<p class="ql-block">徐若瑄說：“有條件的話，每天早上空腹喝燕窩，這是我一直堅(jiān)持的事?！?lt;/p> <p class="ql-block">為什么要在清晨空腹的時(shí)候吃燕窩呢？</p><p class="ql-block">消化酶，促進(jìn)吸收我們吃東西的時(shí)候消化系統(tǒng)會(huì)分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，用來消化淀粉、脂肪蛋白質(zhì)等等。</p><p class="ql-block">因此吃單一食物時(shí)，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營(yíng)養(yǎng)成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時(shí)吃多種食物，消化酶有限來不及分解，吸收效果就會(huì)相對(duì)減弱。（不過這里建議空腹食用僅是針對(duì)燕窩而言，不是所有的食物都是要空腹吃的。）因?yàn)椴煌澄锏奈镔|(zhì)含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會(huì)造成身體不適。</p> <p class="ql-block">所以，燕窩的最佳時(shí)間，應(yīng)該是在早上空腹的時(shí)候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時(shí)間。</p><p class="ql-block">之后，被消化吸收的燕窩，能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，它能影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，使皮膚變得光滑有彈性。</p> <p class="ql-block">另外，燕窩是一種抗氧化食品，有助于排出體內(nèi)毒素，長(zhǎng)期實(shí)用可以延緩衰老，燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面又具有抗氧化作用，因此深受女性朋友的歡迎。</p><p class="ql-block">經(jīng)典的燕窩搭配吃法：冰糖燕窩</p> <p class="ql-block">：燕窩一盞，冰糖10克；</p><p class="ql-block">① 燕窩發(fā)好洗凈待用；</p><p class="ql-block">② 將燕窩放入燉盅加開水，水量高過燕窩一指節(jié)；</p><p class="ql-block">③ 慢火燉20-30分鐘；</p><p class="ql-block">④ 加冰糖攪拌均勻即可經(jīng)典簡(jiǎn)單的養(yǎng)顏佳品滋潤(rùn)肌膚、清熱生津、潤(rùn)肺祛燥；</p><p class="ql-block">一年之計(jì)在于春，</p><p class="ql-block">一日之計(jì)在于晨，</p><p class="ql-block">燕窩一定要在清晨食用，</p><p class="ql-block">才能更好地發(fā)揮她的作用，</p><p class="ql-block">清晨，從燕窩開始~</p>