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跑步：打卡僅僅只是一種自我激勵(lì)！

跑者劉楚楚

<p class="ql-block">我身邊的跑步愛(ài)好者很少在朋友圈打卡了！他們對(duì)于數(shù)據(jù)早已云淡風(fēng)輕，但依然默默地堅(jiān)持，即便5、6分配速，也讓他們充滿(mǎn)了無(wú)限的激情。大多都是破三的精英，回歸初心之后，開(kāi)始以輕松不累的節(jié)奏，享受沿途的風(fēng)景。有時(shí)候，真羨慕他們，能夠及時(shí)“回頭”，按自己的節(jié)奏，享受跑步的樂(lè)趣，挺好的！對(duì)于我們大多數(shù)跑者來(lái)說(shuō)，跑完步之后都會(huì)慣常地打個(gè)卡，只為記錄，保持堅(jiān)持，更多的是一種激烈，并不是為了炫耀，畢竟山外有山，人外有人，沒(méi)法比，也比不了，跑自己的就好吧！有時(shí)候天天打卡，感覺(jué)不好意思，可能數(shù)據(jù)不是那么好看吧！沒(méi)關(guān)系！只要是自己用心跑過(guò)的每一步，流過(guò)的每一滴汗，都值得尊重，無(wú)所謂快慢。我們跑步打卡不是為了裝xxx！而是十公里，誠(chéng)信六分配，風(fēng)雨無(wú)阻，慢慢享受到了跑步的樂(lè)趣，也遇見(jiàn)了最好的自己：身材變得勻稱(chēng)，氣質(zhì)俱佳，如此甚好！</p> <p class="ql-block">每次在跑群打卡，朋友們總會(huì)說(shuō)，你的步頻太低了！或者說(shuō)步幅偏短，如果進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，效果會(huì)更好?？墒俏移饋?lái)挺好的，輕松自在，為什么要改？作為大眾跑者，適合自己的就好吧！要改的話(huà)？如何改？怎么練？我想他們也沒(méi)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，只是吹毛求疵地叨上兩句吧！其實(shí)，只要跑起來(lái)舒服，不受傷，適合自己的才是精髓。一千個(gè)跑者，一千種跑法。嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，某些專(zhuān)業(yè)跑者的跑姿也是有瑕疵，比如竇發(fā)仙的擺臂，李芷萱有點(diǎn)聳肩……跑姿真正達(dá)到完美無(wú)圈的跑者鳳毛麟角，比如西藏羚羊多布杰，東方神鹿王軍霞，將跑姿的經(jīng)濟(jì)性發(fā)揮到了極致，就成了賽道上一道靚麗的風(fēng)景線(xiàn)，讓人賞心悅目。真心不要改，只會(huì)破壞你的經(jīng)濟(jì)性，讓你得不償失。很多大神都是揚(yáng)長(zhǎng)避短，順其自然。注重跑姿的經(jīng)濟(jì)性與舒適度，勝過(guò)美不美觀、好不好看。對(duì)于大眾跑者，我還是那句話(huà)，跑起來(lái)比較舒服，就行！</p> <p class="ql-block">每次打卡，最氣人的是，你不如xxx，沒(méi)有xxx快，距離破三還有十萬(wàn)八千里……我們打卡的目的，不是為了攀比，只是跑步日常記錄，證明自己今天打了卡，僅此而已。非得要做大神，跟大神比嗎？太累，沒(méi)必要！我們的原則：不做神，不追神，也不捧神，只想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，開(kāi)開(kāi)心心做自己。世界上永遠(yuǎn)只有一個(gè)神那就是基普喬格，這應(yīng)該算是馬拉松界的天花板了！畢竟世界紀(jì)錄是他的，唯一的破二大神，雖然不被官方承認(rèn)，但不可否認(rèn)他的偉大。從他的身上學(xué)到了兩點(diǎn)：第一，勻速巡航才是馬拉松之魂；第二，自律讓你更自由。東京馬拉松的賽場(chǎng)上，有條不紊地選擇跟隨，保存體力，到了30公里以后，一個(gè)加速，就讓對(duì)手絕望，剛開(kāi)始的開(kāi)始，沒(méi)必要跑那么快，把心率拔那么高，否則后半程難以為繼，應(yīng)該不顯山不露水，穩(wěn)扎穩(wěn)打，勻速巡航，就對(duì)了！勻速跑的境界：行云流水，瀟灑飄逸，若有此感，絕對(duì)是一種享受。</p> <p class="ql-block">個(gè)人認(rèn)為跑步、鍛煉打卡，不是為了炫耀自己有多快有多強(qiáng)。而是形成一種運(yùn)動(dòng)氛圍，鼓舞大家一起跑起來(lái)！一個(gè)人孤單!也許懶惰！一群人激情澎湃!克服困難跑起來(lái)！這樣互相激勵(lì)互相幫助！所以打卡簽到是盡一份責(zé)任和愛(ài)！希望大家都能健康幸福快樂(lè)的奔跑人生路上！跑步打卡不是炫耀！是一種堅(jiān)持！一種鼓勵(lì)！一種責(zé)任！一種愛(ài)！多跑少跑！多少要跑！早跑晚跑！早晚可跑！快跑慢跑！跑就對(duì)了！我們是為健康快樂(lè)而跑！沒(méi)有輸贏之分！堅(jiān)持就對(duì)了，跑出健康！跑出風(fēng)采！跑步最重要的是健康和開(kāi)心，而不在于你盲目攀比而跑多跑少。我知道，剛開(kāi)始的時(shí)候，跑步是快樂(lè)的，沒(méi)有數(shù)據(jù)的攀比和束縛，想快就快，想慢就慢，那種感覺(jué)很美，現(xiàn)在我們也厭倦了跑團(tuán)的各種卷，還是重在參與，開(kāi)心就好吧！你說(shuō)呢？</p>