<p class="ql-block"> 昨晚吃飯的時候忍不住吐槽一些事，k爸邊吃飯邊刷手機還聽我在旁邊嘰里呱拉的說著，突然他說不要再說了他不想聽，心里閃過一絲的不悅，要講的話又吞了回去小不開心，不過很快就平復(fù)了自己的情緒。</p><p class="ql-block"> 睡著后做了個夢，夢里不知道因為什么事和公公杠了起來，老公受不了和我差點動手干起來，然后就醒了。</p><p class="ql-block"> 早上我突然意識到這個夢是不是跟昨晚這個不愉快的小插曲有關(guān)，在潛意識里種下的種子所以在夢里發(fā)泄出來了，原本想著發(fā)信息調(diào)侃下k爸的，后來給忍住了。</p><p class="ql-block"> 這件事引發(fā)了我一個思考，潛意識是需要有覺知的，我們的大腦是24小時在運轉(zhuǎn)的，連睡覺都還在做夢，所以冥想會給我們運轉(zhuǎn)的大腦按下暫停鍵，提升自己專注力的同時更加對目標(biāo)有了明確的方向，這樣就不會每天渾渾噩噩的被大腦的各種想法牽著鼻子走。</p><p class="ql-block"> 中午s姐在教育孩子，我沒有站出來當(dāng)說客，因為我知道s姐身體不舒服需要宣泄，當(dāng)媽的也希望這個時候能夠有人關(guān)心被理解，但偏偏遇到孩子所處的這個年齡還不太懂得父母的心，他只知道自己喜不喜歡，即使s姐說了很多，娃似懂非懂最后還自顧自的生悶氣。</p><p class="ql-block"> 我邊聽邊感受，我好像看到了自己的另一個身影，有時候也會對著k妹嘮嘮叨叨的，k妹到最后也煩了。我突然有點明白孩子的心情，很多時候是大人把事情搞復(fù)雜了，孩子沒有豐富的情感，他們還只是簡簡單單的小人兒。</p><p class="ql-block"> 又想起了筆的故事，事情是空性的，沒有對錯，取決于看待這件事的人，角度不同，看待事物的看法也會有所不同，不去做任何的評判。放下控制，越控制越對抗，接納情緒，然后知道這都是記憶重播，去清理這個情緒帶給您的感受！</p><p class="ql-block"> 零極限是我接觸過的最簡單的清理方式，就四句話對不起、請原諒、謝謝你、我愛你，每次念這四句話都會讓我的心恢復(fù)平靜并感受到愛，心中的愛也這樣被慢慢的培養(yǎng)起來。</p><p class="ql-block"> 很多老師都會建議把零極限、圣賢智慧結(jié)合起來使用，一開始我還不是太明白，后來慢慢的悟?qū)W了中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)很多智慧古人早就告訴我們了，這些經(jīng)歷歷史沉淀還遺留下來的精華必定有他的道理。</p>