<p class="ql-block">首先需要說明的是,運動是件好事情,無論對于孩子還是大人,無論對于身體還是大腦,都是大有裨益的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾所周知,飛魚菲爾普斯,他在小時候被診斷為注意缺陷多動障礙,因此菲爾普斯在上學(xué)期間一直非常糾結(jié),因為很難專注在學(xué)習(xí)上,后來媽媽意外地發(fā)現(xiàn),爾普斯在泳池里能專心地游很久,于是就鼓勵他練習(xí)游泳,就這么游啊游,一路游到 2008 年一舉奪得8塊金牌。那段時間,幾乎掀起了一股家長把自家孩子扔進(jìn)泳池學(xué)游泳的浪潮。</p> <p class="ql-block">對于菲爾普斯的事情,我們應(yīng)該這么看:任何一個兒童,只要找到了其擅長、有興趣的領(lǐng)域,照樣可以充分發(fā)揮其潛力,取得好成就。但在某一個特長的興趣方面做得好,不代表可以對專注力/自控力不足的現(xiàn)象視而不見,因為這會影響生活的各個層面。菲爾普斯童年期并沒有接受特別規(guī)范的注意力干預(yù),成年后其擅長的游泳方面成績斐然,但是其生活方面仍然出現(xiàn)了酒后駕駛、物質(zhì)濫用等因自控力不足所導(dǎo)致的麻煩。</p> <p class="ql-block">另外,每個兒童都是不一樣的,可能這個孩子擅長游泳,那個孩子擅長畫畫,而且運動分很多種,不一定只有游泳對孩子的注意力最有幫助。但是,總的來說，一些恰當(dāng)?shù)捏w育活動,對于兒童,是存在一定的促進(jìn)專注、調(diào)整情緒、提升自尊的幫助作用的。近期一項研究顯示,運動可以促進(jìn)孩子的專注程度及情緒管理能力。為什么運動對注意力有所幫助呢?因為恰當(dāng)?shù)倪\動也能促進(jìn)大腦里多巴胺的分泌,之前我們已經(jīng)介紹過多巴胺,它是促進(jìn)愉悅情緒、提高注意力的重要物質(zhì)</p>