<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶(hù)，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。 2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，今年的活動(dòng)主題是：全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。</p><p class="ql-block"> 讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、近視眼形成的原因有哪些？</p> <p class="ql-block">1.學(xué)生的不良用眼習(xí)慣家長(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)糾正，如躺著看書(shū)、看電視；</p><p class="ql-block">2.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確；</p><p class="ql-block">3.學(xué)生睡眠時(shí)間不足；</p><p class="ql-block">4.學(xué)生用燈不符合要求；</p><p class="ql-block">5.家庭的學(xué)習(xí)桌椅高度比例與身高要求不符；</p><p class="ql-block">6.學(xué)生看電視用電腦距離近，時(shí)間長(zhǎng)；</p><p class="ql-block">7.學(xué)生偏食，吃甜食，營(yíng)養(yǎng)不合理；</p><p class="ql-block">8.愛(ài)玩小玩具、做手工等一系列的看近活動(dòng)；</p><p class="ql-block">9.學(xué)生配戴不合格的眼鏡；</p><p class="ql-block">10.沒(méi)有定期檢查視力或檢查視力不及時(shí)；</p><p class="ql-block">11.家長(zhǎng)額外增加課外作業(yè)；</p><p class="ql-block">12.不檢查自己是否是假性近視就到眼鏡店配近視鏡，或知道自己是假性近視,但急于提高視力戴上近視鏡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、如何科學(xué)預(yù)防近視</p> <p class="ql-block"> 1.預(yù)防:防治近視眼的核心是預(yù)防,防大于治；</p><p class="ql-block"> 2.科普:定期參加科普培訓(xùn)，了解防治近視的基礎(chǔ)知識(shí)；</p><p class="ql-block"> 3.檢查:建立視光檔案，定期進(jìn)行視力檢查；</p><p class="ql-block"> 4.干預(yù):發(fā)現(xiàn)視力下降采取科學(xué)的防治方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、日常生活中如何保護(hù)眼睛</p> <p class="ql-block"> 1.多參加戶(hù)外活動(dòng),多看遠(yuǎn)處；</p><p class="ql-block"> 2.讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：一拳、一尺、一寸；</p><p class="ql-block"> 3.不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不要玩手機(jī)、電腦；</p><p class="ql-block"> 4.選擇印刷清晰的書(shū)籍，字體不宜太?。?lt;/p><p class="ql-block"> 5.看書(shū)時(shí)光線要充足，光源最好來(lái)自左前方；</p><p class="ql-block"> 6.不可過(guò)度用眼，看近30分鐘休息5到10分鐘，最長(zhǎng)不過(guò)超過(guò)1小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、要經(jīng)常去外面看看綠色的世界</p> <p class="ql-block"> 眼睛容易累，那我們要怎么給眼睛休息呢？我們可以閉上眼睛休息一下、可以做做眼保健操，還可以到戶(hù)外散散步、去看看綠色的植物等等，這些都是給眼睛休息的方法。</p> <p class="ql-block"> 近視是可防可控但不可治的。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護(hù)好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。</p>