<p class="ql-block" style="text-align:center;">新年的尾巴掃過時(shí)光的走廊，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新學(xué)期即將如約而至。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">親愛的同學(xué)們，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你們是否開始想念校園生活？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想念寬敞明亮的教室？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">想念自己的好朋友和老師呢？</p> 調(diào)整作息 ?規(guī)律飲食 <p class="ql-block"> 生活作息的驟變會(huì)加重身體負(fù)荷，孩子的作息調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn)，可以參考學(xué)校的作息時(shí)間表，提前讓孩子適應(yīng)，并保證每天有充足的運(yùn)動(dòng)鍛煉。除了調(diào)整生物鐘，也要注意規(guī)律飲食，倡導(dǎo)營養(yǎng)均衡、清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。調(diào)整到最好的生理狀態(tài)迎接開學(xué)。</p> 良好心態(tài) ?美好即現(xiàn) <p class="ql-block"> 即將返校，不少孩子可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張、煩躁等不舒服的感覺?？梢詮囊韵聝蓚€(gè)方面調(diào)整這種情緒。</p><p class="ql-block"> 1.主動(dòng)接納當(dāng)下的情緒。</p><p class="ql-block"> 這種適度的焦慮，緊張情緒，對孩子做好返校準(zhǔn)備和自我防護(hù)是有價(jià)值的，它可以更快地幫助孩子將自身狀態(tài)從放假模式調(diào)整為上學(xué)模式。</p><p class="ql-block"> 2.巧妙調(diào)整負(fù)面的情緒。</p><p class="ql-block"> 可以使用轉(zhuǎn)移注意法，列出開學(xué)前需要完成的一些事情，一件一件地去完成；或者走到陽光下，看看綠樹冒出新綠，花朵綻放出春天的信息，在陽光下跑跑跳跳，也非常有助于情緒的調(diào)整和積極心理的重建。</p> 總結(jié)評價(jià) ?查漏補(bǔ)缺 <p class="ql-block"> 總結(jié)也是收心的一種方式。疫去春來，新學(xué)期伊始，引導(dǎo)孩子對假期生活回顧并分析評價(jià)，對假期作業(yè)進(jìn)行檢查，看是否還有遺漏。對假期生活進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤，幫助孩子及時(shí)反思，能讓孩子正確地認(rèn)識(shí)自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來！</p> 制定計(jì)劃 ?不畏向前 <p class="ql-block"> 當(dāng)我們知道自己在追逐什么時(shí)候，我們的行動(dòng)才更有力量感。新學(xué)期，新氣象，家長朋友可以根據(jù)孩子的自身情況，同孩子一起思考并合理制定本學(xué)期的學(xué)習(xí)成長的目標(biāo)和計(jì)劃，讓孩子對新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活更有方向感和控制感。</p> 自我監(jiān)測 ?健康返校 <p class="ql-block"> ?自覺踐行“健康第一”理念，做好自身健康的第一責(zé)任人。</p><p class="ql-block"> 請家長隨時(shí)關(guān)注班級群中各類疫情防控通知。開學(xué)返校前，學(xué)生居家每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測并及時(shí)完成健康承諾書，做到不瞞報(bào)，不遲報(bào)，不漏報(bào)。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要進(jìn)行抗原或核酸檢測，如檢測結(jié)果確認(rèn)感染病毒，須如實(shí)報(bào)告學(xué)校，延遲返校。 </p> <p class="ql-block"> 學(xué)校將于2月12日進(jìn)行開學(xué)報(bào)到工作，請所有學(xué)生<b>帶好口罩，著冬季校服，佩戴紅領(lǐng)巾，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備</b>，按照具體時(shí)間錯(cuò)峰入校，當(dāng)日活動(dòng)安排如下：</p><p class="ql-block"> 8:00--9:00 四五六年級入校</p><p class="ql-block"> 9:00--10:00 一二三年級入校</p><p class="ql-block"> 11:10--11:50 開學(xué)第一課教育</p><p class="ql-block"> 12:00 放學(xué)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">親愛的同學(xué)們</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">春日在即，來日可期</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">又是一段新征程</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">又是一片新風(fēng)景</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">請同學(xué)們做好開學(xué)準(zhǔn)備</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">期待著接下來熠熠生輝的日子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">讓我們以立春為新的起始</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">帶著信心和勇氣為夢想全力以赴</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">再次 出發(fā)！</span></p> <p class="ql-block">圖文編輯：王金梅</p><p class="ql-block">審 核：牛年平</p>