開福區(qū)教育局第四幼兒園2023年春季第六周幼兒食譜

開福區(qū)教育局第四幼兒園

3月13日星期一<ul class="ql-block"><li>上午點(diǎn)心</li></ul>牛奶<ul class="ql-block"><li>美味中餐 </li></ul>玉米飯土豆燒牛肉甜椒包菜絲香菇粉絲肉絲湯<ul class="ql-block"><li>下午點(diǎn)心</li></ul>紅富士蘋果<ul class="ql-block"><li>可口晚餐</li></ul>大米飯螞蟻上樹耗油圓白菜花生豬蹄湯 3月14日星期二<ul class="ql-block"><li>上午點(diǎn)心</li></ul>牛奶<ul class="ql-block"><li>美味中餐</li></ul>紫薯米飯西紅柿炒蛋玉米火龍果冬瓜海帶肉泥湯<ul class="ql-block"><li>下午點(diǎn)心</li></ul>銀耳紅棗枸杞湯<ul class="ql-block"><li>口可晚餐</li></ul>大米飯萵筍木耳炒魷魚西蘭花胡蘿卜蟲草老鴨黃豆湯 3月15日星期三<ul class="ql-block"><li>上午點(diǎn)心</li></ul>牛奶<ul class="ql-block"><li>美味中餐</li></ul>大米飯醬香花菜豆角炒肉甜椒芽白金針木耳肉泥粉絲<ul class="ql-block"><li>下午點(diǎn)心</li></ul>酸奶<ul class="ql-block"><li>可口晚餐</li></ul>大米飯芹菜香干炒肉蜜汁南瓜紅棗墨魚排骨湯 3月16日星期四<ul class="ql-block"><li>上午點(diǎn)心</li></ul>牛奶<ul class="ql-block"><li>美味中餐</li></ul>玉米飯肉沫蒸蛋韭菜萵筍絲玉米淮山肉泥湯<ul class="ql-block"><li>下午點(diǎn)心</li></ul>火龍果<ul class="ql-block"><li>可口晚餐</li></ul>大米飯西芹腐竹燒肉醋溜土豆絲蘿卜骨頭湯 3月17日星期五<ul class="ql-block"><li>上午點(diǎn)心</li></ul>牛奶<ul class="ql-block"><li>美味中餐</li></ul>大米飯三色蝦仁蒜蓉小白菜魚頭蘿卜絲湯<ul class="ql-block"><li>下午點(diǎn)心</li></ul>酸奶 食育小貼士 改變積食小妙招1.注意良好飲食習(xí)慣的建立       從小建立孩子良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)定量的習(xí)慣。依據(jù)孩子自身的身體情況來制定飯量，易少不宜多。2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)       注重孩子餐后的運(yùn)動(dòng)安排，不選擇特別劇烈的，選擇一些平緩、運(yùn)動(dòng)量少的運(yùn)動(dòng)，防止過于激烈腸胃受損。而且注意餐后運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以在餐后半小時(shí)或者一小時(shí)，選擇散步、或者做一些親子游戲等。3.飲食均衡合理       給孩子制作的食物，飲食要均衡，青菜、禽肉類等都要攝入。一些不易消化的食物盡量控制好添加量，可以根據(jù)季節(jié)的不同添加食物。4.適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥甘称?lt;/p>      在平時(shí)給孩子吃一些健胃食品，可以有效的解決積食，幫助食物進(jìn)行消化。如南瓜粥、白蘿卜粥、山楂水等，可以調(diào)理孩子腸胃，避免積食的發(fā)生。 文編：周依婷一審：劉勤二審：唐代凱三審：屈慧