<p class="ql-block" style="text-align:center;">《月令七十二候集解》中說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。”</p> 認(rèn)識(shí)“雨水” <p class="ql-block"> 雨水，是24節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，雨水和谷雨、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)氣的反映。雨水節(jié)氣標(biāo)示著降雨開始，俗話說“春雨貴如油”，適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長很重要。這個(gè)節(jié)氣的特別之處是降水開始增多，萬物開始萌動(dòng)，禾苗有了雨水的滋潤而生長，孩子的生長發(fā)育也開始逐漸加快。讓我們帶孩子們?cè)谏幌⒅蝎@得親歷自然的生命體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)美，感受美吧！</p> “雨水”三候 <p class="ql-block" style="text-align:center;">一候——獺祭魚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雨水之日“獺祭魚”，獺，水獺，又名水狗，魚感水暖上游，水獺捕食，往往吃兩口就扔于岸上，古人認(rèn)為是陳列祭水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二候——候雁北</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雨水后五日，“候雁北”，雁為知時(shí)之鳥，熱歸塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三候——草木萌動(dòng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再五日，“草木萌動(dòng)”，雨媚風(fēng)嬌中，鶯飛草長了。</p> “雨水”活動(dòng) <p class="ql-block" style="text-align:center;">認(rèn)識(shí)、記錄溫度的變化</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雨水至，各地溫度慢慢上升，小朋友們可以請(qǐng)爸爸媽媽爺爺奶奶幫忙一起利用家里的溫度計(jì)，每隔一個(gè)小時(shí)記錄一次溫度，看看一天之內(nèi)溫度有什么變化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">尋找春的足跡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動(dòng)，真正的春天就要到了。帶孩子去戶外尋找春的蹤跡，戶外的田野、家里陽臺(tái)的綠植、窗外路邊的樹木都可以觀察。比如樹的花苞，角落的花草，并給孩子普及植物的知識(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一碗暖暖的粥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春季萬物生長，尤其種子，代表著生發(fā)的力量，而且很多種子都可以食用，咱們的五谷雜糧大多都是種子哦。所以春寒料峭時(shí)，給孩子熬一碗暖暖的粥吧，讓它成為孩子童年記憶中的香甜。</p> <p class="ql-block"> 春天的米多是陳米，在熱量上、生發(fā)之力上和味道上都偏弱、偏淡，而淡味最養(yǎng)脾胃。這樣就等于是慢慢地生發(fā)，不會(huì)太過，不容易上火。大朋友們記得順便帶孩子們認(rèn)識(shí)五谷哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">詩歌推薦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《春夜喜雨》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">曉看紅濕處，花重錦官城。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《初春小雨》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">韓愈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">古詩手指舞</p> 雨水手工 節(jié)氣"雨水"保健常識(shí) <p class="ql-block"> 雨水養(yǎng)生初春乍暖還寒，這種變化無常的天氣及較大的溫差，很容易對(duì)人們的身體健康造成不良影響，那么雨水節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢?</p><p class="ql-block">1. 春捂防寒??</p><p class="ql-block"> 雨水季節(jié)，北方冷空氣活動(dòng)仍很頻繁，天氣變化多端。因此，就有了人們常說的“春捂”。這是古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿衣方面的養(yǎng)生原則。初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時(shí)北方陰寒未盡，氣溫變化大，由于人體皮膚已變得相對(duì)疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力會(huì)有所減弱，所以此時(shí)注意“春捂”是有一定道理的。</p><p class="ql-block">2.注意補(bǔ)水??</p><p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣氣候干燥，容易上火，平時(shí)要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。</p><p class="ql-block">3.多加鍛煉???♀?</p><p class="ql-block"> 隨著雨水節(jié)氣的到來，冰雪融化，春風(fēng)拂面，疫情期間，我們雖不能走出家門，但是我們可以跟著音樂動(dòng)一動(dòng)，做做操，拍拍球，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，免于病毒的侵害與感染，感受這個(gè)節(jié)氣里溫和的陽光和瀟瀟的細(xì)雨。</p><p class="ql-block">4.飲食調(diào)理??</p><p class="ql-block"> 古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的，保養(yǎng)脾臟。紅棗、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、薺菜、豌豆苗、南瓜、春筍、櫻桃等都是春季養(yǎng)脾佳品。</p> <p class="ql-block"> 雨水，不管是給大自然還是給我們都帶來了新的希望。本次“雨水”節(jié)氣主題活動(dòng)讓孩子們更加了解節(jié)氣文化習(xí)俗，在大自然中開拓視野，感受春天的小美好。愿孩子們?cè)诿利惖娜兆永锼烈獬砷L，在陽光雨露中活成自己喜歡的樣子。</p>