<p class="ql-block"> 春光融融，萬物生長(zhǎng)，此時(shí)的大地，一派生機(jī)。春雷乍動(dòng)，蟄伏的小動(dòng)物們從泥土中被驚醒，向著大地發(fā)出聲聲訊息，四處開始熱鬧了起來啦！我們迎來的是二十四節(jié)氣中的"驚蟄"時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 驚蟄萬物萌動(dòng)，細(xì)菌滋生，容易引發(fā)感冒發(fā)熱，需要注意防春溫流感，飲食清淡、多食蔬菜清腸胃。由于天氣比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民間有吃梨的習(xí)俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強(qiáng)體質(zhì)，低于病菌的侵襲。</p> <p class="ql-block"> 驚蟄時(shí)節(jié)，天氣已經(jīng)漸漸回暖了，在穿衣方面要注意了，寶貝們一定要注意保暖，不要受涼。</p> <p class="ql-block"> 幼兒通過視頻了解驚蟄的來歷和習(xí)俗。老師給幼兒講解驚蟄時(shí)節(jié)是最適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，要多動(dòng)少坐。運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，可以減脂，降低冬天儲(chǔ)存的脂肪量。驚蟄節(jié)氣也是大地回暖的日子，春天溫暖多風(fēng)，最適于細(xì)菌、病毒等繁殖傳播，要勤講衛(wèi)生，勤洗衣物勤曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)，提高防御能力。</p> <p class="ql-block"> 驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。驚蟄時(shí)節(jié)，春氣萌動(dòng)，大自然有了新的活力。</p><p class="ql-block"> 小小蠟筆在孩子的手里涂出了美麗的顏色。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后小朋友在驚蟄需要注意的飲食！</p><p class="ql-block">1、梨子??</p><p class="ql-block"> 驚蟄時(shí)節(jié)宜吃生津潤(rùn)肺的食物，推薦食物梨。梨性寒味甘，有很好的潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，如果在春季食用的話，最好將梨以冰糖煮制，這樣可以很好地避免梨寒涼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、春筍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 驚蟄時(shí)期的春筍味道清淡鮮嫩，含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是纖維素的含量很豐富，常吃可以促進(jìn)消化防治便秘。另外，吃筍還有滋陰、益血、明目等功效。</p><p class="ql-block">3、枸杞</p><p class="ql-block"> 杞子性平味甘，是滋補(bǔ)的食材，也是中藥藥材。枸杞多用來泡水或者煲湯，常作為廣東民間煲湯的常用滋補(bǔ)食材。</p>