<p class="ql-block"> 2023年2月20日 星期一 北京 晴</p><p class="ql-block"> 今天是新的一周，一個(gè)新的開始。</p><p class="ql-block"> 今天內(nèi)觀課程接近尾聲，真是充實(shí)忙碌，并且收獲滿滿。</p><p class="ql-block"> 每天早起的經(jīng)絡(luò)運(yùn)動，既舒活了筋骨，提高了精氣神，對平復(fù)情緒，鏈接內(nèi)心也起到了很好的作用。大愛經(jīng)絡(luò)操。</p><p class="ql-block"> 覺察日記一版比一版詳細(xì)的拆解自己的情緒，雖然情緒還時(shí)常起伏波動，但是已經(jīng)有了時(shí)時(shí)覺察的習(xí)慣，阻止了很多妄念的生發(fā)，行為上更是減少了很多沖突和矛盾。</p><p class="ql-block"> 早課的冥想和伙伴分享是自己能持續(xù)跟上大部隊(duì)精進(jìn)的有力保障，真心感謝班主任和各位助教的無私奉獻(xiàn)和大愛。</p><p class="ql-block"> 課程快結(jié)束了，但是自己的內(nèi)觀之旅才剛剛啟程。</p><p class="ql-block"> 謝謝你們，我愛你們。</p>