<p class="ql-block"> 為預(yù)防“心理感冒”，了解青春期情緒管理問(wèn)題，進(jìn)一步提高中職生心理健康意識(shí)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，營(yíng)造良好的心理健康氛圍。2月23日晚上，墊江一職中開(kāi)展情緒管理專(zhuān)題講座。本次講座由墊江縣心理咨詢(xún)協(xié)會(huì)的心理咨詢(xún)師陶爽老師主講。</p> <p class="ql-block"> 陶老師通過(guò)簡(jiǎn)單有趣的暖身活動(dòng)引入主題，帶領(lǐng)同學(xué)們一起找尋身邊的情緒，學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒。同學(xué)們通過(guò)踢貓效應(yīng)的小視頻了解積極情緒和消極情緒的作用，討論得出合理調(diào)節(jié)消極情緒的方法，并掌握一些可以讓積極情緒增值的方法。</p> <p class="ql-block"> 本次講座同學(xué)們學(xué)會(huì)了有效的識(shí)別情緒，掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法，為快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)生活奠定了基礎(chǔ)。</p>