<p class="ql-block"> 坐完月子，很多愛美的媽媽都開始把產(chǎn)后康復(fù)提上議程了，產(chǎn)后康復(fù)操是理想的運(yùn)動(dòng)方式。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、為什么要做產(chǎn)后康復(fù)操呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 各位寶媽，大家先看一下，生娃前后我們的身體都發(fā)生了哪些變化？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、產(chǎn)后恢復(fù)操有什么作用？</span></p><p class="ql-block"> 產(chǎn)后恢復(fù)體操可以幫助產(chǎn)婦進(jìn)行骨盆韌帶排列恢復(fù)、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復(fù)，使產(chǎn)婦及早恢復(fù)體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關(guān)部位的肌肉緊實(shí)，從而使形體更美。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、產(chǎn)后康復(fù)體操怎么做？產(chǎn)后收腹體操怎么做？今天，就給大家詳細(xì)介紹一下。</span></p> <p class="ql-block"> 各位寶媽，您學(xué)會(huì)了嗎？快快動(dòng)起來吧，還我靚麗身材！</p> <p class="ql-block"> 郭紅薇 周至縣人民醫(yī)院產(chǎn)科主任副主任醫(yī)師中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、陜西省婦女健康促進(jìn)會(huì)產(chǎn)科危重癥專業(yè)委員會(huì)常委、陜西省天使母嬰護(hù)理行業(yè)協(xié)會(huì)-母嬰心理健康教育專業(yè)委員會(huì)常委從事婦產(chǎn)科臨床工作近30年，曾在西安交大一附院、西安市第四醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)修學(xué)習(xí)，多次參加危重孕產(chǎn)婦救治培訓(xùn)班，組織并參加?jì)D產(chǎn)科危重病人救治工作。撰寫論文6篇。對(duì)婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥的診治有較深的造詣，對(duì)妊娠多發(fā)病及合并癥的診治和管理有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長各種難產(chǎn)手術(shù)及婦產(chǎn)科大中型手術(shù)，熟練完成剖宮產(chǎn)手術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)、全子宮切除術(shù)及腹腔鏡手術(shù)。</p>