冬春季節(jié)流感預(yù)防——方城一小預(yù)防知識(shí)大家知

方城一小郭建鵬

冬春季節(jié)，早晚溫差大，天氣咋寒還暖，加上空氣干燥，是各種傳染性疾病高發(fā)季節(jié)。每個(gè)人要持續(xù)做好新冠感染常態(tài)化防控的同時(shí)，還要重點(diǎn)防范手足口病、諾如病毒、水痘、流行性腮腺炎、流行性感冒等秋冬常見(jiàn)疾病發(fā)生。方城縣第一小學(xué)積極響應(yīng)，帶大家了解冬春季常見(jiàn)傳染病預(yù)防小知識(shí)！ （一）新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒（2019-nCoV）屬于β屬冠狀病毒。對(duì)紫外線(xiàn)和熱敏感，56℃30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過(guò)氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。奧密克戎平均潛伏期較短，多為2-4天。傳染源主要是新型冠狀病毒感染的患者和無(wú)癥狀感染者。傳播途徑為呼吸道飛沫和密切接觸傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。人群普遍易感，感染后或接種新型冠狀病毒疫苗后可獲得一定的免疫力，但持續(xù)時(shí)間尚不明確。 （二）流感（流行性感冒），最常見(jiàn)由甲型或乙型流感病毒引起，大多數(shù)流感患者會(huì)有發(fā)熱、畏寒、咳嗽（通常是干咳）、急速的高熱，高熱會(huì)持續(xù)3-4天，出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、喉嚨痛和流鼻涕，以及嚴(yán)重的疲勞感與虛弱癥狀，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播，人群對(duì)流感普遍易感。 （三）諾如病毒引起的感染性腹瀉，諾如病毒感染性腹瀉全年均可發(fā)生，高發(fā)季節(jié)是從每年的10月到次年3月。諾如病毒對(duì)環(huán)境抵抗力強(qiáng)，人體感染劑量低，10～100個(gè)病毒粒子就可致病，且潛伏期短、排毒時(shí)間長(zhǎng)、免疫保護(hù)時(shí)間短，可反復(fù)感染，全人群普遍易感，常造成學(xué)校等集體機(jī)構(gòu)的暴發(fā)疫情，最常見(jiàn)的癥狀是腹瀉、嘔吐、惡心和腹痛，常表現(xiàn)為“上吐下瀉”，兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，潛伏期為12～48小時(shí)，病程一般為2～3天，多數(shù)患者發(fā)病后1～3天即可康復(fù)。該病毒的傳播途徑為消化道傳播以及人傳人傳播。 （四）水痘，水痘是以全身出皰疹為特征的急性傳染病，冬春兩季多發(fā)，傳染性強(qiáng)，感染后一般可以獲得永久性免疫。感染水痘后有低熱、乏力及上呼吸道癥狀，24～48小時(shí)后出疹，并迅速發(fā)展為清亮、卵圓形、淚滴狀小水皰，周?chē)t暈，持續(xù)大約2～3天后開(kāi)始干縮、結(jié)痂。在同一位置可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、水泡、結(jié)痂同時(shí)存在的情況。皮疹主要位于頭、面和軀干部位，繼而擴(kuò)展到四肢，末端稀少。水痘主要通過(guò)呼吸道飛沫或密切生活接觸傳播。 （五）麻疹，麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期約10天（7~21天）。麻疹在臨床上可分為潛伏期、前驅(qū)期(出疹前期)、出疹期、恢復(fù)期，典型的臨床癥狀是口腔頰黏膜出現(xiàn)灰白色小點(diǎn)（這是特點(diǎn)）。麻疹通過(guò)呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源?；疾『罂色@得持久免疫力，第二次發(fā)病者極少見(jiàn)。未患過(guò)麻疹又未接種過(guò)麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個(gè)月~5歲幼兒發(fā)病率最高（占90%）。 （六）流行性腮腺炎，簡(jiǎn)稱(chēng)腮腺炎，亦稱(chēng)“痄腮”，主要由飛沫經(jīng)呼吸道傳播，腮腺腫大常為本病的首發(fā)體征，以腮腺發(fā)熱、腫脹、疼痛為主要癥狀，1～2天后，腮腺逐漸腫脹，從一側(cè)開(kāi)始，然后逐漸累及另一側(cè)。人群普遍易感，多見(jiàn)于兒童和青少年，感染后可以獲得持久免疫力。 （七）肺結(jié)核，肺結(jié)核是長(zhǎng)期嚴(yán)重危害人民群眾身體健康的慢性傳染病。其病原體為結(jié)核分枝桿菌，它具有很強(qiáng)的傳染性和致病性，人群普遍易感。該病主要通過(guò)呼吸道飛沫傳播，入冬以后，特別是學(xué)校、工廠等人員比較集中的單位，如果房間通風(fēng)不好，極易造成感染。臨床表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、咯血、痰里帶血絲、胸悶、胸痛、午后低熱、夜間盜汗、全身無(wú)力、食欲減退或體重減輕等癥狀。 手足口、細(xì)菌性痢疾這些傳染病多通過(guò)空氣飛沫或接觸被病原體污染的物品等途徑傳播，主要癥狀為發(fā)熱畏寒，干咳（咳嗽），頭痛（頭暈），全身酸痛乏力，食欲減退，咽痛，皮（皰）疹，腹痛腹瀉。 針對(duì)以上冬春季節(jié)傳染病，以下“六項(xiàng)”措施要注意:（一）打疫苗，最重要積極接種疫苗，能有效保護(hù)個(gè)人健康，早接種疫苗，早多一份保障，疫苗是預(yù)防傳染病最有效的武器。對(duì)于流感、麻疹、水痘、手足口病、流行性腮腺炎、新冠病毒感染等傳染病來(lái)說(shuō)，接種疫苗能有效降低感染或重癥、危重癥的發(fā)病率。 （二）強(qiáng)免疫，防恐慌做到規(guī)律飲食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，補(bǔ)充水分和維生素，加強(qiáng)體育鍛煉，勞逸結(jié)合，注意及時(shí)增減衣物，保持充足的睡眠和愉悅的心情，避免因恐慌所致心理焦慮煩躁。（三）講衛(wèi)生，戴口罩注意個(gè)人衛(wèi)生，佩戴口罩，特別是乘坐公共交通工具和到人群聚集的場(chǎng)所建議全程佩戴口罩。（四）勤洗手，不可少洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。盡量減少觸碰公共設(shè)施和物品，外出歸來(lái)、用餐前、接觸口罩及其他物品后等都要洗手，也可攜帶免洗手消毒劑，隨時(shí)保持手衛(wèi)生。洗手要用流動(dòng)水和肥皂或洗手液規(guī)范洗手。（五）常通風(fēng)，空氣好開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，可有效降低室內(nèi)空氣中病毒和細(xì)菌的濃度，減少疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。每天早中晚均應(yīng)各開(kāi)窗通風(fēng)1次，每次通風(fēng)30分鐘以上。（六）一米距，保安全呼吸道傳染病主要通過(guò)近距離呼吸道飛沫傳播，保持一定的社交距離可以在一定程度上預(yù)防感染。建議外出、交談及其他社交時(shí)注意保持一米以上距離，避免近距離面對(duì)面大聲交談。