<div style="text-align: center;">今日立春</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">立春是春季的開始</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">春意味著風和日暖，鳥語花香</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">春意味著萬物生長，農(nóng)家播種</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">萬物復蘇，生機勃勃</div> <div style="text-align: center;">春風有信，草芽青青映杏園</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">從心出發(fā)，“兔”飛猛進啟新學</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">春天來了，開學的日子近了</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">呼圖壁縣第五中學教育集團</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">期待各位五中學子回到學校的懷抱！</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">五中學子們，你們準備好了嗎？</div> <p class="ql-block"> 開學時間安排</p><p class="ql-block">返校時間：小學部—— 2月12日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 初中部——2月12日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">報到地點：各班教室 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上交作業(yè)：各科作業(yè)及寒假實踐作業(yè)</p> <div style="text-align: center;">增加陪伴，引導情緒</div><br> 度過了一個輕松快樂的假期，孩子可能會對開學感到焦慮，有些孩子甚至出現(xiàn)一些“身心癥狀”：情緒低落、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離——孩子們可能患上了“開學綜合癥”。<br><br> 家長要正確做好溝通和引導工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，可以和孩子一起聊聊學校發(fā)生的趣聞樂事，以及與老師、同學相處的溫馨瞬間，激發(fā)孩子對校園生活的向往和對老師、同學的思念之情，幫助孩子做好開學的心理準備。 <div style="text-align: center;">“收心”環(huán)境 調(diào)整“時差”</div><br> 開學前，在家庭中營造“收心”環(huán)境，按學校的正常作息時間起居，盡量減少外出和長時間的娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調(diào)整生物鐘，幫助孩子適應開學后的“時差”變化。對于電子產(chǎn)品的使用建議不要操之過急，更不能直接沒收，而是通過減少使用時間增加其他活動來轉(zhuǎn)移孩子注意力，也可以帶孩子進行戶外運動，以免開學后突然增加的體育活動讓孩子感覺不適應。 <div style="text-align: center;">開學準備 儀式滿滿</div><br> 我們常說，生活需要儀式感。寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助孩子重新發(fā)現(xiàn)學習的美好，找回重歸校園的期待。讓孩子與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學換上新“裝備”。文具切記簡單、實用為宜，避免設計復雜、過于花哨的文具分散孩子的注意力。陪孩子去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，買好新學期要看的書。<br><br> 凡事預則立，不預則廢。和孩子一起制定一份新學期計劃也是一種儀式感。把新學期要讀的書，要重點提高哪些學科成績，如何進行體育鍛煉等內(nèi)容納入計劃表中，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結(jié)合，并和孩子一起商定獎懲措施，幫助孩子明確方向，消除盲目感，更好地進入學習狀態(tài)。 <div style="text-align: center;">自查作業(yè) 查漏補缺</div><br> 假期余額不足，假期作業(yè)完成否？檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。有些同學經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應付。因此，建議對照各科老師發(fā)布的任務清單、寒假實踐性作業(yè)，合理規(guī)劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。同學們也可提前瀏覽新教材，促進新舊知識的銜接。 <div style="text-align: center;">規(guī)律飲食 均衡營養(yǎng)</div><br> 寒假期間正值新春佳節(jié)，在這舉國歡慶的日子，家里的餐桌上是否又多了幾道你愛吃的美味佳肴呢？嘿嘿，每逢佳節(jié)胖三斤可不是說說而已。提醒同學們，要在調(diào)整作息的基礎上，進一步合理安排飲食，規(guī)律飲食，做到營養(yǎng)搭配，幫助調(diào)整腸胃功能，讓其恢復到平穩(wěn)狀態(tài)。 <div style="text-align: center;">鍛煉身體 有益身心</div><br> 運動是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，對于心理健康也有幫助和益處。運動尤其是有氧運動時，大腦釋放的化學物質(zhì)（內(nèi)啡肽）又稱快樂激素，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑郁藥。適量運動有助于增強抵抗力，平靜情緒、緩解焦慮。運動還可以提升自信、促進社會交往，所以讓我們一起動起來吧！ <div style="text-align: center;">儀容儀表 整潔大方</div><br> 端莊的儀容儀表展現(xiàn)了個人的內(nèi)在修養(yǎng)，也是學校校風校紀的具體要求。讓我們一起重溫一下我校的儀容儀表要求吧！<br><br> 著裝：著校服進入學校，沒有發(fā)校服的年級可以暫時不穿校服。少先隊員戴紅領巾，共青團員佩戴團徽。衣著要干凈、整潔，嚴禁在校服上亂涂亂畫或者對校服的款式隨意更改，一律穿運動鞋。<br><br> 發(fā)型：男生標準發(fā)型為平頭，發(fā)不過指，側(cè)不過耳，后不過領。女生頭發(fā)長發(fā)需扎好，不留劉海；短發(fā)要求前不遮眉，后不過肩。<br><br> 學生在校期間不化妝、不染發(fā)燙發(fā)、不留長指甲、不涂染裝飾指甲、不佩戴任何首飾。 <div style="text-align: center;">返校前：每日開展健康自測</div><div style="text-align: center;"><br></div> 開學返校前一周，學生每日開展健康自測，并向?qū)W校報備，不得帶病到校學習，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，及時填表進行日報，同時告知班主任詳情。<br><br><div style="text-align: center;">返校時：戴口罩，做好個人防護</div><br> 返校途中戴好口罩，做好個人防護。返校開學第一周連續(xù)7天開展健康監(jiān)測，確保春季開學工作平穩(wěn)有序。 <div style="text-align: center;">春已至，柳絳絳；</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">杏花開，暖陽照。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">少年迎風而來，宛如千樹花開。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">親愛的五中學子們</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">開學時的你定是滿面春風</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">步履輕盈 精神飽滿 斗志昂揚</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">春風十里，老師們在校園里等你們！</div> 宣傳：呼圖壁縣第五中學德育處<div>審核：鄧遠來</div><div>終審：孫晉芳</div> <div style="text-align: center;"><br></div>