎn)收獲和遺憾，暢想新年的新期待。通過滿滿的儀式感，共同營造收心環(huán)境，收拾各自心情，以一顆平和心迎接開學(xué)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.與孩子一起商討計(jì)劃</p><p class="ql-block ql-indent-1">寒假中的松弛，和開學(xué)后的相對緊張，狀態(tài)轉(zhuǎn)換往往需要時間，因而開學(xué)前一兩周被稱為“收心黃金周”。家長切勿“斷崖式收心”，與孩子共同制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，循序漸進(jìn)、小步快跑，幫助孩子調(diào)整到日常學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓孩子感受到爸媽在身邊當(dāng)好參謀的那份從容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.幫助孩子疏導(dǎo)壞情緒</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)常規(guī)的收心建議，孩子很難聽進(jìn)去時，請停下來，感受一下，也許孩子甚至自己正陷入焦慮、緊張、害怕等情緒，并與這些情緒無聲地對抗著，處于嚴(yán)重內(nèi)耗中。家長更需做好溝通和引導(dǎo)，及時“看見”孩子的情緒，感受其背后透露出“我很看重自己新的一年中的表現(xiàn)”的信號，擁抱他、支持他，讓孩子感受到爸媽用心的那份踏實(shí)。</p> <p class="ql-block"><b>四、安全意識不放松</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在家加強(qiáng)對孩子的安全教育，教育孩子學(xué)會必要的自我保護(hù)方法，如不觸摸插座開關(guān)、不爬高、不隨便吃東西、不跟陌生人走等。出行時注意交通安全，自覺遵守交通規(guī)則。要增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高防范能力、自救能力和辨別是非的能力，防止受騙上當(dāng)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">家長朋友們、同學(xué)們，每一次的出發(fā)都是為了抵達(dá)更好的遠(yuǎn)方和遇見更好的自己！新學(xué)期、新希望、新啟航，有很多挑戰(zhàn)在等著我們，讓我們一起加油！</p>