<p class="ql-block">又到周末，上成都接娃，來回跑是真的累！加上最近心情有些許低落，6點到家直接回房間睡了一覺！換成之前心情不好我會焦慮，煩躁不安，但現(xiàn)在的心態(tài)是接納包容，我知道當(dāng)下狀態(tài)不好，那么不好就不好，不用嘗試改變，就體驗當(dāng)下低落的情緒 或去吃點想吃的，買點自己喜歡的，總之細(xì)心的感受，禁止焦慮。</p><p class="ql-block">晚上泡了腳，喝杯牛奶燕窩，當(dāng)下只是個過程，過幾天我就生龍活虎，雞血滿滿！晚安??</p>