<p class="ql-block">這是2020.10.1北陵拳友們比較全的一次聚會(huì)合影</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)年堅(jiān)持晨練真是一件很辛苦的選擇，非常不容易！但是受益匪淺啊，我深有體會(huì)——</p> <p class="ql-block">我本來不是很喜歡太極拳，覺得慢慢悠悠的像是在摸魚。但是因?yàn)橐淮我馔獾能嚨?，我被死逼無奈的開始練習(xí)太極。</p><p class="ql-block">那是在2003.9.30下班騎車回家的路上過一個(gè)交通崗，我看是綠燈立刻暢行，穿過停在斑馬線的兩輛車突然發(fā)現(xiàn)沖上來一輛大客，我懵了！急忙左轉(zhuǎn)確沒有躲過，只聽咣當(dāng)一聲就被撞飛了，我第一反應(yīng)是趕緊抱著頭，咔的一聲重重地摔在板油路上，腿腳沒有了知覺，一動(dòng)胸腔疼得厲害！大客里滿車的人，還有路過的都在圍觀，我心里合計(jì)這次完了，好像立刻就能死在這里！還好，頭沒有摔壞，手還能動(dòng)彈，我先掏出手機(jī)撥打120，然后再撥打單位電話，我被最先趕來的彭占榮等同志救了。因?yàn)榕碚紭s愛人正在附近飯店聚會(huì)，立刻出錢出力。（下圖是當(dāng)時(shí)拍片的影像）</p> <p class="ql-block">經(jīng)過骨科醫(yī)院專家和總院骨科專家會(huì)診，被確診為脊椎L2爆裂性骨折，脊椎錯(cuò)位，肋骨五根7處骨折，聽醫(yī)護(hù)人員說，這樣的患者是99.8％癱瘓！在軍區(qū)總醫(yī)院里我熬過了難耐的一宿。國(guó)慶54周年的這天，是我享受人生極限的一天——經(jīng)歷了七個(gè)半小時(shí)的大手術(shù)，在我的脊椎里安裝上像小板凳一樣的鋼架結(jié)構(gòu)。當(dāng)歡慶一天的人們圍坐我的床前期盼時(shí)，我醒了。第一眼看到滿地盛開的鮮花、聞到滿鼻的芳香、聽到滿耳的喜慶，知道劉憲民主任主刀的手術(shù)非常成功?。ㄏ聢D這個(gè)鋼架結(jié)構(gòu)當(dāng)時(shí)是最好的，價(jià)值28000）</p> <p class="ql-block">術(shù)后20天我要求出院，在與北陵南門只有一路之隔，而且是7層頂樓的家里臥床休養(yǎng)。由于不能活動(dòng)，又吃的好，身材畸形，大肚子小細(xì)腿，像一個(gè)大罐子。在床上躺了兩個(gè)月以后，我戴上有鋼板樁的護(hù)腰，撫著床開始慢慢的練習(xí)走路，本來肌肉萎縮像麻桿似的兩條腿一下子變成像大象腿，水腫嚇了我一跳！女兒只好從里到外的給我買肥大的衣服重新打扮我，我一時(shí)半會(huì)兒還接受不了。</p><p class="ql-block">有一天當(dāng)我慢慢挪到北陽(yáng)臺(tái)向北陵觀望時(shí)，看見一群穿五紅大綠的太極服打拳的人，才意識(shí)到，歡快的舞蹈活動(dòng)我肯定不能參加了，只有走進(jìn)這個(gè)老年團(tuán)體啦！到100天時(shí)我上班了，車接車送的，我不好意思，和領(lǐng)導(dǎo)說我從北陵穿過去很近不用再添麻煩了。在這時(shí)我偶爾能遇到一位英俊瀟灑的年青劍客，他膚色白里透紅，濃眉大眼，身背一把寶劍，走路飄飄欲仙，我也沒敢搭話。每天路過他的場(chǎng)地，遇到一位熱情洋溢的妹妹，看到她來回騎自行車，正好和我一道，有時(shí)候還用自行車馱著我走，我倆熟了，知道她叫李偉，教練拳的老師姓范，教學(xué)不收費(fèi)，在這位妹妹的引薦下，也是我術(shù)后第200天的時(shí)候，鼓足勇氣開始練習(xí)太極拳。（下圖是2016年我和李偉妹妹）</p> <p class="ql-block">每天我最開心的事情就是早上來打拳，尤其是站成兩排，在一起遛腿的時(shí)候，我稱呼這是開心一小時(shí)節(jié)目。</p><p class="ql-block">大家無所顧忌的談笑風(fēng)生，從家長(zhǎng)里短到穿衣戴帽，從旅游到美食，從影視劇到新聞播報(bào)，老有意思了！（下圖打頭的是范老師、范老師夫人和小孫子）</p> <p class="ql-block">晨光下老師教拳</p> <p class="ql-block">老師因?yàn)樯习嗝刻於紒淼煤茉纾蠹s是清晨5--7點(diǎn)吧？聽說他每天幾乎把打掃場(chǎng)地的任務(wù)全包了！夏天還行，冬天很冷，天還沒亮，老師已經(jīng)打完拳上班走了。我因?yàn)橥饶_不靈活，怕天太黑摔著，每天去的最晚，到場(chǎng)地慢慢的跟著伸伸胳膊抬抬腿，也不敢轉(zhuǎn)身和彎腰，那種痛苦只有自己在頑強(qiáng)的忍耐，誰也體會(huì)不到?。。ㄏ聢D是老師的英姿）</p> <p class="ql-block">經(jīng)過三個(gè)年頭的堅(jiān)持，我打拳練劍都有點(diǎn)模樣了。最明顯的腰細(xì)點(diǎn)了，也有點(diǎn)勁了。像死豬肉一樣沒有知覺的后背也有了血色，被掐一下也有了感覺。這使我慢慢喜歡上太極，也更堅(jiān)定信心堅(jiān)持晨練了。（下面兩福照片是2006年拳友崔局長(zhǎng)給我留下的紀(jì)念）</p> <p class="ql-block">2017年</p> <p class="ql-block">2018年</p> <p class="ql-block">2019年</p> <p class="ql-block">2021年7月</p> <p class="ql-block">冬天很冷，尤其是早上最冷，有時(shí)候氣溫零下30℃左右。有一天，我趴在窗口一看，呵！好大的雪啊！我知道范老師肯定早早去，拳友們也會(huì)去掃雪，我也堅(jiān)持系好護(hù)腰走進(jìn)北陵。老遠(yuǎn)就看見雪山谷里活躍的拳友，像跳動(dòng)的彩虹已經(jīng)開始正常打拳啦！就這樣我晚來早走，無拘無束的堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩年，基本上能劃出太極拳的道道，踢腿也能跟著走下來了。（下圖是2014年冬，右一是我們每次旅游的組織者劉鐵泉老弟，大家親切的稱呼他秘書長(zhǎng)）</p> <p class="ql-block">雪地里打拳</p> <p class="ql-block">最讓我想不到的是，在2011年9月份，拳友們勸我到湯山溫泉玩，這是我五十多年第一次出遠(yuǎn)門，心里很不安。因?yàn)槲蚁锣l(xiāng)時(shí)候饑一頓飽一頓的得了愛拉肚子的病，回沈陽(yáng)后到處求醫(yī)問藥也沒有治好，定性為慢性結(jié)腸炎。張智（范老師的夫人）說：武姐你去吧，我和你一個(gè)屋，保證沒事。我漲著膽子歡快的答應(yīng)了！沒想到胃腸炎不知道啥時(shí)候好了？從那以后，只要拳友們出去旅游我都高興的跟著走，北到中蘇邊界，南到海南島。東到上海，西到壺口瀑布。登上了云臺(tái)山、雁蕩山、千山，懸空寺，千年冰洞，在葫蘆島、蛤蜊島下過海，看過海潮……今年又登上了梵凈山，從來沒有拖過后腿?。ㄏ聢D是2022年7月和張智妹妹在蛤蜊島）</p> <p class="ql-block">2023.9.14第一次登上梵凈山紅云頂</p> <p class="ql-block">2023.9.11和邢團(tuán)在苗寨練功</p> <p class="ql-block">2023.9.18第一次在茶馬古道騎馬</p> <p class="ql-block">2023.9.22登上玉龍雪山</p> <p class="ql-block">下山到藍(lán)月谷</p> <p class="ql-block">2015年女婿曾帶我到總院復(fù)查過，發(fā)現(xiàn)鋼架結(jié)構(gòu)的四條腿斷了一個(gè)。這樣的片子驚呆了整個(gè)科室醫(yī)護(hù)人員！他們問我是咋來的？當(dāng)時(shí)誰做的手術(shù)？現(xiàn)在都沒有這種鋼架啦……然后驚奇的眼光看著我又對(duì)我的片子拿出手機(jī)咔咔咔一頓拍照，最后還是希望我把這種鋼架結(jié)構(gòu)拆除！</p> <p class="ql-block">這是我最糾結(jié)的事！女兒曾領(lǐng)我走了幾家醫(yī)院，都說還是取出來好。只有體育學(xué)院一個(gè)負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員的骨科醫(yī)生說：“那么大歲數(shù)還取啥呀？”我像抓住一根草，真是不想取。（因?yàn)檫€要全麻做大手術(shù)，最擔(dān)心的還是怕碰壞哪根神經(jīng)就癱瘓了。）</p><p class="ql-block">在北陵拳友的隊(duì)伍里，不但有無私教學(xué)的范老師，還有幽默風(fēng)趣的“政委”、多才多藝的“秘書長(zhǎng)”、曾經(jīng)每天給我背劍的國(guó)老師（已故），同年同月同日生的好朋友，更有貼心的保健醫(yī)陳曉彤主任，沙淑蘭主任和何新惠護(hù)士長(zhǎng)。他們?nèi)荚卺t(yī)院工作，聽說我的情況以后紛紛出主意，給我莫大的支持和鼓勵(lì)。尤其是陳曉彤主任，每次參加會(huì)議，遇到國(guó)內(nèi)國(guó)外的專家她都說明我的情況征求意見，幫我鑒定。（下圖是2019年聚會(huì)由左至右陳主任，我，沙主任，同日生好友，何護(hù)士長(zhǎng)）</p> <p class="ql-block">2016年拳友旅游的時(shí)候，和陳主任登上望兒山。</p> <p class="ql-block">2021年和同年同月同日生好友同慶70大壽</p> <p class="ql-block">右一是為我和好友同慶生日的小妹。</p> <p class="ql-block">2007年和每天為我背劍的國(guó)老師（前右一，已故）在一起</p> <p class="ql-block">2021年8月因?yàn)閻弁妫邙B島不小心又造成右腿膝蓋髕骨骨折。我沒有聽骨科醫(yī)院手術(shù)的意見，堅(jiān)持保守治療，恢復(fù)很好，60天我就下樓練習(xí)太極，100天就能參加合唱和舞蹈演出了。</p> <p class="ql-block">2022年髕骨骨折恢復(fù)很好</p> <p class="ql-block">感恩太極這個(gè)團(tuán)隊(duì)！在這里只納新不吐故，永遠(yuǎn)沒有退休年齡限制；在這里沒有時(shí)間要求，想來就來，想走就走。在這里有各種階層的領(lǐng)導(dǎo)、教授、教師和個(gè)體老板、工人和職員……無論在職在位的和退休的我們都是萍水相逢，卻沒有職務(wù)和技能的比拼競(jìng)爭(zhēng)，只有“拳友”兩個(gè)字把所有的職稱都抹掉了，親切美好！所以在這里沒有任何的思想負(fù)擔(dān)和戒備情緒，來打太極鍛煉就是放松心情，不斷提高自身免疫力，健康相伴，受益終生！</p> <p class="ql-block">盡管我不研究拳理和呼吸方式，但是老師講課我都能牢記。雖然老師說我打拳像做操，但是我的腰恢復(fù)很好，目前行走轉(zhuǎn)身，彎腰踢腿都行動(dòng)自如。陰天下雨后背像背塊冰的現(xiàn)象、渾身關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象已經(jīng)感覺不太大，松沉彈抖的動(dòng)作都敢做了，誰也看不出我的毛病，只有在一起時(shí)間長(zhǎng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)我站不直，脊椎有些彎曲。</p> <p class="ql-block">20年了，我克服各種困難，不辭辛苦自覺堅(jiān)持晨練，我真的很感謝太極拳團(tuán)隊(duì)的凝聚力。</p><p class="ql-block">新冠病毒時(shí)期，拳友們有沒感染的，有感染的癥狀也很輕的，我只是感覺到嗓子有些干啞，3天就好了。不知道是否與堅(jiān)持打拳有關(guān)？總之受益匪淺，在堅(jiān)韌的錘煉中享受減輕病痛的幸福！</p>