<p class="ql-block">驚蟄的由來</p><p class="ql-block">驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣。此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷。"驚蟄"即上天以打雷的方式驚醒蟄居動(dòng)物的日子。驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫回升，雨水增多，是萬物生長的佳期。</p> <p class="ql-block">驚蟄時(shí)節(jié)，天氣已經(jīng)漸漸回暖了，在穿衣方面要注意啦</p> <p class="ql-block">通過視頻了解驚蟄的來歷和習(xí)俗。老師給幼兒講解驚蟄時(shí)節(jié)是最適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，要多動(dòng)少坐。運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，可以減脂，降低冬天儲(chǔ)存的脂肪量。驚蟄節(jié)氣也是大地回暖的日子，春天溫暖多風(fēng)，最適于細(xì)菌、病毒等繁殖傳播，要勤講衛(wèi)生，勤洗衣物勤曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防御能力。</p> <p class="ql-block">寶貝們還和老師一起制作了關(guān)于驚蟄的手工</p> <p class="ql-block">展示我們的作品</p> <p class="ql-block">驚蟄后，動(dòng)物開始活動(dòng)，微生物開始繁殖，寶貝們要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌和病毒的侵襲。飲食要清淡，選擇含維生素C食物，如：水蘿卜、西蘭花、春筍、梨、柑橘等；潤肺健脾食物，如：百合、銀耳、蓮藕、山藥等；補(bǔ)腎溫陽食物，如：黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。</p> <p class="ql-block">驚蟄時(shí)節(jié)，蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，萬物生長。我們的孩子也在這傳統(tǒng)文化的浸潤中茁壯成長！</p> <p class="ql-block">最后小朋友在驚蟄需要注意的飲食！</p><p class="ql-block">1、梨子??</p><p class="ql-block">驚蟄時(shí)節(jié)宜吃生津潤肺的食物，推薦食物梨。梨性寒味甘，有很好的潤肺止咳、滋陰清熱的功效，如果在春季食用的話，最好將梨以冰糖煮制，這樣可以很好地避免梨寒涼。</p><p class="ql-block">2、春筍</p><p class="ql-block">驚蟄時(shí)期的春筍味道清淡鮮嫩，含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素的含量很豐富，常吃可以促進(jìn)消化防治便秘。另外，吃筍還有滋陰、益血、明目等功效。</p>